最近湖南的气温
早晚温差那是真的大
特别是对于早起骑行的“打工人”
气温骤降还带来的是心脑血管疾病的“高发”
脑卒中则是一种【高发】的急性脑血管疾病
根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。而且近年来脑卒中的发病有逐渐年轻化的趋势，脑卒中不再是我们以为的“老年病”，需要引起我们足够的重视。
脑卒中，也就是民间俗称的“中风”。脑卒中根据不同的发病机制大致分为脑梗死和脑出血。不论是梗死还是出血，都会破坏周围脑组织的神经元。神经元是不可再生的，卒中严重时功能损伤不可逆转。
脑卒中可导致出现肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍等，会留下很多的后遗症，给家庭和社会造成巨大负担。这也就是我们常说的脑卒中的“五高”：发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高、经济负担高。
2024年10月29日是第19个世界卒中日，宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。
如何快速识别脑卒中？
尽早辨别前兆、掌握急救知识
就能把伤害降至最低
家人发生了脑卒中怎么办？
① 遇到怀疑卒中的病人，应及时联系120送往有急救条件的医院；
② 保持呼吸道的通畅，解开衣领，有假牙者应设法取出，及时清除口鼻中的呕吐物及痰液；
③ 昏迷患者应侧卧位，运送途中要保护好病人，避免头部发生剧烈摇晃和震动；
（图片来源：中国卒中学会）
对于不符合静脉溶栓或动脉取栓的患者，医生会给予一些药物治疗，药物的目的是防止新的血栓形成，降低未来发生卒中的风险，促进脑功能的恢复。
卒中虽然可怕
但它是可以预防的
一级预防是降低发病率的根本措施
首先，要了解容易诱发脑卒中发生的危险因素
大量临床研究和实践证明。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，并改善脑卒中的预后。
① 年龄
② 种族
③ 遗传因素
① 高血压、糖尿病、心脏病、血脂异常
② 吸烟、酒精摄入、不合理饮食、超重或肥胖
③ 缺乏运动
④ 心理因素等
再针对脑卒中的可干预危险因素进行预防
高血压、高血脂、高血糖以及肥胖均能增加脑卒中的发生风险，建议患有这类疾病的患者及时就诊，积极控制血压、血脂以及血糖，降低体重。
烟会加重血管硬化，酒会增加血液粘稠度，从而增加脑卒中的发生风险，不要吸烟，远离二手烟，同时注意饮酒要适当。
情绪不佳、闷闷不乐更容易发生卒中，应保持良好心态，多参加社交活动。
一般的轻体力活动、断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。
为达到有效水平，建议进行每次运动时间不少于30分钟、每周总时间不少于150分钟、运动程度中度及以上（运动时心率达到120次/分以上），可选择如慢走、慢跑、游泳等项目，如果辅以肌肉强化(抗阻)训练，效果更佳。
10月29日
中南大学湘雅二医院神经病学科举办
脑卒中健康科普和义诊活动
时间：10月29日（周二）上午09:00-10:30
地点：中南大学湘雅二医院内科楼19楼示教室
流程：
9:00-9:10 世界卒中日活动致辞 张海南主任医师
9:10-9:50 脑卒中的识别和防治 蒋正副主任医师
9:50-10:30 脑卒中健康管理 尹丽红护士长
时间：10月29日（周二）上午10:30-11:30
地点：中南大学湘雅二医院内科楼1楼大厅
义诊专家：
擅长：帕金森病与运动障碍疾病，脑血管病，神经重症
擅长：神经介入，脑血管病
擅长：脑血管病介入治疗，神经重症
擅长：脑血管病介入治疗，神经重症
擅长：脑血管病，神经遗传及退行性病变
擅长：脑血管诊治、神经重症咨询、神经遗传代谢性疾病长程管理
擅长：脑血管病
占雅静
中南大学湘雅二医院神经病学科副主任医师
擅长：脑血管病、神经遗传及退行性病变的诊治
盛丽娟
中南大学湘雅二医院党委宣传部
张海南
中南大学湘雅二医院神经病学科主任，主任医师，教授，博士生导师
擅长：帕金森病与运动障碍疾病，脑血管病，神经重症的诊治
门诊时间：周一全天、周三上午
湘雅二医院十月门诊排班
人人学急救，急救为人人！遇到心脏骤停时，我们能做什么？
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编辑：范憬怡
审核：盛丽娟
责编：刘明辉
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