一家三口，全查出甲状腺结节，医生呼吁：2味调料，做饭时少吃
健康
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2024-11-16 13:16
北京
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前几天，老郭一位同事和我聊起他在看门诊的时候，发现患者一家三口都有甲状腺结节。然后吐槽了下，现如今，甲状腺疾病的发病率是越来越高了。其实，甲状腺结节并不是传染病，它是甲状腺组织内的一种异常增生，通常是由于多种因素引起的，如遗传、生活习惯、饮食结构、环境污染等。像这种一家人都得病的情况，更多可能是由于共同的饮食习惯和环境因素引起的。要知道，甲状腺结节主要与碘元素有关。而令人意想不到的是，我们厨房里常用的两位调料，竟然就是增加甲状腺结节的罪魁祸首。第一个就是盐，我们日常买的多是碘盐，适量的碘其实对于甲状腺健康是有益的，因为甲状腺需要碘来合成甲状腺激素。不过，过量的碘摄入则可能导致甲状腺功能亢进或者甲状腺结节的形成。因此，适量食用尤为重要。而这一家三口平时吃盐很重，每天在做饭的时候都会放很多的盐，再加上平时早餐还喜欢吃一些腌制类的食物，从健康角度上来说，他们每天摄入的食盐总量是远远超标的。久而久之影响甲状腺的正常分泌，导致这个部位出现结节。况且，盐吃多了还会影响我们血压的正常。因此，老郭建议大家在平时做饭时，尽量清淡一些。第二个就是我们常吃的黄豆酱，有朋友比较喜欢在做菜的时候吃一些黄豆酱，或者在早餐的时候搭配着清粥来食用，适当的吃一些确实不会影响我们的身体健康。但如果大量食用的话，黄豆酱里面含有的异黄酮成分可能会干扰甲状腺激素的合成和代谢，造成甲状腺激素的分泌异常，影响甲状腺功能，最终出现甲状腺结节问题。此外，黄豆酱如果存放不得当，会产生一定的亚硝酸盐，亚硝酸盐是属于典型的致癌物质，再加上黄豆酱在生产的过程中，它的含盐量就比较高，如果再继续食用的话，甚至有引起癌变的可能。通过这个家庭的经历，我们不难看出，饮食习惯对于身体健康的影响至关重要。想要预防甲状腺结节的出现，首先在饮食中就要减少这两味调料的摄入，同时也要坚持一些好的习惯。现在很多朋友日常生活压力都比较大，再加上生活节奏比较快，导致情绪不好或者肝气郁滞这类情况，会出现气滞血瘀的情况，很容易产生结节。在平时应当积极的调理自己的心态，多培养一些兴趣爱好支撑自己的日常，减少生气的次数。经常吃油腻食物或者甜食会加重我们消化的负担，也会影响肠胃的正常工作，会让我们的脾胃运化变得越来越差，久而久之就会导致结节的出现。大家在平时尽量要清淡饮食，规律饮食。冬季本就容易耗损我们体内的阳气，阳气护不住很容易出现气血凝结，阻滞的情况，会造成多种淤堵的出现。因此大家一定要注意防寒保暖，根据气温的变化来适当的增减衣服。![]()
