【导读】
智慧心城，一个心的避风港，一个自我察觉的乐园。在这里，每个人都可以放下生活的重担，享受自由与平和。文中的每个故事，都是同学们在智慧心城中学习的缩影。如果您也渴望在生活中找到平衡，减少烦恼，增长智慧，智慧心城欢迎您的到来。
在炎炎夏日里，有一片清凉的净土——智慧心城，它是一个可以让心休息的地方，它是同学们在新手村毕业后共同体验生活修行的“练习场”，它是一个可以让人放松、自由分享、共同和同学学习和成长的地方。
智慧心城的特色
在这里，你可以种“福田”、挣“智慧豆”。
在这里，你可以敞开自己，实现情绪自由。
在这里，你可以体验松弛，这里没有作业的压力和监督。
在这里，你可以了解直播预告，确保不会错过直播。
在这里，你可以参加抄写经典、每日主题挑战等活动，用最小的行动开启每天的生活修行。
02
智慧心诚的组成结构
它由215位值日生构建，有新一届居委会西游记四人行等组织成员。
板块负责人唐唐，给值日生小七排班的猪猪， 构思每天挑战主题的沙沙，以及对接福田区等事务的白龙马。
主题挑战和同学们的体验
智慧心城里有各种主题挑战，如【周末温馨日】、【止语一小时】、【好好吃饭】、【好好做饭】、【拥抱爱人】、【发现生活中的美好】、【夏日清凉】、【断舍离】、【好好说话】等，鼓励同学分享个人体验和感悟。同学通过这些挑战，学习如何在生活中保持觉察，减少烦恼，增长智慧。
举例1：沙沙发起了【夏日清凉】的挑战：
挑战内容:分享炎热的夏天，你获得的一份清凉与美好的小事情，带有觉察就更好哦。
A同学提交的【夏日清凉】的挑战作业:
“1、我和儿子说好了今天要去钓鱼，我们彼此感觉很开心，此刻陪伴就是夏日里的清凉。
2、早上带着老人，还有三只狗狗出发了，一家人在一起真好，此刻湖边吹来的风就是夏日里的清凉。
3、队友和儿子分别支上鱼竿，只见鱼儿咬饵而不上钩，我心里默默地希望着鱼儿狡猾一点不要上当，此刻希望就是夏日里的清凉。
4、时间一点点流逝，队友和儿子都没钓到鱼，儿子突然不想钓了，我觉得一切都是最好的安排，此刻放弃就是夏日里的清凉。
5、我们赶到城里面吃饭，围坐在一起喝茶聊天，父子俩难得的融洽，此刻融洽就是夏日里的清凉。”
举例2:沙沙发起了【周六主题: “断舍离”】的挑战
我们总是渴望，穿更美的衣服，吃更好的美食，住更大的房子，开更贵的车子，因为这些让我们感到幸福快乐，欲望满足后带来的快乐，就像征服了一座座高山，欲望满足后带来的压力就像头顶着一座座大山。今天敢不敢给自己做个小小的断舍离。
挑战内容:今天尝试一下断舍离一些不用的物质，也可以思考断舍离一些不必要的欲望，欢迎分享感悟至心城。
B同学提交的【断舍离】挑战作业:“看到主题有点儿遗憾，如果在家一定借机操练起来，家里的东西实在太多了。今天就清理手机照片、链接、群聊、小程序和公众号，一天下来还是很有收获的，手机运行不那么烫了。”
举例3:今天挑战【好好说话】
C同学提交的【好好说话】作业:“因为领导平时情绪总是阴晴不定的，所以我对她有点反感。今天下午她安排我去做不属于我职责范围内的事，一听到她安排我做事时，我心里就火了，心想：她每次都这样！于是带着情绪告诉她，事情并不属于我的职责范围，她听完也依旧叫我去做。事后我开始察觉并转念：是不是和领导说话时语气不太好呢？于是，在那之后我和她说话时就转变了语气和方式，平静地和她沟通，最后领导也没有改变行为，但是，我却做到了平静地和她好好说话。”
D同学提交的【好好说话】作业:
“1、孩子做仰卧起坐时，动作不标准，我看见后就找来网上仰卧起坐的视频给他看，告诉他慢慢学就行。
2、孩子跳绳时，数到20个自然停下，我心里期待他可以多跳几个，看见自己的期待后，我保持沉默，不说多余的话。
暑假那么长，如果父母不好好控制情绪的话，伤人伤己。谢谢必经之路教会我觉察。修行在每时每刻，虽然很难，虽然有时会破防，但总是在路上了。”
举例4:今天挑战【入伏日的修行】
俗语说“夏至三庚便数伏”初伏来临，天气进入一年中气温最高的日子，从容迎接三伏盛暑，在署热里，学会顺应自然，用平和的心与高温和谐相处。
挑战内容：分享今日你如何调心，避免了高温天气情绪暴躁，迎接初伏的小故事，失败的小故事也可分享哦。
E同学提交的【入伏日的修行】作业:“入伏的第一天特别的燥，心里总是有一股气堵着，总想找个地方发泄，发泄所有的不满。看到这个题目时，心想应该停下去不让情绪拉着走，为啥会有这想的燥和不满，慢慢的静下来，看下书，不知何时不满和燥都没有了。”
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除了这些，还有每天常规挑战之【连续抄写经典打卡】、【参与智慧栈线下抄写经典】、【日行一善】、【遵循勇士四大原则：不说谎/不抱怨/不思他人过/不占便宜】。
H同学提交的【遵循勇士四大原则：不抱怨】作业：
“1，我的大女儿中午回家晚了。（我以前会脱口而出:磨磨唧唧回来这么晚）
2，我的小宝因为姐姐回来兴奋得不睡觉。（我以前会随口说:姐姐回来得真不是时候）
3，大女儿回来得晚还想要出去吃串儿。（我以前会不由自主扫兴地唠叨:这么热的天气，不嫌吃串儿热吗）
当我学会觉察/看见后，便转念:
1，大女儿这点回来饿了。
2，大女儿回来得正巧不碍事，小宝只是想要玩一会儿再睡觉。
3，我哄小宝睡觉，大女儿赶紧去吃串儿，这么晚了还没吃东西肚子肯定很饿了。
在来必经之前，自我感觉已经改变了许多。来到必经之路后，学习了“觉察”，让我整个人变得更柔软了。”
k同学提交的【遵循勇士四大原则：不抱怨】作业：“不知道货代发来文件格式有问题，还是我的电脑有问题，在填一出货资料无法编辑，加上我的右手2个手指受伤了导致打字变慢。当时十分上火，连摔掉键盘的想法都有了。还好觉察在线，及时看见，转念后慢下来求助同事。想到之前没学习觉察就会被这个愤怒的情绪控制，太可怕了。学会觉察真好!”
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如今，烦恼／焦虑困扰着每一个人，每一次发怒，都很正常，每一次指责，都很正当，但烦恼却从未远离。蓝狮子同学的《老子智慧》课程，带你"看见"，体验"自由",看见，即自由。
通过学习《老子智慧》,了解什么是"在生活中修行",在生活中加以练习运用，保持觉察在当下。
目前已有500＋学员由此受益，在生活和工作中，减少了80％以上的情绪困扰。烦恼减少，智慧增长。
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供稿 | 唐唐
编辑 | 静文
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必经之路应运而生，是一个倡导大家抄写经典，引导大家在生活中修行，减少烦恼，增长智慧的公益组织。
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