【写在前面】
本文是一篇分享稿，明冉同学娓娓道来自己的成长经历。他说他曾在是否进入新手村这件事上拖延了三年，后来因为看到新手村招募海报上的一句话获得勇气。自此，他成功克服了拖延症，毅然加入新手村。而后，他感慨万千，说自己仿佛被重启了，收获了一个全新的自己。你想知道这句话吗？
我是明冉，一个渴望走出自身思维困扰的人。今年6月，我从第一期香遇村毕业。
2021年，我与必经之路结缘，彼时开始关注其公众号。我认真阅读公众号的每一篇文章，读的时候心里常常自问：要不要加入新手村看看？
印象中最接近的一次是填好入村申请表，但提交的最后一刻，还是点击取消了。这一犹豫，又过去三年了。
直至今年5月，新手村招募的海报上一句“给自己一个机会，也给必经之路一个机会！”如同晨钟暮鼓，唤醒了我。它给了我勇气，使我抛开恐惧，鼓起勇气报名，最后加入了香遇村学习。
接下来，我想聊聊加入香遇村后自己的收获与转变。
我喜欢散步，每天都有固定的一两个小时的散步时间。特别是遇到和队友吵架等心烦意乱时，散步能排解我的压力和不良情绪。
加入新手村后，有一项作业：在走路中修行。走路过程中，要感知身体每个动作，要像给大地盖章一样行走。
我非常喜欢这个作业，因为我原本就对散步情有独钟。我开始用心感受着走路的过程：先是脚跟着地，接着是脚掌。身体略有晃动，便放慢动作，双手也放松下来，身体随之自然摆动。
随着不断练习，我发现我走路变慢了，不再像以前一样匆匆忙忙，生活的节奏渐渐慢下来了。
觉察之前，每件事都是烦恼，觉察之后，每件事都是阶梯。
现在，我更加喜欢出门散步了，因为可以在走路中练习觉察。
以前，我构建了一个属于自己的小世界。在这个世界里，我深深沉浸其中，思绪如脱缰野马般肆意驰骋。
有时陷入无尽幻想，编织各类故事；有时化身为剧中主角，沉浸在自己编的剧情里；有时还会变成剧评人，以苛刻的眼光评判每一个情节的发展。然而，这样的状态也让我陷入了情绪的困扰之中，难以自拔。
加入香遇村之后，我学会了觉察。一旦发现自己又陷入幻想中时，我会提醒自己回到现实。
现在，我知道这些想法叫“念头”，我试着去看见那些对过去的懊悔以及对未来忧虑的各种“念头”，努力不被它们带偏，试着让自己回到当下。
我知道自己在呼吸、在和别人说话、在走路、在吃饭......在反复的“知道此刻的正在发生”练习下，突然感觉自己好像从梦中醒来，对很多事情不再执着，同时也热爱身边的一切了，它们是那么美好。
在香遇村中，我还找到了自己的兴趣爱好——抄写经典。我喜欢进云空间和同学们一起抄写经典，在一笔一划中感受安静祥和，找到内心的宁静。
伴着静心的音乐，我把注意力集中于笔尖，一旦念头升起跑远了，便将其拉回到当下来。
印象最为深刻的，是我第四次进入云空间的那天。到了分享环节，在带领员的引导下，我打开了摄像头，分享了自己的感受。
这在以往是绝不可能发生的事情！
以前，我生过一场病，自那以后，我开始有非常强烈的羞耻感。在人多的场合，会感到极度的不适。
我就如同一只戒备心极重的乌龟，总是蜷缩在坚硬的壳里，根本不敢探出一丝头来窥探外面的世界。我不敢打开摄像头分享，对摄像头充满恐惧，感到紧张与不自在。
在云空间分享的那一天，主持人的邀请让我看见了恐惧的念头。我开始提起觉察，发现自己不敢打开摄像头分享，对摄像头充满恐惧，感到紧张与不自在。
觉察后，我改变了做法，打开摄像头。这一次我做了平时自己不会做的事情，这便是我最大的变化——学会了不被过去的行为模式所控制。
现在，我敢于面对镜头说话，敢于面对自己了，这实在是不可思议！
香遇村结业时，村长对我说：“刚开村时你很严肃，现在，你笑得特别开心，你的心已经打开了。”听到这些话的时候，我自己都十分惊讶。这变得爱笑的转变，令我激动不已，满心欢喜。
加入香遇村后，我学会了放下防备，勇敢地面对自己。在村里可以不必那么害羞，可以放下心中的防御，这于我而言，是极为重要的进步与突破。
我也开始对自己诚实起来，慢慢放下了心中的防御。原来，真正的诚实就是对自己诚实。诚实是如此“简单”，简单到我们很容易做错。
感恩香遇村，我仿佛看见自己被重启了，开始再度触碰这个世界，收获了一个全新的自己，感谢它让我遇见了很多真诚而温暖的同学们。
接下来，我希望自己能够进行角色转换，由一位新同学转变为志愿者小七，去服务报名新手村的新同学们。
我也衷心希望那些仍在“村外”四处寻求、依然深陷困扰之中的人，也许你也可以稍微伸出一点点触角，哪怕下一秒便又收回，也请轻轻地试探一下外面的世界。请给自己一个机会，也给必经之路一个机会！
作者 | 明冉
图片 | 摄图网
编辑 | 静文
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