【迪扬·陈氏太极拳】线上陪练营，转眼就已经进行4期啦！
很多小伙伴都反馈线上陪练团真真真真真是太好了吧！身体越好了，心越来越静了，定力越来越强了，腿部越来越有力了。而且冯教练还会不定时亲自带练，时不时给大家小惊喜。
上期没有报上名的小伙伴，催促我们【第5期】赶快开营！来啦来啦，扫描下方二维码就可以报名啦！
11月26号，第5期线上【迪扬·陈氏太极拳班】
正式开启！
扫描下方二维码，即可报名！
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【学员反馈】
团队练习效果好，能量强！
克服惰性，养成修身习惯
动静平衡，身体轻盈
共同进步惠群苍！
教练寄语
也许您会问，太极拳这么好，那太极拳到底是什么拳术？
完形的【迪扬·陈氏太极拳】又好在哪里？
我还没有学习过太极，能学会吗？
那么接下来，就让我们一起走进太极、了解太极！
11月26号，第5期线上【迪扬·陈氏太极拳班】
正式开启！
扫描下方二维码，即可报名！
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太极拳源远流长、博大精深，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳动作柔和、速度较慢、拳式并不难学，而且架势的高或低、运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄、体质的需要。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。因为拳法变幻无穷，遂用中国古代的“阴阳”、“太极”这一哲学理论来解释拳理，而被命名。为什么要开【迪扬 · 陈氏太极拳】线上课？为什么值得你加入？知道太极拳很好，但是总是不能坚持，没有陪练，没有带练，没有指导；知道太极拳很好，但是一个人总是犯懒，从早上拖到中午，又从中午拖到晚上，睡觉前还想刷会手机，一天又没了；知道太极拳很好，但是一个人孤单无趣，没有团队师兄师姐们相互带动和影响；知道太极拳对修身特别有助益，但是还在迈出第一步的边缘试探徘徊......亲爱的，说干就干！【迪扬 · 陈氏太极拳】一站式陪伴线上课，让你每天练得开心！练得身体倍儿棒！！！第二，修养身心、提高心肺功能、促进血液循环等二十余种好处。太极拳通过意念、呼吸与动作的配合，完善大脑神经细胞功能，协调神经系统的兴奋与抑制过程，对神经衰弱、失眠、高血压等疾病有防治作用。太极拳有助于消除压力，提高工作效率，对大城市中精神压力沉重的人有正面帮助。太极拳是一种能有效提高心肺功能的锻炼方式。在练习过程中，通过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，可以增加胸腔的容气量，提高吸氧呼碳的次数，从而确保气体充分交换，提高各器官的获氧量。现在的人们生活压力大，力气没少出，但是钱不好挣。赚钱难的当下，每天抽出半小时，好好爱爱自己的身体。透过专业而又简单易学的修身，提升身体素质，为自己一笔一笔的“存钱”。【迪扬·陈氏太极拳班】由陈氏第二十世太极拳嫡宗传人、当代太极宗师陈小旺大师的长子——陈军带领的太极拳教练团队，将迪扬心性学文化的精髓与太极拳完美融合而成。太极拳基础-拳理篇，内容涉及：太极开身功法、无极桩功、缠丝功法、太极拳势等。重视教授太极拳招式的共通性，不仅仅是教招式；练好基本功，掌握练功规律性，以实现“慢练基本功，快速通招式”的“学-练”效果。将心法与拳法相结合，易学易练，使学员在脱离老师指导后，不仅能掌握拳法，还能拥有自主修身练功的能力。4、强调练拳不是目的，而是通过练拳，让拳理上身，确保每个动作都能符合拳理：练的是拳功，透过拳招让功夫上身；练的是整体的平衡，而非局部的强大。心法对了，练拳的时候才可以练气，从而实现意气相合、真气从之，以阴练阳、以外练内，炼精化气、炼气化神、炼神反虚、炼虚合道。【迪扬·陈氏太极拳】不仅帮助学员学会陈氏太极嫡传的强身健体之练法、领悟太极思维、圆融心性以外，还能领悟以拳悟道、以拳证道之精髓。在心性学文化的基础上，为学员开辟一道性命双修的法门。每天早6:00-7:00 & 晚8:00-9：00，会有陪练团老师带领陪练。21天就能养成一个习惯，30天会让修身像呼吸一样成为日常！30天挑战，完成30天打卡将免费跟随第6期！（赠送营期不能选择，过期作废）2、一个人不想练，有惰性，希望有团队一起互帮互带的。5、就想图一乐呵，每日开开心心，身体倍棒吃饭嘛香的。.......（除以上6条之外的![]()
）我从年轻的时候就开始接触多个门派的武术以及不同流派的太极拳，直到近两年来将迪扬心性学文化与陈小旺大师嫡传的这一支陈氏太极拳结合起来性命双修，深感效果非凡。
首先，是体力更好了、精力更旺盛了，身体更柔软和灵活了。
其次，身体一些小毛病也都消失了，身体的状态更年轻了。
第三，对我来说,最重要的是打坐的时候,能够定得住了。在以前,打坐的时候，神定下来的时间很短。通过太极拳的练习,能定得住了。
第四，我发现可以用我学到的练法来练气、自我疗愈、以拳证道。嫡传陈式太极拳强化了我的修行地图。
只修性，不修命，此是修行第一病。只修心性是不够的，但是找到系统的、平衡的修命之道也是非常的艰难。
【迪扬·陈氏太极拳班】和【古法易筋经班】的开设是完形迪扬书院在修身之道上为大家搭建的两个重要桥梁。
为了帮助大家少走弯路，早日受益，在陈小旺大师嫡传教练团学习迪扬心性学文化之后，我们用了一年多的时间打造出了“迪扬·陈氏太极拳班的培训和训练体系”！
因此，我十分相信，先进的培训和训练体系一定会让你绽放生命，受益良多。
—— 完形创办人·陈焰老师
开身功：摆脚开胯，摆腿开胯，前摆胯后摆胯，扑步开胯运胯
热身功：转腰摆臂，转胯摆臂，乌龙绕柱，古树盘根，站桩
【30天陪练】11月27日-12月26日早6:00-7:00，或者晚8:00-9:00，只能选择一个时段哦。![]()
一定要添加小草莓老师并留言参加的时段，开营前会邀您入群。![]()
线下太极课同时招募中（3天），
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