相信有不少整天忙于育儿的妈妈，每到夜晚就会望着怀里的宝宝，心里可能无数次地在重复着一句话，“你啥时才能睡上一整晚的觉呢？”那么所期盼的时刻会在何时到来呢？
婴儿能睡整宿觉的时间
在生后5~6个月左右大的婴儿，就普遍告别往日不规律的生活状态，开始进入整夜睡眠的规律性生活状态了。宝宝每天早上会在固定的时间内起床，白天会有小睡的时间。晚上能够按时进入到整夜睡眠的状态中去。有的3~4个月大的宝宝，如在睡前能吃饱奶，也有能一直睡到天亮的时候。
婴儿每天的生活状态
脱离了新生儿期的小婴儿，每天生活在觉醒和睡眠的两大状态中。具体可以分为觉醒期、浅睡眠期、中度睡眠期、深度睡眠期，每天四个周期循环往复。
觉醒期状态包含有哭泣、警觉、清醒、昏昏欲睡的状态。
睡眠期状态分为浅睡期、中睡期和两个深睡期。其中浅睡期和中睡期为活跃的睡眠状态。身体的表现为，眼球的快速运动，心率和呼吸加快，躯体的活动多（睡的不实）；深睡期为安静的睡眠状态，身体的表现为，无眼球运动-心率和呼吸缓慢规则，躯体的活动少（睡的较实）。
给家长的几点建议
尽早让孩子能分清昼夜的区别，培养规律性的生活习惯和节奏。可以从宝宝3~4个月开始，增加白天觉醒期的活动和玩耍的时间，要安排白天的小睡时间，以补充夜间的睡眠不足。
夜间尽量减少或合并换尿布、哺乳的次数，避免频繁打乱宝宝的睡眠周期。可逐渐减少夜间哺乳的次数，待宝宝晚上有较长时间的睡眠后，就可以停止夜间哺乳了.
培养良好的睡眠习惯，提供舒适的睡眠环境，室内安静灯光昏暗，适宜的温度和湿度。
父母陪睡在宝宝身旁时要关掉手机和电视等，消除一切影响宝宝睡眠的不良因素。
5~6个月的婴儿，大多已能够自由地翻身。在好奇心的驱使下，总想移动身体去探索外面的世界。在夜间要防止宝宝因翻身或移动导致伤害风险的发生。
宝宝随着开始添加辅食，容易出现腹痛和排便异常等消化不良的情况，会影响孩子的夜间睡眠。婴儿辅食要软烂易消化，还要注意饮食卫生。
宝宝会出现对陌生人的认生，和不断追随父母的“粘人”现象，家长对他的态度，决定着宝宝对父母的“依恋”程度和有无安全感，也间接影响宝宝睡整宿觉的睡眠习惯的培养。
小结
新生儿刚出生为适应新环境的变化，整天处于除了吃就是睡昼夜不分的状态中。1~2个月的婴儿开始逐渐苏醒，慢慢能分清每天生活中的4个周期。6个月婴儿的入睡模式，是从觉醒期-深睡-中睡期和浅睡期4个周期循环进行，构成了整夜睡眠的生活状态。宝宝良好的睡眠习惯和生活节奏，是其生长发育的重要基础保障。
首先让宝宝能区别昼夜不同的生活节律，在他知道白天是清醒可以玩耍的时间，晚上天黑是睡觉的时间基础上，培养他的生活规律性和生活节奏尤为重要。同时父母以身作则的生活规律性，也会对孩子的发育和良好睡眠习惯的培养产生深远的影响。提供舒适良好的睡眠环境，对孩子早日进入整夜睡眠的生活状态，具有举足轻重的作用。
