王爱玲中原焦点团队第2121天分享
家长咨询孩子问题时，发现自己总是忍不住对孩子发火。
家长很苦恼说，我也想保持情绪稳定呀，怎么看到他那些行为，我就忍不住了呢？
家长要管理好自己的情绪， 要做到这两点。
第一，提升自己解决现实问题的能力。
其实，生活中，家长对孩子发的活，80%都跟孩子没有太大关系。孩子只不过是做了替罪羊而已。
家长的情绪是怎么来的？情绪是我们现实生活现实处境的晴雨表。跟我们的现状跟我们的生活息息相关的。
尤其是中年人，我们在生活当中会遇到很多事情，会产生各种情绪，这些情绪很多时候还不能得到很好的疏解，也找不到合适的人倾诉。积压的情绪需要一个出口时，当然就要拿那个最弱小的那个人开刀。孩子是最弱小的，他是无能为力去反抗的。他的嘴巴子，他的头脑，他的身份我们家长都是不对等的，情绪发出去，对我们的危险最小。
但是，如果我们经常在孩子身上发泄负面情绪，你会发现家庭教育中，你做再多的工作都被你的坏情绪给抵消了。
孩子刚刚兴奋起来的劲儿就消失了。刚刚跟我们有点点想靠近想亲热点的心劲儿瞬间没有了。
所以，我们一定要了解情绪的根，才能彻底铲除情绪产生的根儿。
人到中年了，生活当中有很多的压力，上有老下有小，还有事业，夫妻关系，亲朋好友的琐碎小事，如果我们没有办法很好的把自己生活方方面面的这些给摆平了，那我们很容易在生活当中就会感受到特别特别多的这种无助这种无奈这种困境。所以这个时候你的情绪就会累积出来。
试想一下，如果一个女人，夫妻关系和谐，事业发展顺遂，家里经济也很好。公婆关系还算和谐。那你想想这个女性她的状态是什么？她一定是岁月静好的，就没有那么多的怒火需要去控制。很多时候我们发脾气，其实是对自己无能为力的一种愤怒，就是我没有办法把控我的生活。
如果能意识到这一点的话，我们最应该做的事情是管理和控制自己的情绪。
情绪是没有办法被忍耐的。如果不了解情绪产生的根源，只是一味压抑的话，情绪就像“离离原上草一岁，一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生”。稍微有个风吹草动，比如说发工资了，一看这么点钱，想到这个月还有房贷车贷，孩子的补课费，都等着，加上满身疲惫，家里面呢，洗碗池子里面摆了一堆脏碗，卫生间里呢，堆着一堆换洗的衣服……就是很小很小的一件事情，“噗”一下就把你的怒火就给点着了。那些都是都是导火索。
这个档口上，看到孩子，哪有什么好心情，好脸色，好态度？！
我们发完火后，也会后悔，也会向孩子道歉。道完歉之后过两天，然后又发火了，又道歉，没有意义。孩子已经不再相信我们了。很多孩子都说，没用，我妈妈不会改变的。
最重要的是，弄明白自己那一刻怎么了，是什么点燃了我内心当中的怒火，坐到卫生间里面，把门关上，自己脑子里面清醒清醒。一定要知道情绪的源头，只有找到源头，去解决现实问题。比如，收入有点低，家里面家务活没人干，就我一个人在干；夫妻关系最近不好，在单位遇到了糟心事等等。
把这个问题想明白之后，我们就摆平现实问题。心情舒畅了。
我曾经遇到过一个妈妈，单位的效益不是很好。几轮裁员，各种谈话、考核，每次他都焦头烂额，身心憔悴。每天都安奈不住自己的火气。孩子开始闭门不出，跟他不交流。
经过一段时间咨询后，他意识到自己的问题根源，他的思想观念，认知都有了非常大的提升。然后他的孩子的关系也逐渐恢复。这大半年来，他把自己的生活安排得井井有条，孩子也把自己的学业安排得非常好。
所以说，我们作为一个成年人，要有对于现实的一种把控能力。我经常在咨询中，劝很多妈妈，如果家里面的经济条件一般的话，那你就出去找个工作，不要觉得待在家里面，孩子就能学好。事实上是很多全职妈妈在家里专职伺候孩子反而把孩子弄不好，他的脾气会越来越大。你会觉得我付出了这么多，我牺牲这么大，孩子不好呢？为什么我的老公不能赚钱更多一点更有能耐一点？为什么我的孩子这么没出息？
