来自油多拉八部金刚功交流群@曹同学的分享。
大家好，我是来自江西的曹同学，今年22岁，是一名传统文化爱好者。
一、缘起
我最早知道张至顺道爷大概是两三年前，刷到网友剪辑油麻菜老师拍摄的《南山隐修人》中关于张道爷的片段，于是脑子里就有了这么一号人物。我是一个传统文化爱好者，且对道教比较感兴趣，所以这些年来一直都有关注这方面的内容，比如倪海厦、曾仕强、南怀瑾以及道爷等著名人物。
到去年，尤其是今年，我在b站经常看张道爷的视频，对张道爷充满了敬意与推崇。几个月前，我认认真真地看完了《南山隐修人》这部纪录片，令我印象最深刻的是张道爷在悬崖边上唱《苏武牧羊》，张道爷在唱到“白发娘，望儿归”的时候声音哽咽了，我也被道爷的情绪感染，眼眶中有泪光闪动。张道爷说：“过去的忠良安的是什么心，现在的人啊……”不免感叹，道爷活脱脱像一个神仙，至情至性，在我眼里，神仙或许就是这个样子。
《南山隐修人》上下纪录片
我是02年生人，今年22岁，从小体弱多病，经常感冒发烧，肠胃也不好，读大学后，因为生活习惯不好，且经常熬夜，让我本不健康的身体愈发差劲，尤其是今年备考研究生，由于连日久坐、熬夜，只感觉身体就像散架了一样，每天早上起床腰酸背痛，食欲也不振，学习效率更是低下。
尤其是，去年10月末，由于换季，我出门晾衣服的时候衣服单薄，没有披外套，结果冷风一吹，当晚我就发烧，身体忽冷忽热，被折腾得死去活来的，这一病就是三四天，我还是一个22岁的年轻人，这副身体，实在可以说是风吹即倒。期间，也找过医生调理，但都是治标不治本。为了拥有一副健康的身体，我想了许多办法，但都没什么用，且成本巨大。
直到2024年11月初的一天，我的脑子里突然灵光乍现，想到一句话，大意是说：“治病的最高境界不是药到病除，而是不让病生出来。”顿时，我立马想起了道爷推行的《八部金刚功》，抱着试一试的心态，我在油麻菜老师的公众号找到了道爷在海南玉蟾宫练习八部金刚功的视频，跟着道爷开始练起了金刚功。
二、练习时长
从2024年11月5日开始，一直到现在两个多月，每天早上练5到6遍，期间我每天坚持练习金刚功，从无间断。
三、变化
刚开始练了三四天后，早上起床明显感觉没这么累了，睡眠也改善了一些，练了十几天后，身体感觉越来越好，食欲也增强了，其次就是感觉自己精神振奋，也没这么怕冷了，熬夜的时候也没这么容易犯困，总而言之，明显感觉精力更加旺盛。
大概练了一个月后，怕冷、失眠多梦以及乏力这些基本都没有了，学习的时候思绪也清晰了许多，背书效率也更高了点。此外，还有一个身体变化是早上的生物钟。我是男生，深有体会。
四、心得
首先我要感谢道爷将师门世代单传的金刚功无私地公诸于世。道爷给师父做了十七年的饭，期间经受了许多苦难与考验，最终才继承师父衣钵。而我们与道爷素不相识，却能不费吹灰之力得到金刚功这一珍贵功法，实在是惭愧。
其次要感谢道爷弟子许道长和油麻菜等师父，感谢你们坚持不懈的用自己的力量推广金刚功，现在的社会，尤其是年轻人，体质普遍降低，生活习惯也不规律，自然出现许多身体上的问题。如果没有道爷的金刚功，去医院看病调理身体，动辄成百上千的费用对于大多数人来说都是一笔不小的费用，尤其像我还是一个没有参加工作的学生。因此，我对道爷的无私与至善心怀无尽的感激，只希望有一天能够来到道爷墓前，给他老人家恭恭敬敬地磕几个响头。
五、遇到的困难
目前金刚功练习还算顺利，最近在学习长寿功，困难大概是在第三部内转太极行八卦的动作上，长寿功在动作上要比金刚功难上一些，但无论怎样，既然练了，就要坚持练下去。一方面为拥有一副健康的身体而奋斗，另一方面也不能辜负道爷的无私传道。
最后，在以后的生活中，我会坚持每天练习八部金刚功，同时向家人以及身边之人推广这门宝贵而又实用的功法，惟愿大家都能拥有健康而又快乐的人生!
*特别说明：同学分享仅代表个人情况/个人观点，每个人练习情况、身体素质不一样，练习效果因人而异。
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