每到期中的时候，可能就是孩子学习容易疲态的时候。刚开学的新鲜感没有了，学习生活进入周而复始的家和学校两点一线模式，每天就是上课、放学、写作业，不管孩子的效率如何，学习的时长却都是很长的，尤其是初高中的同学，基本上都比家长工作的时间要长。
这种情况下，孩子们很容易进入一种被动的学习状态，早晨被父母叫醒，被父母催着去上学，放学后被动地去完成各项作业，甚至对作业的正确率的敏感性也慢慢减低了——能完成就行。其实这种时候，就说明孩子进入了一种疲态，这种状态，主要就是表现为学习状态比较消极被动，换句话说，就是皇帝不急太监急，父母看着就比孩子还要着急。这里有一些建议给家长和孩子们，可以用来调整一下学习的疲态。
1、目标激励。
期中，就面临期中考试，对于初高中的孩子来说，这也算是一个比较紧张氛围。每个孩子内心都有积极上进的想法，所以，让孩子自己定一个期中的目标，结合之前的成绩和这段时间的学习情况，一个阶段的学习之后，到了检验的时候，我们总希望能有一个好的结果，所以，定一个目标对孩子来说，可以提振士气，更有干劲。
2、周末给孩子去户外放松的时间。去公园、郊外等可以直接拥抱大自然的地方，让孩子放下学习，尽情地放松放松。俗话说得好，磨刀不误砍柴工。每个学期对孩子来说，就像一场马拉松，到了中断，孩子的体力和精力都消耗了不少，抽出一定的时间放松，2-3个小时。这或许可能会占用一些孩子的学习时间，但一定是很值得的。孩子的天性得到释放，久违的朝气就回来了，精力也会更加充沛，再次投身到学习中，会变得积极乐观，效率就会很高。
3、周末带孩子出去吃吃饭，喝喝茶，谈谈心也可以。效果同上。
4、健身。对于初高中的同学来说，几乎所有的时间都放在学习上了，因为作业做不完，做完了学校的作业还有辅导班的还有家里的。作业是做不完的，但是身体才是革命的本钱，我们不仅希望孩子有好的成绩，我们更希望孩子有健康的身体和良好的心理状态。所以，周末，让孩子锻炼一下吧，带领孩子去跑跑步，打打球，跳跳绳，骑骑车……让孩子来一场大汗淋漓的体育锻炼，不仅可以强身健体，还可以释放情绪垃圾，让孩子更加健康。
5、让孩子有一些和朋友们社交的时间。可以建议孩子约上两三个朋友一起出去玩一玩，去公园，去健身，去逛街吃吃饭也可以，总之，可以自由地享受一个美好的下午……
总之，不要把每一分每一秒都用来学习，尤其是当孩子体力和精力都被消耗很多的时候，我们让孩子放松放松，反而能够得到更好的效果。孩子有朝气、积极乐观、身体健康，才能更好的投入学习。
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