我们不能把自己生活的无奈，自己的局促不安和痛苦恐惧，加注在一个弱小的孩子身上，第一个就是提升我们解决现实困境的能力。
第二，要提升我们的认知水平。
生活当中总有一些问题，我们是没有办法去解决的。
比如，说你哪怕再努力，也许你一年就是几万块钱，你没有办法像别人一样上百万、千万。
比如，说你再优秀，再努力，你就是没有得办法得到你伴侣对你的爱。
比如，说你在在孩子身上下功夫，这个孩子也没有办法像别人家孩子那么优秀。
生活当中总有一些事情是你能力无法企及的。那么这个时候就只能改变我们的想法。但是，生活中，总有些人无法接受这些，尤其是人到中年，有种固化思维，说难听点叫固执己见。
比如，很多妈妈看到孩子休学，就会跟我说：“老师呀没时间了，再不去学校就晚了。”
我就问他：“你家孩子多大？”妈妈会说：“我家孩子五年级呀”，“我家孩子初二呀”，“我家孩子高三呀”
这话传递出巨大的焦虑。这个焦虑有什么意义？哪怕你家孩子初三了，哪怕他就高三了。解决问题还得按规律。这样的家长犯了一个毛病，总想让这个世界围着他来转啊，他的欲望、他的想法，他的渴望全世界都得来满足。如果不能满足他，他就会特别崩溃。
一个人真正的成熟，是明白我们个人的能力是有限的。当外界非我所愿时，应该调整自己的思维方式。
所以，外部的世界是客观，是需要遵循规律的。我不是宇宙的中心，万事都有其运行规律。那我要研究这些规律，尊重和遵循这些规律。
一个人他只要尊重规律，他就不会有一些就是很荒谬的、无谓的痛苦。
比如说有的家长说：凭什么别人家孩子就能学好我家孩子就不能？凭什么别人家父母一点都不付出，该打牌打牌，想骂孩子就骂孩子。人家孩子考前三名，也没心理问题？
这个世界上总有一些特例，有一些奇迹发生。但是特例他不等于普遍规律。
当你意识到这一点的时候，你就不去追求那个奇迹，不去追求那个特例，遵循孩子成长、学业发展家庭教育的普遍规律。
如果按规律办事，内心是不是就不会有那么多的不满？
所以我们要去提升我们的认知。
在教育孩子的过程当中，我们会觉得越来越对这个孩子无能为力了。是因为我们大多数的父母在15岁以后，我们的认知能力就没有再提升过。
就像我刚才讲的那个，总是抱怨为什么别人家孩子那么优秀，自己孩子总是那么不听话、不好管、考不好……你觉得这是一个十四五岁的孩子正常的认知吗？很多家长看上去是45岁的皮囊，但实际上是十岁十几岁孩子的认知。一旦我们的孩子到了初中，人家在学校里面按部就班的学了那么多年，看了很多的东西，也许人家的认知能力相比这些家长来讲，还要先进一些，还要成熟一些。这就相当于小马拉大车，家长能拉得动他吗？
家长没有认知高度去引领孩子，孩子到了青春期，处在人生的十字路口迷茫徘徊，还需要有人来去引领，那么他就相当于孤身一人上路了，保不准他就会走一些弯路在所难免。但你就会气急败坏。家庭中亲子大战就爆发了。
所以，父母要做到两点，一是提高我们解决现实困境的能力，二是提升我们的认知水平。当我们的认知能力和解决现实能力提升了，会发现你在这个世界上生活的是非常从容的。跟孩子就能和谐相处了。
王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号：13663884665。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
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