【推荐语】
“如果必经之路的同学，修行没有提升，智慧没有增长，生活不能真的有改变，就算把必经之路做成全球最大的公益组织，我也觉得没有意义。”
蓝狮子801遍的话，警醒着我们每一个必经人，那么生活中玄晶同学的关爱“24”小时后遗症会持续多久又会辐射多广呢？
1“后遗症”病因
我是玄晶，毕业于新手村曙光村第三期，第十三期天空营回炉重造，刚刚新鲜出炉的小七。
在人生的旅途中，我们时常会踏上一些意想不到的探索之旅，它们如同夜空中最亮的星，引领我们穿越迷雾，发现内心深处的宝藏。
而对我来说，天空营21天的这段经历，就是那颗最为璀璨的星辰，它不仅照亮了我的前行之路，更在我心中种下了一颗名为“觉察”的种子，这颗种子在时间的滋养下，悄然生根发芽。
它是一种生活态度的转变，让我学会了在繁忙与喧嚣中停下脚步，去感受那些曾经被忽视的东西。这21天不仅让我在天空营收获了很多，还得了一个叫“关爱24小时后遗症”的病，病因要从天空营的那个特别作业讲起……
天空营有一个作业，叫《关爱家人24小时》。当某天我提交了这个作业后，随口问了一句队友，你这两天有感受到我对你的关爱吗？队友尴尬又不失礼貌地看着我，表情复杂地问了一句发人深省的话，是不是关爱要失效了？
我当时内心是被打击到的，我猜队友可能觉得我这两天是为了完成作业而作业，关爱他的行为就是做做样子吧；当然也有可能他真的感受到了难得的关爱，但觉得这难得的关爱即将随着天空营的结束而结束，于是他发出这震聋发聩的一问。
我把队友的反应写进了那天的总结里，没想到蓝狮子的眼睛真的是雪亮的，马上看到了这一问，并且在当天晚上的直播会上把我这一问提出来，还引发了对创新玩法的思考建议。
老师一语惊醒梦中人，家庭是修行的第一道场。想要修得智慧，得先把家庭关系处理好，如果不能平衡好与家人的关系，谈什么修行？在平时的作业中是带着真心还是假意，有时你自己都没有看清楚，但是家人的感受却是真真切切的。
2 “后遗症”举一反三
毕业设计创建新手村的时候，我们全船的同学不约而同都提到了关爱家人、日行一善、善良的议题，带着新同学们从关爱家人中开始自己的觉察之旅，不就是修行最好的开始吗？我们的村长YG同学说，正好玄晶队友的关爱卡可以有加时卡了，再来七天吧。
于是我们的善行善语村就这么诞生了。
到底要怎么结合新同学们的情况又能匹配新手村的作业呢？
抓耳挠腮一天，我们村的特色加分项作业：关爱24小时*7天关爱卡成型了。每天从四个类别的主题中选取一个类别的关爱家人主题来作为选修作业。四个类别的卡分别是“健康守护卡”、“心灵慰藉卡”、“学习助力卡”，“绿色低碳生活卡”。各种类别的卡都有相应的关爱内容可供选择。比如：
1. 健康守护卡
•定期提醒家人进行体检，关注每个人的身体状况，及时发现并预防疾病。
•一同参与家庭运动日，如散步、骑自行车或打羽毛球，共享健康快乐的时光。
•鼓励家人均衡饮食，准备营养均衡的餐食，减少外卖和快餐的摄入。
2. 心灵慰藉卡
•每天留出时间倾听家人的心声，无论是喜悦还是烦恼，都给予理解和支持。
•组织家庭活动，如一起看电影、玩游戏或外出旅行，增进家庭成员间的情感交流。
•学习简单的心理调适方法，帮助家人缓解压力，保持乐观心态。
3. 学习助力卡
•为孩子或需要学习的家人设立一个安静的学习环境，减少干扰，提高学习效率。
•鼓励家人制定学习计划，有能力的话可以提供一些帮助和辅导。
•一起讨论学习中的难点和困惑，共同寻找解决方案，培养解决问题的能力。
4. 绿色低碳生活卡
•使用环保购物袋，减少一次性塑料袋的使用，保护环境。
•节约用水用电，养成关灯关电器的习惯，共同为节能减排贡献力量。
•鼓励家人参与垃圾分类，了解并实践正确的分类方法，促进资源循环利用。
•一起种绿植，美化家居环境的同时，也为净化空气出一份力。
3“后遗症”推广
我们这期新手村非常幸运地加入了6位特别优秀的同学，每天都能看到新同学们在学习群里记录的善行善语，看到同学们发来的关爱卡作业，我们的内心都被温暖着。
