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每个人心里一亩田，你的心田里在种些什么呢？
种愤懑怨怼，还是种桃李春风？
此文来自小静同学13期天空训练营期间不二飞船上的分享。家庭是每个人无法脱离的修炼场，小静在这个道场中从愤懑怨怼到无限的感恩。是什么让她发生了这样的变化？让我们共同聆听她心田间发生的故事。![]()
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曾经的我看似外表温柔美好，但实际上内心则是截然不同的另一番境况。我深陷情绪泥潭，时常被家庭矛盾捆绑，给自己贴各种道德和心灵标签。总是整夜整夜地失眠，在各种妄想执着中来回拉扯。我痛苦，意难平，无法超脱。在天空营（必经之路深入学习觉察的进阶训练场）第二周的读书会上，绿荷船长给我们分享了“心如工画师”。她这样说道：我们每个人对自己最大的温柔是守护好我们的念头，让我们的起心动念都是善的，因为是我们的心在主宰着我们的命运。心如工画师。心是一面镜子，我们想什么镜子里面就会呈现什么。每个人都是那个化显出来的事物，所以有一句话叫“自心取自心”。我们的每一个念头都组成了自己，每一个念头它都构成了一股能量，这些能量会透过各种形式来实践自己。所以，我们的念头会创造出疾病，也能够治好疾病。我们的念头能够让我们陷入痛苦，也能够让我们离苦得乐。就在一转念之间，一念天堂，一念地狱。所谓的美与丑，善与恶，成功与失败，富有与贫穷，天堂与地狱，我们生命中的种种体验，都是通过我们的念头创造出来的。一花一世界，一念也是一世界，我们自己就是自己命运的创造者。她苦口婆心地告诉大家，一定要守护好我们的心念，守护好我们的每一个起心动念，要把我们回归到一个本然的状态。我不明白怎么样去守护，不明白该怎么做，就先记了下来。在第三周的善良24小时作业（觉察一天中的每一个动心起念，尽量保持善念，看见不善则改）中，第一天我提交善良24小时的作业时，我只交了我日常的善行寥寥十多条。当作业发出去的那一刻，我一愣，反问自己：这跟交到新手村（刚进入必经之路带领初识觉察的精神桃花源）的善良24小时有什么区别？我又重新去看了作业要求，原来我真的没有完成这项作业！蓝狮子一遍一遍地教我们觉察，绿荷船长一遍一遍地提醒我们一定要在生活中提起觉察，难道只是为了让我去给邻居扔个垃圾？第二天，我又重新完成这一项作业，真诚地面对自己，详细记录了第二天上午我的每一个念头。我记得有一条是这样的，上午11：03，我看见我需要船长的关爱和指点，看见这种需要，看着。拥抱自己，给予自己最大的善意。看见的这一刻，我把爱交还给了自己，也给了世界，爱在我心里流淌。原来当我处于觉察中，我的每一念都是正念，每一行都是正行。这就是我的善良，原来我的善良真的能为这个世界贡献一点点清凉。很感恩，我的船长给了我这样最无私的爱，她的爱在每一个细节，在每一句话，而我以前没有看见。过去的我不止没有看见船长的爱，更没有真正看见过身边的亲人。
我与队友结婚15年，在弟妹没有嫁进来之前，过往十年婆媳的相处中，我们无话不谈，像亲母女也像姐妹，曾经一起逛街，一起买衣服，那时我觉得这种美好会一直延续下去......
与公公相处就像家里的两条平行线，很少相交。他爱喝酒，我觉得他没有自己的观点，不主动承担家里顶梁柱的责任，说话做事只顾自己的感受，但是以前似乎也没有那么讨厌他。
自从弟妹嫁进来之后，这一切似乎都变了。我们这一大家十口人生活在一个屋檐下，生活中从大到小的矛盾不断发生。尤其是两家的孩子在一起玩耍闹矛盾的时候，各自都无法容忍自己的孩子受委屈，这种矛盾更是变得无法调和。
我也曾想要站在公婆的角度考虑问题，替他们多分担一些，主动付出，但是似乎这被当作理所当然，他们无视我的迁就和付出，永远只会忽略我们这一家，而只听见那个会哭闹的孩子的需求。慢慢地，我变得计较得失和付出，总觉得爱不患寡而患不均。
就这样，婆媳关系逐渐生疏，妯娌矛盾加重，我不再想与婆婆家里的任何人交心，更不想亲近他们。虽然我没有和公公婆婆哭闹过，但是对他们说话做事却有些冷漠。
期间我也试图去改变这种家庭关系，但是发现说出的话没有丝毫奏效，反而越说越错，越说关系越远。直至最后实在无法忍受，我们一家四口带着痛苦的回忆和很深的成见从那个大家庭里搬离出来。
在没有进天空营之前，我一直带着这种偏见生活，觉得自己是被逼无奈搬离了原来的家庭。即便是后来自己买了房子，我也很讨厌公公婆婆带着小侄女来我家住，总觉得他们打扰了我的清静。觉得公公不但自私没有担当，还爱很大声地说话，对他人不管不顾。不管是别人在休息还是没有休息，说话总是很大声。
来看一条我的具体作业吧。
事件背景：有一天早上5点多，我晨练开始不久，听见公公在卫生间吐痰、漱口。杯子碰撞大理石岩面发出哐哐的响声，声音很大。晨练结束后，我走过去发现卫生间的地面全是水，水池也很不干净。
