看到这样的标题，一定有很多人不相信。
可是，如果你是《非暴力沟通团体》的成员，你就理解了。
在阳光心理的《非暴力沟通团体》活动中，秦女士分享了她的真实经历。
秦女士热情开朗，喜欢周末全家郊游。但是她的爱人陈先生比较宅，更喜欢在家里休息。
以前，两人因为这事儿吵过无数次，情景常常是这样——
妻子：老公，明天休息日，咱们带孩子去郊游吧。
丈夫：上周不是刚去过吗？大周末的在家待会儿不行啊？！
妻子：你怎么那么懒啊？
丈夫：我想休息下怎么就成了懒了？！
妻子：瞧你那身臭肉！再不锻炼都有脂肪肝了！
丈夫：你咒我是吗？！你一天天的都在外面疯，买这么大房子有什么用？
妻子：谁在外面疯了！我哪天不是在家里忙活，让你陪我们去郊游就是疯啊！
丈夫：反正我不想去，要去你自己去！
妻子：不可理喻！你留在家里发霉吧！儿子，走，不用他了，妈自己带你去！
这样的沟通让两人不欢而散，因为它是一种停留在观点、想法层面的沟通。
两人都想保持自己的观点，打压对方的观点，相互指责，永远也不能说服对方。
最终两个人的气越积越多，甚至错觉对方不可理喻，彼此已经不再相爱了。
但事实真的如此吗？如果运用非暴力沟通，两个人的对话情况出现了转变——
妻子：明天是周末了，咱们陪孩子去爬山？
丈夫：……（思考）
妻子：在想什么？
丈夫：我在想啊，为什么周末我喜欢在家看电视休息，而你就那么愿意出去玩？
妻子：怎么样？想出来了吗？
丈夫：还没有，但是我觉得因为这点小事儿闹别扭挺不值的。
妻子：是啊，我们为什么总为这些小事儿吵架呢？我一直在想，郊游放松下多好啊，怎么对你来说就这么难呢？
丈夫：哈哈！其实我也奇怪啊。你工作挺忙，回来还一堆家务活，周末好不容易没事了，怎么就不说在家歇会儿呢？你是怎么想的，能和我说说吗？
妻子：我是觉得，咱俩都挺忙的，就周末可以全家在一块儿。一起带着孩子出去转转，多宝贵啊！
丈夫：你是说，你很享受咱们全家在一起的感觉？
妻子：当然啦，难道你不享受吗？
丈夫：我也享受啊，但每天我们不都在一起吗？在家和在外面有什么区别吗？
妻子：（陷入沉思）是啊，你说的也是，但是，我为什么就感觉不一样呢？
妻子：对了，可能是因为小时候。小时候我爸妈曾在不同城市工作，只有周末才能团聚，他们带我出去转转。
在郊区田野里玩耍，捉蝴蝶，逮蚂蚱，然后三个人坐在草地上野餐。那时的天空特别蓝，我翘着小脚丫靠在爸爸妈妈身上，感觉非常幸福。
说这话的时候，女人的嘴角微微翘起，完全沉浸在那美好的回忆中。
这一刻，丈夫也卸掉了所有的防备，他仿佛看到一个单纯的小女孩儿，左手牵着爸爸，右手拉着妈妈。
那是幸福的一天，她是那样珍惜。
丈夫忍不住用手揽住了妻子的肩，有一股温情在他们之间流动。
妻子笑着问道：你呢？你为什么这么喜欢在家里？
丈夫看着妻子，笑了：“小时候，我家房子特别小，一家几口挤在一起，后来外地的表哥也因为上学来我家寄宿，我完全没有自己的空间。
那时我常常想，如果将来有了自己的大房子，我一定会把它收拾得好好的，然后我哪都不去，就待在家里，多温暖，多舒心。”
妻子笑着低下头：“我懂了。对不起。”
丈夫说：“我也懂了！咱们根本没什么矛盾哈！走，这周我和你出去玩。”
妻子笑着说：“行，下周我陪你在家休息！”
同样的事情，两种不同的沟通，结果迥异。
用非暴力沟通的四要素进行分析，原因就在这几句：
“我在想啊，为什么周末我喜欢在家看电视休息，而你就那么愿意出去玩？”
说出自己的疑惑，以便解决问题。
“我觉得因为这点小事儿闹别扭挺不值的。”帮助对方意识到，他们的初衷是一样的，都是想和睦而非吵架。
“你很享受咱们全家在一起的感觉？”体察对方的感受，表示认同和理解，引导对方表达自己的情感。
不同的沟通方式，引发了不同的结果和感受。
所以，秦女士总结说，把爱情推向坟墓的，不是婚姻，是我们对自己一天胜似一天的粗心和不在意，而最直接的，就表现在简单粗暴的沟通上。
很多的夫妻，不是不爱，不是不懂，只是少了一份用心的沟通，亲爱的朋友，你愿意再努力一点吗？
王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号：13663884665。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
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