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【 昆达里尼瑜伽冥想 】
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“瑜伽”的本意是连结，是我们身与心的连结，是我们个体意识与无限意识的连结。昆达里尼是一股潜伏在我们身体之内的能量，它意味着觉知力。我们都以一种有限的方式体验着自己的能力和现实，然而在另一个维度上，我们都是无限的和具有创造力的。我们的可能性和我们的现实状况在我们觉知力的边界上汇合。不同的觉知力将给我们不同的选择和空间。觉知力是我们有限的个体和我们作为无限可能的本体之间活跃的互动关系。昆达里尼瑜伽是唤醒那种觉知力并把你带回原初自我的高级技术。身体层面：昆达里尼瑜伽教会我们保持健康的技巧和觉知力，我们会得到一个强壮的免疫系统、有活力的内分泌腺、一个强壮的神经系统、良好的血液循环以及对我们的习惯所带来的冲击的觉知力。这个基础会给我们带来能量，使我们能够应付你生活中心意和灵性方面的问题。心智层面：昆达里尼瑜伽会培养我们和心智潜力之间的关系，我们要学习运用中性的、直觉的、理解性的心智；我们使智力变得敏锐，而不是用它来制造问题。昆达里尼瑜伽使我们的情绪更加的稳定，减少焦虑、抑郁和消沉。昆达里尼瑜伽能够直接作用于潜意识，清除潜意识中的障碍，让我们摆脱不安全感，放下对自我的贬低。灵性层面：昆达里尼瑜伽的力量就在实际的体验中。它会直接进入你的内心扩展你的知觉，这样你对于美和真理的理解就处于无限广阔的地平线上。最终你会理解你的存在和宇宙之间的关系，以及你永恒不变的本性。这会使你实际地体验到什么是无限性，并在你生命所有领域中发出创造性和无限性的光芒。以上内容由宗幸NavSevaKaur综合整理自《水瓶年代的教师》国际昆达里尼瑜伽一级教师培训教科书
“铜锣的声音创造出深度的放松，释放我们心智产生的思想的洪流，并刺激腺体系统达到一个更高的运作水平。”
“铜锣影响身体和它的经络。它释放阻碍、减轻压力、并刺激循环。其结果是重新组织束缚在身体结构中的情绪能量……铜锣能改变那些受阻的情绪，通过切断维系和再造那些情绪的思想……”
当被问到解释铜锣冥想的效果及如何运用它时，Yogi Bhajan大师回应说：“铜锣是非常简单的。它是一个互振系统。它是创造性本身的声音。敲响铜锣的时候，你就敲响了宇宙。铜锣不是用来演奏的普通乐器，从中可以产生所有的音乐、所有的声音和所有的词语……铜锣不是一件乐器，不是一面鼓。铜锣是一种美丽的、强化了的音振。它就像一大束琴弦，就像你在演奏一百万根琴弦。铜锣是唯一能产生这种空间振动组合的工具。”Yogi Bhajan大师还说过：“如果一个人可以接受10次45分钟的铜锣浴，你的绝大部分的问题都能被解决。连续10次的45分钟铜锣浴，会清除大部分的阻碍，它能够强化神经系统并且平衡脉轮，使灵魂可以自我愈合。”
我对这句话的理解是，它能够带来能量上的清理，强化神经系统，平衡脉轮，以协助我们提升自己的状态，更好地面对生活中一切的发生。
特别说明：
* 为了保障大家的健康与安全，以下人群不可参加铜锣疗愈：孕妇、酒后、心脏做过支架搭桥或起搏器等手术患者、严重高血压患者、严重癫痫病患者、六个月内做过大型手术者，有精神疾病史患者（抑郁症除外，铜锣浴对抑郁有很大帮助）。此系列铜锣疗愈，亦不适合孩童参加。* 铜锣期间，需保持场内的安静与稳定，请大家不要入场离场。
* 建议提前两小时少量清淡饮食，穿着舒适宽松、浅色的天然材质衣物。
梦是灵魂的指引，我岂能不爱我的梦，不把它当作，我每天沉思的表达？
——荣格《红书》
每次释梦沙龙，富国老师会教授一种探索梦的方法，并做现场的释梦个案。
于个案而言，这是一个自我探索的过程，常常会有较深的碰触与收获。
于大家而言，通常也能在探索的过程中，触碰到自己——这也是团体的美妙之处。同时，大家也能在这样的个案过程中，更立体地学习到探索梦的技术。
关于释梦，或者更好的称呼是“梦的探索”，可以关注下方公众号，了解更多。
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宗幸NavSevaKaur & 富国NavSevakSingh
美国KRI（昆达里尼研究学院）认证
昆达里尼瑜伽冥想教师
铜锣疗愈师
人本/超个人取向 心理咨询/治疗师
国家二级心理咨询师
创办 & 主理
真心.花园｜瑜伽 冥想 疗愈 客房（大理）
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心（大理）
真心.书店｜阅读空间（大理）
原SatNam觉知生活.昆达里尼瑜伽中心（武汉）
人数：常规课程，限10人，敬请提前报名
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心 & 真心.书店 新址这里有直望田野、苍山的景观教室，以及，与教室接壤的草坪，以及我们可以一起冥想、一起围着篝火跳舞的户外空间。在这里，放松，疗愈，甚至冥想，都会自然地发生。
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有意深入了解自己，或者想学习针对性技术，想突破目前生活状态的朋友，可以预约私教、个案。
富国老师梦的探索个案，亦可预约。
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以昆达里尼瑜伽冥想、呼吸、铜锣、檀陀螺数字解读及针对性冥想，梦的探索与梦工作，协助大家在身体、心智、灵性各层面整体提升，也让意识落地生活，创造生活！提供各种线上线下活动、理论及实修课程、师资认证课程、私教个案，团队活动、游学旅修的定制，以及少量客房。在意识的领域一路探索实修的夫妻档，从超个人心理学与心理治疗，到昆达里尼瑜伽冥想，十多年来，我们热爱于分享给大家各种亲证有效的意识工具，并协助大家认识自我、厘清关系、疗愈身心、发展内在的觉知与力量、扩展提升意识，也让意识落地生活、轻松喜悦地创造我们真心渴望的人生。2022年5月20日，大理新工作室，落地素方舟.未来空间。2022年10月10日，真心书店，在素方舟.未来空间开业。2024年7月，从素方舟.未来空间，搬迁至新的空间真心花园。小红书账号，以及新的小红书水晶店铺，
欢迎您与我们一起踏上这条 身体、心智、灵性 整体提升的道路，这是一条 有传承、有地图、有心法、有技术 的道途，让您享有 健康、喜悦、有觉知 的生活！
