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没有肌肤相亲的夫妻关系，我还能做些什么？

教育   2024-12-24 21:02   河南  

编者按：本文根据陈焰老师的分享整理，尽可能保留了陈焰老师分享的所有内容。如果您觉得有帮助，欢迎点赞、关注。

蓝色字体：学员提问
黑色字体：导师答疑

陈焰老师好！我和爱人很久没有肢体接触了。心情好的时候，我就愿意和他连接。心情不好的时候，就不连接。
请问在这样的夫妻关系里，我还需要做些什么呢？
谢谢老师！

首先，把夫妻关系当中无效的行为模式停下来，是非常好的一件事情，你做到了，这就是伟大的进步。
你可以在这个基础上，聊一些共同的话题。最重要的是通过聊天，来更多的积累两个人在一起舒服的感觉和美好的感觉，这是特别重要的一个点。
关系，就像花园，不种鲜花就长草。
花园中的花是什么呢？就是美好的感觉，那些能带来美好感觉的事儿，就是关系花园中的花。
你需要的是不断的去积累这些美好的感觉。只有当美好的感觉多了，心里面的不舒服才会慢慢地一点点化开。所以要寻找共同的话题，创造共同的活动。
一个良好的家庭当中需要有几类活动：

第一、夫妻自己能够自得其乐的活动，就是没有对方你也能自得其乐的活动；


第二、共同的活动；


第三、跟孩子在一起的活动；


第四、跟双方的父母在一起的活动。

这几类活动当中能创造美好的感觉，这个家就真正的稳定了，这个家才能称为爱的港湾。
家一定要好玩有趣。好玩，是一种美好的感觉；有趣，也是一种美好的感觉。要不断的去积累。

另外，你心情好，就连接，心情不好，就不连接，这是小孩模式。
小孩模式就是——你对我不好，我就不理你。
比如你的孩子，不管他怎么对待你，你都会主动跟他连接。
成人模式跟小孩模式一个最重要的区别就是，你不舒服的时候，也能跟他连接。
如果你高兴了，你就跟他连接，不高兴了就不连接，就会创造一个不喜欢在你面前说话的人。
除非他有事，迫不得已才会和你连接。否则，他都不想搭理你，因为他要保护自己。
如果你想拥有一个美好的关系，那么心情不好的时候，就要管理好自己的状态。
你可以让连接时间短一点，可以告诉他，我今天有点不舒服，心情有点不好，你能不能让我休息一下，咱们再说话或者做事。
带着连接告知他，给他一个时间，同时也是保护自己，长此以往，你们的关系就会越来越好。
记得，夫妻关系要经营，要不断地往“情感银行”里存感觉、存感情。


保证夫妻关系得以维持的核心因素，
并不是人们通常以为的——
三观一致、门当户对、感情基础深厚等，
而是夫妻两人有没有和解的能力。

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