看：我很不高兴，看着我的不高兴，面部表情严厉严肃，眉头也不舒展，头脑不停地编故事，想让老人周末回家。
挖：对他有分别心，觉得他自私声音大，影响到了孩子们，对地板干净有要求。
改：停止内心的抱怨，走进了卧室，从卧室护肤出来之后，表情舒缓，先叫队友起床，对卫生间的不干净视若无睹，直接去餐桌吃饭，看着头脑里的故事，边吃边对刚起床的队友微笑。
第三周的作业互评，我与净念同学互评，净念同学在群里点评的时候并没有指出来，她给予了我最大的善意。
后来那天晚上她跟小慧可同学交流的时候，她提到了我的作业，她说：“如果我是小静同学的话，我会想到公公年纪那么大了，水撒了，我要好好照顾他。水撒在地板上，我要把水擦干净，会提醒公公下次进卫生间的时候，一定要小心一点。”
当听到这句话的时候，净念同学的慈悲、爱和格局如当头棒喝，让我泪流满面。
我很感恩净念同学和小慧可同学，让我知道我的格局和角度是多么的小。这一世，与我们有缘的身边人，与我们有很深羁绊的人也就这么几个。而我，不但没有惜福，没有珍惜，还对他们百般挑剔。
我一遍一遍地问自己：
修行，到底是为了什么？
难道只是为了看上去不错？
难道只是为了学习一些方法，而不能运用到身边人？
难道只是为了在生活中做到面子上过得去？
我看见当我没有全然地以爱和慈悲宽容相待时，净念同学说的那个自然而然的想法和行动是生发不出来的。
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过了两天，我把我的爸爸妈妈从老家叫过来，我和公公婆婆还有弟弟妹妹我们一起吃了个饭。我给我父亲盛汤的时候，也给我公公盛了一碗，我看见他笑容满面，碗递给他的那一刻他竟有点不好意思也有点腼腆，但很开心。那一刻，我竟然有些感动。就是这么一个老人，他很爱我的孩子们，而我一个小小的把碗递到他面前的举动，这样一个小小的温暖，就能感受到他从心里生发出的笑意。笑容荡漾在脸上，皱纹里那么美，像花儿一样在开放，我想此生如果我不能以女儿之心相待的话，也许他一生也无法体会到家有女儿的幸福与乐趣。今天早上公公起床很早，卧室外面声音很大。我听见声音，提起觉察，看见并知道。当我看见的这一刻，这种声音再也伤害不了我了。因为我有觉察，生活还是原来的生活，人也还是原来那么多人，声音依旧还在。但在早上这一刻，似乎一切也没有那么讨厌和难以接受了。这一刻，我知道我的执着在慢慢脱落。在分享之前，我竟然很感恩公公的大嗓门儿。我知道，从此以后，日久天长，我的修行有了对境和入口，当声音来时就是我的修行入口。现在只要周末我在家，偶尔会喊公公婆婆来家里住两天。晚饭时一家人在餐桌上边吃边聊天，期间也会和公公聊上两句。我发现只要我带着觉察放松下来，主动开口，他都能接上好多话，尤其是聊我们单位的事，公公都能讲好久，虽然他的建议不一定符合我的观念，但是那又有什么关系呢！在家庭里，最无法论的就是对错，一家人在一起其乐融融开心就行。蓝狮子常说，修行人不要求别人理解，但要理解别人。因为我的“看见”，而使我身边少了一两个被家庭关系困扰的人，不正是对在生活中修行最大的践行？很感恩我能有机会来必经之路，很感恩我来到了天空训练营，你们教会了我看见，教会了我觉察。曾经老天给我安排好了剧本，但以前我没有看见这份良苦用心，始终执迷不悟，在苦海中沉沦。他们一遍一遍地呐喊，渡我上岸，而我当时却执着于让别人理解，不肯回头。现在我终于能拿起觉察之剑，提起慈悲之盾了。我的世界已是另一番模样！路虽漫漫，但我的向道之心永不退转，余生只有一件事，那就是好好修行。我想大声地说，摩鱼班预备营，我来了！在修行的路上，我一步不退。人身难得，通过觉察让生命绽放于每一刻，是多么弥足珍贵的一件事，我真的很感恩，是必经之路让资质一般，且很平庸的我遇到了此生最珍贵的财富。巴尔扎克曾说过，苦难是人生的垫脚石，对于强者来说是笔财富，对于弱者来说却是万丈深渊。我想人生在世，没有谁的人生会是一帆风顺。那只不过是我们的心里的一个期盼，此刻我想感恩岁月曾经给我的逆境，让我找到了修行的入口。我也很感恩每一个相伴的同学和老师，是你们让我找到了此生最有意义最重要的事——修行。小静同学所提到的新手村，天空训练营，摩鱼班预备营都是必经之路带领大家学习觉察的地方。新手村是丰富多彩的万花筒，旨在初识觉察为何。天空训练营集中深入学习觉察，可以有效利用“看盯挖改”对治生活中的诸多情绪烦恼，本文作者小静也是在天空营有了诸多体悟。摩鱼班预备营是更进一步去训练培养慈悲心的所在。如果你也感兴趣，欢迎点击下方阅读原文，开启你的觉察之旅，试着在你的心田间遍种鲜花！
作者 | 小静
图片 | 摄图网
文字整理 | 超越
采稿 | 杏花
编辑 | 青榕
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