作为第一次担任观察员的我来说，在点评过程中，很多时候我都觉得汗流浃背，内心惶恐。
看到一位新同学在她的作业里说，她在她自己创办的学堂里，被生病的孩子家长拿刀砍门……明明她才是被伤害最深的那个人，而她却还在自责自己的力量和智慧不够，连累到了身边的人。
这件事情被同学在两次作业中提到，我理解同学内心的伤口并没有愈合，她来必经之路是需要被看见，渴望被理解的。尽管我没有了解事情的全貌，但是我相信有许多人都是因为相似的原因而走进必经之路，他们渴望被看见，渴望有力量去理解TA、支持TA。这大概就是新手村的意义所在吧。
必经之路一直对新手村的建设非常的重视。蓝狮子经常说在必经，新同学的地位是最高的。当新同学们带着伤、带着痛，来到必经的第一站就是新手村。
而我们这些在新手村站第一班岗的志愿者小七们，如果理解不了无我利他真正的意义，如果没有提起觉察的能力，如果没有对修行坚定的信念，真的很难去胜任新手村里的岗位。
我的力量很微弱，修行也不够，我只能一遍遍拿起觉察之道，100个人眼中有100本觉察之道，即使第100次读觉察之道都会有100个新的感悟。
我们的力量很有限，但我们也可以用这微薄的力量，去帮助能够帮助到的人，这是我在这次天空营的毕业设计中真正体会到的，我对新手村的小七岗位有了新的认识。
4“后遗症”后遗
天空营21天毕业的那天，我再次问队友，你觉得我最近有变化吗？
队友这次挺认真回答我，确实有变化，自从你跟着那个蓝狮子学习后脾气好了很多，包容性也好了很多，不会强迫别人听你的了，变得更能理解儿子和我了。要是早点遇到蓝狮子，以前学心理学的钱就可以省了。
听起来，最后这句话是重点呢，虽然是开玩笑的，不过我可以很确定的是，我的改变却是真实发生的。
触动最深的是天空营有一个在洗碗中觉察的作业。洗碗是我最深恶痛绝的家务项目，在我家通常是队友的活。洗碗作业虽然是选修，但我还是决定要尝试⼀下，希望能对治⼀下⾃⼰的习⽓。
在洗碗的过程中，我看到了⾃⼰对油腻、脏的不喜欢，也同时看到了队友常年⾯对油腻碗筷的不易。我想起队友⽆论多晚回家，不管在不在家吃饭，回家第⼀件事都会去厨房把我留在⽔槽的碗筷洗掉；想起有⼀年队友脚⻣折了，还叫我给他搬把椅⼦放在⽔槽边，把伤脚架在椅⼦上，单腿站着把碗洗了。
这么多年我很少表扬他，却总是在突然发现碗沿的缺⼝时⼜把他数落⼀通。队友经常出差，我就会抱怨洗碗的事，队友为此⼜买了⼀台洗碗机，这样他不在家我也不⽤洗碗，但我还是会抱怨洗碗机洗的不⼲净，或者把釉⾯划伤了。
通过这次的洗碗觉察让我看⻅了多年的理所应当，看⻅了我对家人的挑剔，看见自己把无常当有常的愚痴，心安理得地、无明地安享这一切。
这个选修作业突然变得意义⾮凡，尽管是个动作觉察作业，但却意外的看⻅了情绪，对治了习⽓。
现在队友洗碗时，我都会想起这次觉察作业，即使不洗碗也在边上陪他聊聊天，夸夸他，夫妻间很多的不理解都是向对方所求太多。
在天空营这样的作业还有很多，比如我看见、如果没有明天……每次都可以剥掉身上的一层“洋葱皮”，一次次巨大的震撼，醒来便是重生。
希望家庭幸福，关系和谐，我想这就是我们中的大多数人在天空营相聚学习的⽬的吧。天空营的作业真的要踏踏实实做，说不定在哪⼀点上就会击中内⼼，成为扭转困境的拐点，一念放下，万般从容。
这就是关爱24小时的作业留下的“后遗症”，不过话说回来，这“后遗症”还挺让人上瘾的，毕竟谁不喜欢被爱和温暖包围的感觉呢？所有的快乐都来自希望别人快乐，你快乐所以我快乐。
这个“后遗症”的症状也不大不小刚刚好，还挺给力的，我也不想痊愈，留着做个纪念，挺好。
【结语】
觉察下的“24小时”就是日复一日的每一个当下。“我的力量很微弱，修行也不够，我只能一遍遍拿起觉察之道；我们的力量很有限，但我们也可以用这微薄的力量，去帮助能够帮助到的人”。
来天空营吧！谦卑如此又力量无比，平凡的生活也会奏成温暖的乐章的。
（完）
编辑 | 落泥
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