中原焦点团队第2164天分享
心理咨询师手记：
最近接触到大量不能走进学校的孩子，和一些频繁请假，一段时间后也去不了学校的孩子。家长非常焦虑担心。
带着对孩子未来前途的担心焦虑，通常家长会采取的办法是，各种好说歹说，讲道理，请老师帮忙，请同学到家陪孩子……等耐心消磨殆尽，家长情绪崩溃，亲子关系越来越糟糕，孩子状态也越来越差。
根据我这几年跟孩子打交道的经验，我总结出三个步骤，从一开始孩子提出不想去学校时，从这三个方面来做引导，帮助孩子回到学校。
第一步：共情加倾听，了解孩子不想去上学的原因的沟通。沟通句式用“还有呢”，让孩子多表达。
通常我们家长听到孩子说不想去学校，就会着急上火，给孩子讲道理：
你不去上学怎么办呢？
你不去上学，你未来你的人生怎么往下走啊？
你不能只有这个学历啊，以后你只能去扫大街。
千万不要跟他说，这些对他一点用都没有。
爸妈内心要有一个信念：孩子之所以不想去学校肯定有原因。这个原因是什么，我不是孩子，我需要听听孩子的说法。
“孩子，你一直很用心学习，今天突然提出不想去学校了，我相信你一定是有你的理由。能跟妈妈说说吗？”用这样的问话，打开孩子的心扉。
孩子若愿意诉说，我们只做共情和倾听。
比如孩子说，在学校感觉到孤独，没有同学跟自己玩很难受。
你千万不要跟他讲，你跟谁谁谁不是玩得很好吗？你不是有很多的朋友吗？那你之前经常还带到家里来玩啊。你如果这么跟他讲呢，孩子就没法跟你说下去了。
因为他实际上以前的情况不代表现在的情况，任何事情都在发展变化的。
我们可以跟孩子说：“你很渴望交到好朋友，如果没有朋友会让你感觉到孤单感觉难受，你在交朋友方面没有以前顺利了对吗？”
当你这么说，孩子感觉到了被妈妈理解，尊重，他就愿意表达目前他到底遇到问题。
然后我们听他讲了问题后，再问问他，除了交朋友的问题，还有别的原因吗？
这时候孩子才会跟你讲别的原因。他可能会觉得我们是愿意看到他的感受的，他就会继续往下说，他再往下说了。比方说哎他说我学习压力大，我感觉到我上课总是走神，我学不下去，我不知道学习的意义是什么？学习真的很难啊。
这个时候你千万不要跟他说：你努力就行了，你不要那么在意你的成绩，你尽力就好妈妈不在意考多少分。爸妈这么再跟孩子沟通，他就不想再往下说了。
那时候我们仍然是共情孩子：“其实你是非常希望自己的学习成绩能够很好，你学习上感觉有压力，你希望上课能够很专注，你希望学习上有很强的动力，你希望能够找到学习的意义，对不对啊？没有达到你的预期，没有找到意义的时候，你感觉到是沮丧失望，感觉到有些迷茫。”
这个时候孩子就会说是的。然后，爸妈再去积极的肯定他对自己有要求、有目标，对自己的人生有想法，然后再问问孩子还有没有别的原因。如果孩子说有别的原因，我们继续在共情和倾听加肯定，千万不要跟他提任何的建议和任何的说法。
第一步最关键的是父母要理解共情孩子，他不想上学是有理由的。多问几个“还有呢”，让孩子尽情倾诉。这一步非常考验爸妈的沟通共情能力。
第二步，陪着孩子展望未来。
有了良好的沟通，也了解了孩子不想去学校的理由后，我们可以问问孩子：那你觉得当你长大之后，比方说你都30岁，35岁，你会成为什么样的人，那时候的你是个比较开心，你最喜欢自己是什么状态的。
孩子可能会说“我不知道”，爸妈不要着急，可以帮他列举出来孩子平时的兴趣爱好、特别有优势或者特别热爱的方面，问问孩子，如果你在做这样的事情，你感觉是怎么样的？
他可能会说“是的，好像还不错。”
我们跟孩子聊这些，就是带孩子想象他未来的样子，让他看到未来他想要成为这样的人。这个时候，再跟孩子沟通说，如果说我们不去学校，那我们可不可以成为这样的人呢？有没有别的的办法？
这些孩子就会说“好像不行。我不能这个初中学历一个高中学历就不去学校了。”
这一步，是引导孩子发现，上学是他实现自己梦想非常重要的途径。不是爸妈逼他去上学，而是他为了自己的梦想，这些，是他自己看到认识到的，不是爸妈讲道理给他讲明白的。
第三步，陪孩子总结成功经验，帮助孩子消除障碍。
有了前面的第一步跟孩子建立好关系，第二步激发孩子人生目标和梦想，就可以跟孩子一起去寻找解决方法了。
陪着孩子总结以往生活中，他处理朋友关系问题，学业压力班里遇到的苦恼是怎么来解决。
比如，问孩子，以前你有很多朋友，那个时候是怎么跟他们成为好朋友的。记得你初三上学期期中考试提了80多分，让全班同学都刮目相待，是怎么做到的。
当孩子看到自己从前其实是很会交朋友的，他的自信心就会增加，自卑感孤单感也会降低。
学业压力也是这样跟孩子聊。让孩子看到他是有办法把它赶上去的。这时候他一个点一个点的去突破，那么他对自己升学压力会大幅的缓解，恐惧担心焦虑逐渐瓦解。
在探讨的过程中，爸妈要学会好奇，学会提问，不给答案和方法。让孩子在回答问题中回顾和思考，他就能看到一些解决问题的步骤，然后，看到原来我也是有办法解决问题的。
当然，还有些孩子不去上学，是觉得家庭里面爸爸妈妈的情绪问题，家庭关系问题，或者家长沟通模式问题。我们家长要感谢孩子愿意提出来，并且要主动学习改变。只有家里家庭关系是稳定的、和谐的，家长情绪是稳定的。加上对孩子的欣赏肯定接纳度提高，你就能够把孩子带出来。
如果您有以下困惑：
1、亲子沟通困难，无有效沟通方法；
2、孩子敏感、社交能力弱；
3、孩子没有目标、厌学、休学；
4、想提升成绩、内驱力差；
5、社交恐惧，走不出家门；
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王爱玲:国家二级心理咨询师,微信号：13663884665。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
