话说跟朋友学拳的这位补课老师还是挺厉害的。西部小伙子，中科大没毕业，毅然决然，效仿比尔.盖茨等英明前辈，辍学进入前程似锦的教培行业。也别说，小伙子眼光确实好，补课几年，已经在合肥成家立业。我们一起吃饭吹牛时，他告诉我说，在合肥，除非家里没孩子，只要有孩子，一定会找到他。
补课这种事情，对于大部分人来说，就像保健品，虽说没有确凿疗效，吃了总能舒服一点。怎样让补课产生效果，我再清楚不过：补课有效的前提是学习意愿，孩子没有学习意愿，请中科院院士来教也不会有效果。
很多人听说过“斯坦福棉花糖实验”。实验者给小孩一个棉花糖，说我现在出去一下，如果你能等到我回来再吃这个棉花糖，我就再给你一个。所有小孩都喜欢棉花糖。有些小孩能坚持等一会儿得到更多，有些小孩忍不住就把棉花糖吃了。在后来的跟踪观察中，研究者发现能坚持忍耐更长时间的小孩通常具有更好的人生表现，如更好的SAT（美国高考）成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。
根据这个结果，美国有的学校甚至专门给学生印发T恤，上面写着：“别吃那个棉花糖！”
棉花糖实验，是斯坦福大学沃尔特.米歇尔教授在1966-1970年对幼儿园里4、5岁孩子做的心理实验。随着脑科学的发展，我们现在对于长期目标在大脑中的过程，有了更清晰的认识。
学习，真的不是一件快乐的事，至少不是眼前就快乐的事。而努力学习绝对不讨任何一个孩子喜欢。一个孩子，愿意并且能够保持努力学习，是因为这个孩子的大脑中，“远期目标”的吸引超过“眼前玩耍”的吸引；一个孩子，有时候能努力学习，有时候也难免松懈，这是因为，在孩子的大脑中，“远期目标”和“眼前玩耍”有竞争，互有胜负；如果一个孩子，始终沉迷于玩耍，无法努力学习，就是大脑中“远期目标”远远竞争不过“眼前玩耍”。
大脑中负责远期目标的部位，叫前额叶皮质，这是一个哺乳动物才有的大脑部位，而人类大脑中这一部位的发达程度远远超过其它哺乳动物，包括黑猩猩。大脑前额叶皮质负责长期规划，能协调我们的行动和目标，帮助过滤无益的想法，能让我们在互相矛盾的想法（例如“努力学习”和“马上玩耍”）中做出选择。
哈佛医学院的Lazar教授在2005年的报告中就指出，正念冥想能让：
大脑皮质增厚——这意味着学习能力增强、远期规划能力增强
海马体变大——这是与记忆力、创造力相关的部位
杏仁核缩小——意味着情绪稳定，抗压能力增强
正念冥想很好，但很不容易练习，许多成年人坐定之后就开始思绪纷飞，而青少年大脑更加活跃，只有找到合适的练法才能见到效果。这个方法，我找到了，并且在一些参加过训练的青少年身上，已经明显看到了效果。
第4期青少年自驱力训练营，现正报名。因老学员已优先报名，本期训练营对外招收新学员2名。时间：2024年1月22至28日，地点：上海
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事情到这里还没完。斯坦福棉花糖实验之后，还有更多实验观察，非常有趣，揭示了孩子成长自身的原因以及环境的影响，今后我们可以进一步分享。
