第5期青狮优脑训练营结束后，我休息了一周，每天带着小儿Eric练习正念冥想。以前Eric就说要跟我学太极拳，于是我每天花半个小时，教他武式太极拳，五天时间，他基本掌握了第一段14个动作，加上每天再走半小时太极步、练练基本功，不是说：练拳不练功，到老一场空嘛。一周时间就这么晃晃悠悠过去了。
轻松的时间总是短暂，明天，要开始这个暑假的第2期（总第6期）“青狮优脑训练营”了，这期报名的孩子不多，但我最期望的两位孩子来了。一位是我上一篇提到的小恒，具体内容可以看《成长中的学霸怎么过暑假》。这个训练可以帮他更上台阶，进入他梦想的高中。
还有一位是个小女孩，个子小小瘦瘦，我们就称呼她“小丫”吧。第一天，小丫练完金刚坐和正念冥想后，嚎啕大哭，说什么也不肯练了。第二天、第三天，她宁愿无聊地坐在坐垫上，也拒绝任何练习；别人都在练习，她一个人东看看西看看，或者玩自己的衣服。
小丫的妈妈很着急，说：花了那么些钱，结果她不练。我不断安慰小丫的妈妈，劝她不要急。其实，我比她更急、更紧张——小丫妈妈是心疼银子，而我知道，小丫已经快滑到“习得性无助”的状态了。
很多家长听说过“躺平”，大部分家长没有接触过躺平的孩子，所以一般感触不深；甚至就算接触，由于缺乏正确认识，通常以为孩子只是懒、不努力。其实，“躺平”是真正的疾病，只是这种疾病在大脑中，外表根本看不出。
躺平，实质上就是一种习得性无助。
早期一系列有关习得性无助的实验是用狗来做的。实验中一组8只狗在被电击时，可以通过头部按压开关来停止电击；而另外一组8只狗找不到开关（实验里根本没有设置开关），只能接受电击，直到实验结束，完全无能为力。另外设对照组8只狗，不接受任何电击。
24小时后，所有狗都被放入一种箱子中，这种箱子由一块隔板分为两部分。箱子一边的地板上将会通电，另一边没有。也就是说，狗可以跳过隔板来躲避电击，否则就会持续受到电击，直到它跳过隔板，或者60秒后电击结束。
实验结果显示，之前学会按压开关的那一组和对照组的狗全都跳过隔板，躲避电击。而不会按压开关逃避电击的那组狗，完全不会跳过隔板。7天后，重复测试，只有1只狗跳过隔板逃避电击，其余狗依然在忍受。最可悲的是，那只跳过去的狗，第三次测试时，又恢复到无助状态，不跳了。
马丁·塞利格曼（Martin Seligman）是影响深远的著名行为心理学家。他认为，当一个人控制特定生活事件的努力遭受多次失败后，就会停止这种尝试。如果这种失败出现得足够频繁，这个人便会把这种缺乏控制的认知推广到所有的情境中，甚至哪怕是实际上能控制的情境。
习得性无助是很可怕的，而且，一旦出现，很难改变。网上充满了各种治疗躺平孩子的方案，方案多，说明治不了嘛。
小丫挂在口头的一句话就是：“这个我做不了的！”她妈妈没有意识到，听在我耳朵里很刺耳。
训练营第4天，我注意到小丫情绪平静了很多，开始鼓励她再挑战一下，从5分钟、10分钟开始，一点一点进步。到第7天，小丫终于能把30分钟的正念冥想坚持下来了。当她开始体验到成功的喜悦时，变化就开始了。
如果没有正确的训练，小丫很有可能再度滑向“习得性无助”，那是一个可怕的深渊。好在，她又来了。
明天开始训练，小丫会变得更好。
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8月19-25日，今年暑假第3期（总第7期）青狮优脑训练开始招生，详情垂询私信吧。
