阅读于孩子而言，恰似一座蕴藏无尽宝藏的矿山，意义非凡且影响深远。然而，有一部分孩子面对阅读望而却步。
仔细观察，家长可能会发现孩子在阅读读时孩子会感觉很累，会出现“b”“d”不分的情况，在口算时会出现“+”看成“-”的现象，在阅读时会出现跳字漏字的状况，甚至有的孩子会看错行......也就是说，他们没有办法很好的把文字完整、连贯的读下来。
这是怎么了？
图源自网络
阅读初期，孩子眼球肌肉力量弱、视觉注意力的分配尚不完善、阅读技巧还不够熟练，就会出现以上情况。
这就如同孩子学走路会摔跤一样，它并不代表孩子存在严重的问题，反而是孩子阅读能力成长和进步的一个信号，提示我们可以通过一些针对性的训练和引导，帮助孩子更好地掌握阅读技能，顺利跨越这个阶段，为日后流畅阅读和高效学习奠定坚实的基础。
怎样帮他们？
在正常阅读过程中，眼球肌肉起着关键作用。眼球的运动是通过六组眼外肌来协调完成的，这些肌肉能够使眼球灵活地上下、左右转动以及进行准确的扫视运动和流畅的追随运动。例如，在阅读一行文字时，眼球需凭借眼外肌的协调作用，迅速且精准地从左向右进行扫视，确保能够清晰、无误地定位每个字词，进而实现对整个句子语义的连贯理解。
有力量的眼球肌肉可以让孩子轻易操控自己的眼球运转，帮助孩子提高眼部肌肉力量，是修正调整的一个好方法。
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训练要点：
1.工具准备：一个大小适合的皮球或篮球、一块地垫或瑜伽垫、一面平整的墙面。
2.身体姿势：儿童面向墙面以腹部为支撑点趴在垫子上，胸部略微离开地面；双臂向前伸直，保持指尖刚好可以碰到墙面的距离；双腿向后伸直，可分开与肩同宽，双腿向上离开地面即可。
3.推球动作：双手手指自然分开，拇指相对，形成一个 “八” 字形；推球时，从手掌根部发力，通过手指向前推动球体；眼睛要始终注视着球的运动方向，控制球的滚动轨迹。
4.训练次数：刚开始训练时，可以从连贯推球每组30次开始，每天进行 3 - 4 组。随着能力的提升，逐渐增加次数和组数。
这项训练不仅能练习眼球肌肉力量，还能增强上肢力量，锻炼腹部、腰部、背部的肌肉力量，提高孩子身体整体协调性。
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1.工具准备：一块乒乓球拍、一个乒乓球或一个乒乓球训练器（配有底座和弹力杆），一面平整的墙面。
2. 身体姿势：儿童手拿乒乓球拍面向墙面站，双脚左右分开1步左右，距离墙壁1-3步距离。或儿童手拿球拍面向乒乓球训练器站立，双脚左右分开1步左右，距离1-3步距离。
3.拍球动作：用自己喜欢的方式或握乒乓球拍正确方式握住球拍，对着墙面连续拍打乒乓球。如果不能连续对墙拍打，可以尝试连续拍打乒乓球训练器，眼睛要始终注视着球的运动方向，保持连续击球。
4.训练次数：刚开始训练时，可以每组练习5分钟，每天进行 3 - 4 组。随着能力的提升，逐渐增加次数和组数。
这项训练不仅能练习眼球肌肉力量、缓解眼部疲劳，还能提高手眼协调能力和身体的平衡能力。
一起练习，给孩子做榜样；一起记录，看到自己的进步；一起比赛，增加活动趣味性......爸爸妈妈可以带领孩子一起变换花样练习，和感受努力、坚持、进步，帮助孩子爱上这样的运动，提升阅读能力。一起来打卡吧！
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吴晨晨
中共党员，高级教师。
衢州市家庭教育讲师团讲师、国家心理咨询师。
擅长儿童评估与干预，专注ADHD儿童康复指导，多次在省市级课堂教学评比、基本功比赛、案例论文评选中荣获一等奖。
曾荣获衢州市班主任标兵、衢州市特殊教育先进工作者、柯城区学科带头人、柯城区柯城区优秀教师、柯城区最美残疾人工作者。
编辑|周沫
一审|胡志刚
二审|叶海涛
三审|范成平
