一个人的认知水平，深深地影响着他的行为和思想。
在盲目和偏见之中，无法滋生出真知灼见；而独立的思考，永远胜过猜忌和捕风捉影。
希望我们摆脱这4种认知偏差，带着辩证的态度对待事情，越活越通透。
一、光环偏差
生活中，有的人会认为，面容平和的人是好人，而相貌丑陋的人，大概率容易做坏事。
心理学家戴恩做过一个实验，他让被试者看一些照片，照片上有的人很有魅力，有的中等，有的完全是无魅力。
然后让被试者换用其他词语（除了魅力）来评判这些照片里的人，结果表明，被试者对有魅力的人赋予更多理想化的特征，比如：和蔼、沉着、很好交际等。
但对没有魅力的人，就很少用这些词语了。
实验表明，当我们觉得一个人的外貌很好时，便会下意识认为他的其他方面也很优秀。
日常生活中，我们很容易因为外界因素，而产生某方面的认知偏差。
要想避免产生光环偏差，最重要的就是全盘考虑，避免根据片面信息来推论整体。
二、归因偏差
生活中，常常遇到有人将迟到归因电梯太慢，工作没完成归为任务太难等等行为，心理学把这类想法称为归因理论。
王阳明曾说：“学须反己，若徒责人，只见人不是，不见自己非。”
如果一个人面对自己的失败总是各种找外界因素，那么这个人就会慢慢丧失斗志。
因此，不论是工作还是生活，都需要不断自省，倘若一味抱怨，只会让自己在失败里不停地转圈。
多审视自我，在反思中寻找问题的根源，先解决内因，再接受结果，才是一个人能成事的关键。
三、确认性偏差
确认性偏差，它指的是一个人一旦形成某种观点，就会下意识找支持自己或有利自身观点的证据，甚至为了佐证自己的见解，而扭曲新的证据。
有人丢了一把斧子，他认定是邻居偷的，接下来通过观察他发现，邻居不管是走路还是说话时的神态、动作都很像偷了斧子的样子。
可过了几天，他去找东西时发现丢掉的那把斧子，原来被自己忘在了储藏室里。
于是第二天他再看邻居的举动和言行，觉得他一点都不像是偷斧子的样子了。
四、悲观偏见
美国心理学家做过一个“烦恼箱”的实验。
他找来100位实验者，把将来一周的烦恼写下来。
在场所有的人都写了几十条烦恼，结果一周后，发现92%的烦恼都没有发生。
然后，他保留了这8%已发生的烦恼，再过一周后大部分实验者表示，过去那些烦恼，已经不复存在了。
由此可见，我们有时候会高估坏结果的概率。
往后人生，学会乐观一些，不要让悲观偏见影响了自己的心情。
用平和的心态看待失败，把自己从灾难的想象中拉出来。
换一种角度，换一种心态，万般境遇到头来，都只是不过如此。
王爱玲:国家二级心理咨询师。
擅长领域：焦点解决取向，主要从事青少年学习能力提升、家庭关系、家庭教育、亲子沟通、厌学等咨询。
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