2022年，始于一场元旦正念筑基集训。原本每周二晚，在上海廿一文化，有一些朋友参加我的正念筑基课程。元旦前，有学员提议密集训练2天，结果就一步一步认真做了起来。
其中有位阿敏同学，是2019年开始跟我学武式太极拳的，只学了第一段。她曾经在上海一家很大的太极拳馆学习太极拳，那个拳馆里第一阶段的太极拳只有5式，阿敏同学学了一年，终究还是没有学会。
阿敏本来就是一位学霸，在中国最大的船舶设计院工作，只是在运动方面，兴趣不大而已。有一次，我问起她练习情况，她很自豪地告诉我：每天都练。我兴奋地追问：练多少？她：武式太极拳第一段，一遍。我当时就愣在那里了：这也叫每天练了！！！？
阿敏练得不多，不过变化却是显而易见的。最初我见她时，她就是一个典型的长期伏案工作者形象。这次参加集训，我们来看看两天的变化——
左图：第一天，右图：第二天
当年，杨露禅的老师陈长兴，被人称为“牌位先生”，阿敏是不是也不差了？听身边的同学们一顿赞叹，就知道了。不过，阿敏是不在乎牌位不牌位的，只要身形挺拔了，美美的，就很好了。
这次集训，几位参加过网课、学完武式太极拳的老朋友特意从外地赶来。在最后一天集训的晚上，我带着他们打了一遍拳，再看他们每人独自打一遍。阿敏一开始也跟着大伙比划了一下。后来再看每个人单练，阿敏说：我看他们打一个动作，就知道下一个动作，我好像会打了。
我估计阿敏一个人还是打不下来的，不过，她对身体的觉知能力，对武式太极拳的理解，已经提高很多很多了。一样的一个脑袋两只手，人跟人其实是不一样的。
要想变得不一样，或者发掘自己的不一样，还是有方法可循的。欢迎大家报名参加每周二晚19：30-21：00，在上海廿一文化的正念筑基课，身心的变化，由内而外。
报名咨询：赵老师 13918184592
