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导 语：
有位高血压朋友在后台留言，他觉得以前的水银血压计测血压最准，但是现在买不到，而且很多医院里用的也是电子血压计了，能测准吗？
准确测量血压是高血压的治疗中重要的一环，但是因为水银会造成严重的环境污染，在我国加入《水俣公约》之后，就逐渐淘汰了水银血压计。
今年最新的《中国高血压防治指南(2024年修订版)》中也指出“不建议使用水银血压计”，而推荐使用上臂式电子血压计。
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被淘汰的水银血压计
在20世纪50年代的日本水俣地区，曾发生过严重的汞（水银）污染事件，有数万人的健康受到影响，严重者出现了脑损伤、谵妄、语无伦次等神经损害。
所以在2013年联合国环境规划署通过了控制汞排放的《水俣公约》。
我国是《水俣公约》首批签约国之一，要逐渐限制汞的生产和使用。
水银血压计虽然在我国的使用历史悠久，测量准确，但是因为《水俣公约》的约定，正在逐渐淘汰，所以现在不推荐使用，而建议使用电子血压计。
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哪种电子血压计更准确
很多朋友以为电子血压计不准确，这个看法不客观。
其实现在的电子血压计，只要经过了国际标准认证，准确性就是可以信赖的。
现在血压计常用的认证有ESH（英国高血压协会）、BSH（欧盟高血压协会）、AAMI（美国医疗仪器促进协会）等，任何一种认证都可以。
需要注意的是，现在只推荐使用上臂式的电子血压计，而腕式的电子血压计误差较大，不建议使用。
在用上臂式电子血压计的时候，要按照说明书上的图示，在正确位置绑好袖带，最好每年找厂家售后校正一次。
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怎样才能正确测量血压
1.测量静息血压
人体血压会根据所处环境而自我调节，为了避免血压波动导致的误差，要求在静息条件下进行测量血压。
比如说，不能在活动之后立即测量，要完全休息10分钟以上，不能在饱食后测量，测量之前也不能饮用酒类、咖啡、浓茶、吸烟或是憋尿、憋便。
2.在家中测量
血压容易受到外界环境影响，大约有三分之一的人看到医生会紧张，出现“白大衣高血压”，所以在医院诊室测量的血压容易偏高，而在自己家中测量时最为放松，此时血压值更为准确。
3.选择测量手臂
两侧胳膊的血压有可能不同，血压值相差在20mmHg以内是正常的。如果是第一次测量血压，建议测量双侧胳膊，以血压值高的一侧为准。
通常惯用手的血压会较高，比如说左撇子是左手高，右撇子就是右手高。
4.不要连续多次测量
测量血压时，通常间隔2分钟，测量两次即可，以较低的一次为准，如果两次结果相差大于10mmHg，就测量第3次。
但不建议连续多次测量，因为随着测量次数增加，会造成紧张，血压也会大幅波动。
总结一下，水银血压计因为使用起来不方便也不安全，已经逐渐被淘汰了。
现在推荐选择通过国际标准认证的上臂式电子血压计，使用简便而且安全。但在测量血压的时候，还需要掌握正确的测量方法。
END
撰文 | 药师华子
编辑 | 辰微
图源 | 壹图网 图虫创意
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