8月20日
备受瞩目的国产3A游戏大作
《黑神话：悟空》全球解锁
因游戏画面引领更多的人走进中国古建筑的殿堂
感受中国文化的魅力
还受到了央视新闻的“关注”
可见《黑神话：悟空》的火爆程度
连众多非游戏爱好者也“跃跃欲试”
各大游戏主播也纷纷开播。可没想到的是，就在大家热火朝天地围观主播玩游戏的时候，竟然有一位热门游戏主播玩“吐了”！以至于该主播不得不中断直播。很多游戏玩家在体验后，也出现了类似的情况。
（图片来源：小编朋友圈）
“晕3D”、“晕游戏”等表现受到了网友的关注，这些玩家为什么会出现这种情况呢？
“晕3D”、“晕游戏”等表现其实是晕动症的一种表现。晕动症的发生率极高，世界上约有三分之一的人群属于晕动症易感人群，生活中晕车、晕船、晕飞机等都是晕动症在作祟。
视觉、本体感觉、前庭觉共同组成了维持人体平衡、定向正常的平衡三联。晕动症主要是视觉与前庭觉之间发生冲突，不匹配导致的。
在3D游戏中，玩家视觉集中在移动的游戏场景中，而内耳前庭觉却提示身体处于静止状态，从而导致眼睛与前庭系统传递给大脑的信息不同步，引发头晕、恶心、呕吐等症状。
（图片来源：华中科技大学官方微信平台）
易发晕动症的人群乘坐船、飞机、汽车等交通工具时，主要表现为头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等，往往症状在停止运动后十几分钟或几小时内减轻甚至消失。
症状严重时可出现呕吐不止、心慌、四肢冰凉等表现。
目前晕动症主的主要治疗以预防为主，预防原则主要是降低敏感性，提高耐受性为主，让视觉和前庭觉协调统一。
比如坐车时闭上眼睛、不看窗外快速移动的景物、坐靠前的座位等。同样，在玩3D游戏时，坐远一些、减小游戏屏幕占比、减少时长等也可减轻晕动症的症状。
另外，目前市面上也有药物、针灸、穴位按摩等方法来缓解晕动症的急性发作期。
游戏主播表示“吃完晕车药之后再战”，吃晕车药确实可以缓解晕游戏的症状。但是，如果出现了晕动症的症状，应该及时注意休息，而不是硬撑着或吃晕车药继续打游戏。
平时生活中，我们也可通过体育运动来增加前庭系统的耐受性。如旋转椅、秋千等运动项目，也可多做简单的转头、弯腰、下蹲等动作，也可在网络上寻找各种前庭康复训练操进行锻炼。训练的原则保持从简单到复杂、从慢到快、训练时长从短到较长。比如晕车训练时，慢慢延长坐车时间，慢慢坐一些拐弯路线或者颠簸的路线。
但前庭训练也有一定的局限性，它需要累积较长的时间，有专家指出需要积累50个小时方可见效，一般停止训练5-7天，就会出现消退现象。所以必须经常保持训练，且经常变换训练方法，使前庭中枢慢慢接受不正常的刺激，产生正常的平衡发射，头晕即可逐步消失。
与此同时，有癫痫病史的患者，强烈建议不要玩画面比较复杂的电子游戏，以免诱发病情。
游戏需要适度
晕3D、晕游戏
是一种人体的自我保护
别忽视了身体给出的信号！
中南大学湘雅二医院耳鼻咽喉科主管技师
擅长：临床听力学，前庭功能检查与治疗
中南大学湘雅二医院耳鼻咽喉科主任医师
擅长：眩晕、小耳畸形、中耳炎等疾病的治疗
门诊时间：周三上午
编辑：范憬怡
审核：盛丽娟
责编：刘明辉
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