上周六，继续调理朋友的孩子小男。调理的方法倒也不复杂，基本就是分三节：
第一节：加强注意力的训练，是一套肢体操。
这套肢体操动作不复杂，但一分神就容易做错，让小朋友在休息的时候做做，是很好的，等于是让大脑控制肢体的部分兴奋起来，这样，负责思维的部分可以得到高质量的休息。有几位做这个练习的朋友跟我反馈，这个练完以后脑子特别清晰。这一节是30分钟。
第二节：体能训练。
鉴于小男体力不佳，上周六给他增加了一点点训练量。这个环节的重点在于：体能训练时，要求孩子注意做好一、两个训练要点，这样既能提高体能训练效率，又可以兼顾训练孩子的注意力，这就符合了太极拳训练中“用意不用力”的用意。这一节是20分钟。
第三节：重复第一节。
一些小朋友体能下降后，第三节注意力训练时，差错会明显增加，这个不要紧，坚持训练会明显变好。
小男前一次训练，第三节是错得一塌糊涂，经我不断提醒才勉强完成了30分钟的训练。这一次我还增加了训练量，结果却异常地好，整节训练，小男只错了一次。
整个训练，跟前一次基本一样，唯一不同是我在第二节训练结束后，加了一个动作：双手托天理三焦。
当时，我按照太极拳的要求，带着小男练习，跟国家推广的八段锦动作有点区别。小男做了三个，手臂就再也抬不起来了。我虽然有点诧异，但也没往心里去。只是接下来第三段的训练把我惊到了：小男居然近乎完美地完成了练习。
双手托天理三焦这么神奇？！
虽然我是学中医出身，但对于“三焦”这个概念，理解是不深刻的。说不深刻是掩饰，其实就是光知道名词而没有理解。好在这个时代有百度，百度之后，我了解了：没什么人理解这个概念。好在我还有很牛的中医同学，于是又聊了半天电话。于是我明白了：这个“三焦”是个很有意思的概念。
发现新大陆，总要分享。周六下午在廿一文化，遇到了美女小鑫，我立刻把这个动作分享给了她。她做第一个的时候就惊呼：我能感到一股很强的热流，从颈部冲向俩手掌。
晚上继续分享，分享给练拳两三年的小励。她后来告诉我：当晚她练了10个左右，练完觉得身体好像卸下一副重担似的，第二天一早肩背酸痛，躺在床上转身都慢悠悠的了。她特别惊讶这个动作的效果，这几天每天都要托一托天，理理三焦。
每个人在练习这个动作的时候会有不同的感受。周二晚上的正念筑基课，有学员就记录下来：
感觉不重要，重要的是效果。小男练习后注意力会大幅改善，到底是怎么回事，还需要继续观察，继续研究。
