45岁以上女性朋友，多喝这汤，血液流通了，气色更好！为家人收藏
健康
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2024-11-27 05:15
山西
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随着秋天的到来，气温逐渐下降，天气变得越来越干燥。这种气候对身体健康的人来说，可能感觉并不明显，但对于那些体质较弱，尤其是气血不足的人来说，这可能会引发一些健康问题。气血不足的人，通常会感到身体乏力、头晕眼花、皮肤暗淡无光，肌肤容易长斑，甚至出现手脚冰凉的情况。而在秋天，由于气候的影响，这些症状可能会变得更加严重。那么，如何改善这种情况呢？饮食调理是关键。在中医理论中，我们讲究“内调”，即通过调节饮食来达到调理身体的目的。今天，老郭给大家推荐一款适合秋天补气血的食疗方——黄芪桂圆当归大枣茶，也被称为“女神茶”。做法：黄芪10克、当归5克、龙眼肉5克、去核大枣3颗；其中，当归是一种营养丰富的食材，其偏于补血，能够促使机体的造血功能，还可以起到扩张血管的作用，也能够起到辅助降压的效果。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及多种营养素，这些营养素对人体具有很好的补血作用。特别是对于那些过度劳累、耗损心脾气血的人，效果更为显著。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份，最主要功效是补气补血。将它们一起煮成茶喝，不仅可以补气血，还能增强免疫力，改善皮肤状态。另外，如果我们有眼睛干涩疲劳的症状，还可以在此茶的基础上加枸杞5克，更利于补肝肾；如果有腰和膝盖发凉的，可以加5克巴戟天，可以更好地补肾阳；如果有阴虚燥热的，就加入5克西洋参，可以很好的补肾阴。总之，入秋后，女性朋友们可以尝试这款女神茶，既能补气血，又能美容养颜，让你在秋天也能拥有健康的好气色。
