来自油多拉八部金刚功交流群@荞麦同学的分享。
在2021年11月，很平淡的一天，我看到正安聚友会的公众号上发布八部金刚功学习的链接，就点进去了，看到了老道长的相关文章和视频。一步步地认识了和蔼可亲的老道长，了解了金刚功。
我记得那时金刚功每天教一部，有详细的视频，还配发了图文教学，动静结合，让我这样的运动小白很快就熟悉起来。
和大多数学员一样，那时乱七八糟的比划也让我的身体有很大的受益，因此每天不间断坚持练了一百多天；后来慢慢懈怠了，断断续续地练着；但从24年春天开始几乎每天练，而且每天多次。感谢有这样一个温暖的群，感谢群管理员每天的提醒，还有发的纠功视频，每周发学员的练习心得，让我有动力坚持习练金刚功。真诚感谢这么多温暖的人，虽然不曾相识，但一直心存感激。
一、习练金刚功身体上的变化：
1、我以前不能喝凉的，就算是大夏天喝一口常温矿泉水，过不了十几分钟就会拉肚子；喝了凉风，也会肚子疼，习练金刚功后，偶尔喝一下凉水也不会马上就要找厕所，看到冰淇淋雪糕偶尔吃一个也不会闹肚子了。
2、以前大便不规律，就算想大便，总有排不干净，拉不出来的感觉。现在，香蕉便，很爽。真的体会到吃喝拉撒这些人生大事啊，解决了，人生真的顺畅很多啊。
3、我在排卵期小腹会隐隐作痛，并且伴随排卵期会有一点点出血。在某次非常痛的排卵期后，好像好了，反正现在，有几个月没感觉了。
4、还有，我的手从小学开始，每年冬天冻伤开裂肿胀，长成大人后，不冻伤了，但是，我的手是紫色的，一直比正常人温度低一点。今年冬天，我的手一直很暖，而且手的颜色是很漂亮的肉粉色，导致我现在很喜欢看自己的手。
二、习练金刚功后心里上的变化：
1、习练金刚功前很长时间，我心里充满了怨恨，人不爱说话，不愿意与人交流，各种不合群，很内耗。至今记得那一天，早上八点多在阳台练习金刚功，做到回头望足去心疾那部时，突然间，砰的一下，心好像打开了，就好像太阳一下子照进了心里。我去过的大江大海，看到过的美好风景，遇到过的温暖的人一下子涌进了我心里，我望着太阳，无比的感动。天知道，有多少年，我心里充满了怨恨，充满了阴霾，已经有多少年不曾体会过这样的美好。即使现在回想起来，仍然有感动的悸动。
2、我的性格有些急躁，容易发脾气，知道这是性格弱点，也一直在改正，但是知道和做到之间差了一个金刚功。在24年的秋天，我的孩子给我说，妈妈，你柔软的像棉花糖一样。我一愣，才想起来，我已经好久好久不曾发火了，好像现在没有了让我发火的事情。
金刚功改善了我的身体，更重要的是重塑了我的精神，让我慢慢地从阴霾中走出来。感谢张道长，感谢传播金刚功的油麻菜，感谢隔着手机的所有小伙伴，真诚地感谢！
*特别说明：同学分享仅代表个人情况/个人观点，每个人练习情况、身体素质不一样，练习效果因人而异。
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