学员S：

之前接触哈他、ashtanga、流瑜伽这些热门瑜伽派系比较多，也总是很怀念在印度瑜伽的感觉，在最原始的山角，瑜伽是身心合一的道路，也是一种技术。在很多大师课上，老师的动作体式其实都特别简单，课上也更强调脉轮以及呼吸冥想，学生老师之间更多是一种能量交流。

对kundalini这个派系一直觉得特别遥远且觉得过于“灵性”而抗拒。这次来到大理遇到宗幸老师，感觉到她由内到外的中立，言谈之间没有一点令人反感的神叨叨以及常见的灵性小我，讲话看问题非常精准且科学逻辑，怀着一种直觉的信任，上了她的一个kundalini 培训工作坊。才知道原来kundalini 是有着完整的身心认知体系，有一套精准的身心灵解决方案的实修体系，很多技术可以直接用来解决大部分人生活中的一些身心问题。

几天的工作坊，我又找到了在印度上课的一点感觉，可能这就是一种身心安定，回家的感觉吧。感恩遇见，感谢真心！

学员N：

感谢神让我遇见了宗幸老师和富国老师，感谢这次相遇让我重获新生。我虽然还是那个我，但我的感觉已不是那个我。

遥想2022年某天晚上，失眠无来由的躺在床上无助哭泣，没有任何的精神支撑和依靠让我寻求慰藉。也许后面这种无助才让我无奈地在疫情期间结束掉自己的职业生涯。赋闲在家丝毫未改善自己的精神状况反而让自己百无聊赖中寻求游戏、炒币这种刺激的手段消耗生命。

这种无所事事的日子虽然后面通过接触新行业知识有所减少，但总感觉生活中少了什么，不能使我有激情、动力的去生活。直到今年来到大理。

来大理也是出于想提高自己生产力的目的，心想也许换个环境会有新的心情和Lifestyle。刚开始的时候每日会跑步到苍山门口，聆听溪流和鸟叫声，感受自然。但接下来的几周固有的生活模式又开始出现，有些无法及时应对的任务又会累积在我的心中开始施压，我仍然每天6点早起，但每天的感受越来越疲惫，感觉始终有块石头沉甸甸的在心中浮悬，脑海中也始终有噪音让自己无法专注，来到大理的这个我仍然是那个我，仍然活在一种虚无缥缈的感觉中，时而靠新鲜感和酒精进行自我麻醉。

直到遇见了宗幸老师和富国老师，我才真正觉得这次大理之行圆满了。虽然释梦和基础课程只有短短的4天半，但这个过程就像电流一样重新激活了我的生命，我的情感可以重新迸发出新的力量，我可以在我想哭的时候哭，在我想笑的时候笑，而不会看待世俗的眼光和大家的评价，在我写这些语言的时候我可以肆意的让眼泪从我的眼角进行流淌。我更享受我生活的每一个瞬间，而不是自我怀疑批判压抑。我的生命更饱满了。我能够更直面我的情绪，无论她是恐惧还是欲望，在课程结束的时候我终于有勇气去超越她们而不失分寸。

感谢宗幸老师的线上日课，让冥想可以成为我生命的一部分，让我每日都有机会聆听宗幸老师的教诲来提升我的能量。我可以每天睡不到5个小时，仍然可以感受到身上的能量让我可以去调节，脑子中杂乱的思绪在不断的减少让我可以保持住专注，更重要的是我不再担心有多少事情未做完，而只是单纯的去做，让事情的结果自然而然的发生。

是的，有时我仍然会焦虑，有时仍然会失眠，但这个时候我会打开老师公众号中的一篇冥想文章，跟着其中的音乐进行冥想。

学员SY：

四天过的真快啊！此时此刻，我正抱着粉红水晶，开始想你们了。想教室的阳光，想上课时的欢笑声，想师生间无所顾忌的打趣，想像幼儿园小宝宝一样，或躺着或歪着或晒着太阳，放松又专注听课的我们。

当然最难忘的是宗幸老师的快准狠。她语速快反应快，当我们都还不清晰自己说出的问题到底是什么时，她已经读出言外之意，答案直指人心。

她授课精微准确，生动形象的帮我们揭开了昆达神秘的面纱，我第一次真正明白了那些生涩难懂的专有名词真正的含义：心智、灵性、水平年代的五条箴言等等，让我真正相信昆达是一门科学博大的技术，心悦臣服。

她教导技术很狠，每一个人每一个细小的体式手势出现错误，都逃不过她的眼睛，在她的指导下，我突破了一些练习中长期存在的障碍，欣喜感恩。

学员L：

学员R：

这个瑜伽好神奇，刚刚骑车，不自觉把腰立起来了，以前是无意识的塌腰……刚走在大学门口不自觉抬头挺胸，人都有自信了，这瑜伽课太神奇了……虽然一套下来好累，但是已经被它大魅力深深折服！‍

我今天早上做了十个身体的练习，还有心轮的。我的天，我现在走路都是利索的，你敢相信我昨天晚上只睡五个小时，然后现在，一下午都不困。但是我的念头依然很多，哈哈，不过我觉得都会改善的……现在是下午六点钟，我一点都不累，浑身都是劲啊！