三日静修，以昆达里尼瑜伽冥想为主（包含呼吸、体式、唱诵、冥想、主题kriya等），每日一次深度清理铜锣浴，并结合清明的特别能量，安排有每日的祖先/家族疗愈冥想，涉及祖先与家族、关系与纠缠、情感与情绪的释放与疗愈。
欢迎大家选择！
什么是瑜伽？
让我用非常简单的话来告诉你什么是瑜伽：
人类的心灵充满了无限的可能性和创造性，
但这在现实状况中却被局限了。
因此我们需要一种实际的技巧，
来扩展我们的心灵，带来那种平静，
以使我们能够控制身体机能，
并从中体验那无限的自我。
——Yogi Bhajan
“瑜伽”的本意是连结，是我们身与心的连结，是我们个体意识与无限意识的连结。
什么是昆达里尼瑜伽？
昆达里尼是一股潜伏在我们身体之内的能量，它意味着觉知力。
我们都以一种有限的方式体验着自己的能力和现实，然而在另一个维度上，我们都是无限的和具有创造力的。我们的可能性和我们的现实状况在我们觉知力的边界上汇合。不同的觉知力将给我们不同的选择和空间。觉知力是我们有限的个体和我们作为无限可能的本体之间活跃的互动关系。
昆达里尼瑜伽是唤醒那种觉知力并把你带回原初自我的高级技术。
练习昆达里尼瑜伽的益处？
身体层面：昆达里尼瑜伽教会我们保持健康的技巧和觉知力，我们会得到一个强壮的免疫系统、有活力的内分泌腺、一个强壮的神经系统、良好的血液循环以及对我们的习惯所带来的冲击的觉知力。这个基础会给我们带来能量，使我们能够应付你生活中心意和灵性方面的问题。
心智层面：昆达里尼瑜伽会培养我们和心智潜力之间的关系，我们要学习运用中性的、直觉的、理解性的心意；我们使智力变得敏锐，而不是用它来制造问题。昆达里尼瑜伽使我们的情绪更加的稳定，减少焦虑、抑郁和消沉。昆达里尼瑜伽能够直接作用于潜意识，清除潜意识中的障碍，让我们摆脱不安全感，放下对自我的贬低。
铜锣的声音创造出深度的放松，释放我们心智产生的思想的洪流，并刺激腺体系统达到一个更高的运作水平。
铜锣影响身体和它的经络。它释放阻碍、减轻压力、并刺激循环。其结果是重新组织束缚在身体结构中的情绪能量……铜锣能改变那些受阻的情绪，通过切断维系和再造那些情绪的思想……
Yogi Bhajan大师还说过：“如果一个人可以接受10次45分钟的铜锣浴，你的绝大部分的问题都能被解决。连续10次的45分钟铜锣浴，会清除大部分的阻碍，它能够强化神经系统并且平衡脉轮，使灵魂可以自我愈合。”
我对这句话的理解是，它能够带来能量上的清理，强化神经系统，平衡脉轮，以协助我们提升自己的状态，更好地面对生活中一切的发生。
特别说明：
* 铜锣期间，需保持场内的安静与稳定，请大家不要入场离场。
* 建议提前两小时少量清淡饮食，穿着舒适宽松、浅色的天然材质衣物。
带领教师
宗幸 NavSevaKaur
美国KRI（昆达里尼研究学院）认证
昆达里尼瑜伽冥想教师
铜锣疗愈师
檀陀螺数字命理咨询师
昆达里尼瑜伽觉知孕育教师
儿童瑜伽教师
人本/超个人取向 心理咨询/治疗师
国家二级心理咨询师
创办 & 主理
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心（大理）
真心.书店｜阅读空间（大理）
原SatNam觉知生活.昆达里尼瑜伽中心（武汉）
时间地点安排
课程地址：
真心.昆达里尼瑜伽冥想中心
大理 素方舟.未来空间 C栋2-2
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