【推荐语】
以前，他想当侠者，现在，他是行者；以前他是老师，不可能到校门口扫地，现在他是服务者，哪里需要扫哪里；以前的他道德评判做好人，现在的他只想做真实的自己；以前的他是严厉的父亲，现在的他是慈爱的爸爸……
我叫行者，在天空营学习期间，小芳营长额外给我布置了一个任务：帮门卫扫地7天。
接到这个作业，我好惊讶。一方面，门卫扫地这件事，我似乎在哪里提过一句；另一方面，我的我执立刻来了：我是老师诶，我的身份去扫地？别人会怎么看我？会怎么评价我？
再回想，营长和小七们一直在背后默默地关注我，记得我忘记了的每一句话，我内心被触动到了。这时，我盯着自己排斥、抗拒的情绪，去深深地看见自己：我的傲慢心，我在乎别人的评价。这不正是我修行的入口吗？于是我满口答应，以事炼心。
刚开始时，我害怕别人看见，所以扫楼梯的里面。这时，我又看见了自己的习气，就扫到外面去。我不是为了让别人看见我“扫地”，而是为了让别人看见“我”扫地。
有意思的是，一个同事看见我，问我封路了，是怎么到学校的？她没问我为什么在扫地，她压根儿没看到我在扫地。
果然，如A同学所说，没有人在关注你。生活中人们更多地是关注自己，我也一样。
想起老师说过，“当一个人拥有敢于失去一切的勇气，内心便开始滋生力量。”我想，这里的一切，也许更包括非物质层面，如自尊、面子、攀比等等。如果这些都能放下，内心就会很有力量。
通过几天的练习，我逐渐习惯了随手捡垃圾，抽空扫扫地，也喜欢上了用这种方式破除我执、对治小我。
扫地都能扫出意义的我，谁会相信，多年前可是觉得人生毫无意义，一度寻死觅活的呢？
那时，我跟人合伙承包了一片地做农业。我们雄心壮志，但现实骨感，投资了很多财力、物力、人力、时间之后，所求皆无得。在经历投资失败、合伙不协调、起早贪黑辛苦劳作后，仍看不到希望和转机，我身心俱疲，一度抑郁不能自拔。佛说，人生一切皆苦。在这无边的苦海里，我要怎么回头，才能到达岸边？我不断地自问。
各种因缘际会下，我有幸阅读了公众号“鬼脚七”，感觉遇到了名师开示一样，我开始追随，从新手村一路学习到了天空营。
天空营，我遇到了瑞丽船长。她说，她专治轻烦恼和弱情绪，刚好匹配我的生活，一切似乎早已安排好，只等我上船。
学习期间，船长用她的锐利之眼，带领我敏锐地去看见生活中修行的入口，从大处着眼，小处着手，循序渐进，对治我的习气，削弱我的妄想，一善一念、点滴生活皆修行。
以前上厕所，我带着手机，没有半个小时起不来；现在我上厕所，自觉地把手机放一边，专心地练习上厕所觉察。
以前洗澡，我带着手机，把抖音直播打开，让他们给我唱歌；现在我洗澡，主动练习动作觉察。
以前和小宝下楼，看到楼梯上有垃圾，我是不管不顾的，自有人会打扫；现在，我给孩子说：“日行一善，捡个垃圾。”便动手捡了起来。小宝看到了，说：“我也日行一善。”我们边走边捡，到地面的时候小宝说：“有几善了？”我说：“有五六善了吧。”
这时又看到很多垃圾，小宝边捡边说：“捡不完啦。”我说：“是的，捡不完，根本捡不完。但是捡一个总会少一个的。”小宝说：“对对对。”这件事又让我深刻体会到：最好的教育不是说教，而是身教啊！
以前农忙时节，我会很抗拒帮家里人做农活，因为干农活很辛苦，很难受；现在，我凌晨四点过一点就起床，去2公里远的操场用扬场机扬场谷子。我开着三轮车走在路上，专注地开车往前走，感受着我的一举一动，感知着微风拂面，感觉到有一点困，知道。原来，安住当下，焦虑，担忧和痛苦等等情绪都不能进入。
以前，在生活中，我喜欢用好人的要求道德绑架自己，喜欢自我评判，并且还不自知。瑞丽船长发现了我的这个盲点，给我层层抽丝剥茧，让我去看见这个执著，不跟随，少用头脑思维逻辑判断，直心是道场，要勇敢面对不纠结。并让我对自我评判打卡记录，增强看见的能力。通过一系列的对治，现在，我的自我评判在慢慢减少，慢慢脱落。
