1~3岁的幼儿到小学3年级前的学龄儿期，是培养运动感觉、促进运动能力发展的重要时期。孩子可以通过玩耍、游戏，去体验运动感觉、学习和掌握各种运动的动作;能够促进他的学习能力及良好性格的形成。
然而，当今社会及环境的变化带来生活上的诸多便利，使人们日常的活动量随之变少。此外，因父母注重孩子学习，使得孩子学习的时间大幅增加，能玩耍和去户外运动的时间和机会变少。运动量减少会使孩子的运动经验不足、致使体力下降，感觉统合能力发育欠佳，会引起孩子的学习能力下降、动作笨拙、动作不协调等发育不良的状况，还会导致性格上惧怕困难的懦弱表现。
运动对幼儿的好处
增强体能以及基础运动动作的掌握：孩子通过尽情玩耍的体育活动，能够熟练地掌握身体的悬挂、蹲下及踢腿，跑、跳、滚动球类和投掷等各种运动的动作。
培养出特殊的专长能力及其发展：很容易在自己喜欢的绘画和体育等活动中，幼儿随心所欲地玩耍，可获得独自运动的“能力”。享受着“我能从这个高度跳下来！”“我可以骑三轮车了！”等“成功！”带来的快乐。能做到的事情越多越能让他感到有趣，还会对运动之外的其他活动，产生好奇心和挑战的勇气。
能够促进人际关系和身体各种能力的良好发展：孩子出色的运动表现，是与他的社交能力、复原力和领导力的发展密切相关的。因而，运动经验对孩子的心智功能和人格的形成有着积极的影响。
举个例子：有一个性格内向的孩子，平时很少与别的孩子玩耍。但是很喜欢与父母一起去参加一项攀岩的运动。回到家后每天就会尝试着在一根长的木杆上，不断练习向上攀爬的动作，在熟练掌握了攀爬的动作后，便能很轻松地爬到木杆的顶端了。由此，他和别的孩子在一起玩时开始展示和示范，教他们攀爬的动作要领，得到了其他孩子的追捧和羡慕。很快就成为了孩子游戏圈里的核心人物，还能带领其他孩子去尝试做喜欢的事情。运动使他感受到学习的快乐，增强了与人交往的自信心，性格也因此变得开朗多了，成为一个有影响力和很受欢迎的孩子。
对缺乏运动孩子的几点改善建议；
1.给幼儿树立一个每天运动时间的目标：对于3岁以内幼儿来说，每天在家和外出时所有的活动和运动总计时间，应保持在“60 分钟或更长”随着年龄的增加可逐步放宽运动和活动的时间。
值得一提的是：这里的运动时间，并非是让幼儿每天固定进行 60 分钟的运动锻炼，而是指孩子身体的移动就是在运动中。如每天与父母身体接触的互动游戏，就是在动作练习和有趣的运动过程。关键是让孩子在生活中能形成一种运动的习惯；
2.多激发和鼓励：培养孩子的好奇心、自信心和鼓励参加活动的热情，能积极主动地移动身体，去接近和拿取喜欢的东西，体会到“我做到了！”的成就感，他就会越来越喜欢运动的；
3.在保证安全的前提下，鼓励孩子多动手，让他多模仿成人的一些动作，不要使用责备和否定他的言语。
因此：运动从幼儿期开始，会成为孩子学习和智力发展的推动力，不仅对他的生长发育和性格形成有利，还能促进其入学后的学习和智力发展。
