【推荐语】
她很勇敢，敢于剖析自己，毫不留情；她很真实，随心自然流淌，毫不虚伪。简单朴实的语言，表达了坚定向道的心。
我是小满，毕业于新手村45期种子村，13期天空营和评船长带领的无生舰。
从必经之路新手村磕磕绊绊地起步，到21天的天空营学习，我为自己高兴，我终于坚持住，走过来了。
觉察真是头一回体验，我喜欢动作觉察，喜欢用“看盯挖改”做情绪觉察作业。面对情绪，就像破案一样有意思。
21天里，我看见自己的贪心，嫉妒心，想被表扬，想被关注。这些情绪展现在我面前时无处可藏，特别难受，而且非常强烈。
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第一件事，蓝狮子天空营直播课答疑，我第一个露脸，由于紧张，我是该说的话一句没说出来，问的问题感觉也很幼稚，过后懊悔，自责。
我忍不住半夜给船长发消息，说我给咱们船丢脸了。船长给我回复说我想多了，老师和同学们都不会那么想的。我难受得无地自容，想让船长安慰我，原谅我，或者训我一下，我可能会更舒服一点。
那晚，心里有个声音说退出吧，太难了，受不了啦。因为我还不理解什么是不评判，不跟随。我陷在自己的情绪里出不来。自卑，不敢表达情绪，也不敢说我不干了，所以我只能坚持下来。庆幸我看见自己这德行，逐渐接纳了自己，放开了自己。
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第二件事，我最怕交作业，怕别人看见我心里想的是什么。我觉得我的作业都是错的，不断地否定自己。同时，我又想当好学生，想表现好。
船长看出我的心思，给我讲交作业的意义。她说做作业是看见自己的情绪，把学到的知识真的理解了，运用了，才是真的学会了。当你和自己有了连接，知道咋回事了，咋运用了，记录下来，船长才能判断你是否掌握了这个要领。作业长短不重要，真实和真诚去记录就好。
从那天起，我胆子大多了，改变了，我明白了：完成比完美更重要。
随后开始了我的觉察学习：吃饭觉察，走路觉察，吃桔子觉察，随机觉察，即刻觉察，打坐观念头，情绪觉察，各种觉察作业练习。
打坐觉察一直是我的难关，现在每天打坐，特别容易被念头带跑，知道回到当下，但是带得太远了，有时竟然不想说知道、知道，就是看着，是很懒吧，真是不听老师的话。
情绪觉察：窗台前喂小鸟，纱窗弹到上面去了，伸手够不到。公公这时想把他手里的痒痒挠递给我，我犹豫了一下，还是接过来了。我看见了公公盘腿坐着，像孩子一般天真的笑容，那一刻，真美好。
我从前是个不爱听别人意见的人 ，那时我的一个念头：打破自己的模式，接纳了公公的好意。体会到了打破我执从心上下功夫的好处。苍天不负有心人，过去做了相似的事情，心里是难受的，现在做了，是开心的。
做这些作业过程中，不断让自己回到当下，看见念头，不跟随，不评判。现在我知道了老师的苦心，把觉察变成生活的一部分，处处都能用上觉察。船长用尽全力给我们讲觉察，就怕我们走偏，用错。
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第三件事，看见自己的嫉妒心，可怕的是压不下去。由于嫉妒同学的优秀，还被老师和船长关注到，头脑里不停地编故事。
我看着自己的嫉妒情绪，竟然又有了对自己嫉妒情绪的愤怒！我一直看着嫉妒和愤怒的情绪，几分钟后，脑袋里想到 ：一切都是念头，知道。我看见嫉妒的情绪没了，甚至都没啥可想的了。
哎呀，太好了，真好使！当时还挺兴奋，立竿见影！又怕是错觉，这是一次明显的美好体验。
感谢我的和评船长教我什么是正确的觉察，怎么用 。我生活的各个方面都很受益 ，感恩之心用语言无法表达。
我的生活里多了觉察这个习惯，让我做事谨慎了好多。我感觉我的动作慢了，任何事都不会不过大脑，不会冲动和莽撞；我知道看见情绪了，看见就会改变行为，大大减少了激动情绪地发生。和老人相处， 我觉得轻松愉快多了。觉察让我只去挖自己内心的执着，改掉了揣测别人的坏毛病 。
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第四件事，天空营毕业设计是建新手村。我在如是村做向导。新手村这七天给我的成长很大，我又很幸运，遇见了好村长青榕。她太细心了，对工作严格要求。我不得不仔细做好工作，做事的时候 ，我也有时刻提起觉察：芭蕉朗读里不会用电脑，提起觉察，看见自己想偷懒 ，想省事，嫌麻烦的心思 。
遇见困难了，咋办？说完不成吗？反者道之动！用手写，五首诗歌全部手写打上去，完成任务。改变自己一遇到困难就逃跑的旧有模式，沉下心，慢慢做好、 做对。
还有学习技术支持，村长教我，又找豆子同学教我。我学会了简单的技能，因为这样的配合，我体验到我有努力学习的能力，还有快速反应的能力。
因为我不断做成的每一件事，让我有了能量，升起了信心。村长一直给我正反馈，谢谢你青榕村长。这次觉察帮助我体验到：遇到困难可能还有别的路可走，思想要放开，勇敢地跨出第一步。
我遇见困难就想跑，前半生都是这个模式。生活中我抱怨天，抱怨地，从不检讨自己，愚痴啊。来必经之路以后，遇见帮助我的同学，船长，改变我的思维，帮助我打开自己，看见自己。
遇见觉察，遇见“看盯挖改”的好方法，让我学着处理生活中的烦恼和更多的事。现在我想要好好修行，它是我人生里最主要的事 。
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蓝狮子说：“修行不是学知识，而是一种体验；不是去记知识点，而是提升自己的见地，在日常生活中练习降伏其心的能力。不要去收集树叶，你要成为一棵树，自己长出树叶，哪怕一开始很小，也不多，但那一定很美，它是活的，是有生命的，是最美的树叶。”
天空营刚开营时，我想变成我船长那样的人，情绪特稳定，很有智慧。天空营结束了，现在我想变成我自己，长成一棵自己的大树。
我要持续修行，将来墓志铭上写下：李小满 ，一名修行人 ！
做起来，没别的，一直在努力地做。喜欢努力的过程，很快乐；喜欢闯关的过程，很快乐。这就是我在天空营的成长。
【结语】
我们看见了一棵名字叫做“小满”的树，长出了属于自己的树叶，真美！天空营，一个充满生命力的苗圃。
（完）
编辑 | 阿利
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