有一次同学请吃饭，我本不想去，又想顾及同学关系，担心被人评价，一直犹豫去还是不去，甚至还撒谎找借口。瑞丽船长看到我的这个案例，指出我的“改”其实是在反复权衡，在“用思考的方式反复横跳”，是咱们的“既要……又要……”的模式，是“贪”的一种具体生活化的呈现。需要反复看见这个模式，跟它磨。真是一针见血，了了分明。
后来我明白了，遇到这种事情，需要及时看见，不跟随，不评判。从心出发，作出选择，勇敢放下。去或不去，只在一念之间。
对境很快又来了：一个前同事过生日，请我去吃饭。以前的我即使不想去，也会为了维护关系，得到他人的认可，而勉强自己。这次我提起觉察，勇敢拒绝了。有人问我，不去吃饭你干什么呢？我说，在家修行啊。不管他们相不相信，但我的内心很踏实。觉察，并没有改变我的生活，但我却因此觉得美好。
同样有所转变的还有我和孩子的关系。以前，我一直认为教育孩子要严格一点，给她们定很多原则，讲很多道理，想让她们少走弯路。后来，我发现她们都不在我面前哭，而在妈妈、爷爷、奶奶、外公、外婆面前哭。我不明所以，还批评她们软弱，告诉她们哭解决不了问题，我还认为自己教育得好；而现在，我才明白：孩子在我面前哭，不正表示她们需要我的帮助，觉得我是她们的后盾吗？如果孩子大了，我想让她们在我面前哭都不容易了。因此，老师说百分之九十九的父母都是愚蠢的，真是一点都不夸张。
我以前一直认为父爱是山，现在我不想做山了，我想父爱也可以如水，柔和、纯净、温暖、滋润。真心感谢必经之路，让我认识到我的不足。不再用自我的标准去要求孩子。
想想之前大女儿说要去做双眼皮，坚决反对的我，还说如果做了就断绝关系，那是多么地可笑。现在的我：看见了自己的习气，表明了我的想法，尊重了孩子的意愿，同意她去做了，皆大欢喜。
在给小女儿辅导作业时，我有情绪也能及时看见，先处理情绪，再处理事情，不再怒形于色，而是微笑着说：我陪你再来一遍。
而我的学生，也如我的孩子，我也要把他们当成我爱的受众。爱是什么？爱就是服务，就是接纳，就是包容，就是不期待，我终于明白这句话隐藏的深刻内涵。
我要做一名灵魂的工程师，诚心做事，真心待人，以一灯传诸灯，传递一种专注，一种博爱，一种无私，一种利他。虽处俗世，或有浊世，我之方寸，沉浊至清。
最后，我想说，生活本身就是一场修行，唯有真正从心上下功夫，才是修行的究竟法门。我已明白，一切的发生，皆有利于我。
修行之路，没有一劳永逸，这是一辈子的事。生活就是为了修行。愿我们觉察之剑不离手，做回那个如如不动的天空。因为，我本大海，静观潮起潮落；我乃天空，任它云卷云舒。
【结语】
21天的看见，让行者焕然新生，这就是觉察的魅力！天空营，觉察者的修炼场，让你做回大海，静观潮起潮落；让你成为天空，任它云卷云舒。
（完）
谢谢
作者 | 行者
图片 | 摄图网
编辑 | 落泥
有一位中年男同学，平时严肃，饱读诗书，一说话，道理都很深奥。进新手村纯属好奇。有一次读书会分享，他说：
“必经之路女同学多，平时分享都是生活中家长里短的小事，刚开始我都不屑于听。但是，我发现她们有一个最大的共同点打动了我，那就是每个人脸上的笑容都特别得开心灿烂。因为这个特点，我留了下来。今天，我用一句话分享我来新手村的改变：我已经会笑了，而且笑容越来越多了。”
如今，烦恼、焦虑困扰着每一个人。每一次发怒，都很正常，每一次指责，都很正当，但烦恼却从未远离。
必经之路的新手村，带你体验：看见即自由。带你了解什么是在生活中修行，在轻松愉悦中修行，在焦头烂额中修行，在每一件事上修行!
志愿者们有一个共同的愿望：愿这个世界少一个被情绪控制的人！如果你有兴趣，来吧，点击下方【阅读原文】填个表报名，加入我们！七天时间，或许有不一样的体验哦。
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