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冬季天气寒冷，寒气和湿气很容易困扰我们的身体，让我们感觉身体沉重乏力、关节酸痛，甚至还会影响我们的消化功能。
传统中.医理认为，寒气和湿气是冬季常见的两大斜气，它们不仅会影响体内气血流通，还会导致一些慢性病的加重。
在这个季节，除了穿衣保暖、增加运动之外，还可以通过喝茶祛寒散湿，增强身体的抗寒能力。
那么，在冬天喝茶的时候，哪些茶蕞有利于寒气、湿气的排出呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
1、生姜红枣茶：温暖驱寒，调理脾胃
生姜红枣茶是冬季蕞常见的暖身茶饮。
生姜生姜性温，味辛，具有驱寒、散湿、温中健脾的作用；红枣则具有补气养血、调和脾胃的作用。
生姜和红枣搭配在一起喝，不仅可以增强身体的抗寒力，还可以改善胃寒、消化不良等问题，是冬季养生不能少的一款饮品。
2、红豆薏仁茶：祛湿解.毒，清凉排.毒
红豆和薏仁茶是经典的祛湿茶，不仅可以消除体内多余的湿气，还可以清理体内的毒素，非常适合湿气重的人喝 。
红豆具有利.尿的作用，能够帮助身体排出多余的水分，减轻因湿气引起的浮肿和不适；而薏仁则有助于健脾祛湿，促进代谢。
红豆和薏仁茶搭配在一起喝，能够将体内的湿气迅速排出，舒缓身体的沉重感。
3、红茶：温阳化湿，增强免疫力
红茶是冬季必备的一款口粮茶。
它属于全发酵茶，茶性温和，香气高扬、口感甜润，具有驱散寒气、暖胃养胃、促进新陈代谢等功效。
寒冷的冬天，喝一壶红茶，不仅可以让我们瞬间感到温暖，还可以有效缓解因湿寒引起的胃寒、胃痛等症状。
4、六堡茶：去湿化痰，调理脾胃
六堡茶是黑茶的一种，属于后发酵茶，它的茶性温和，口感醇厚，具有驱寒除.湿、健脾养胃等功效。
经常喝六堡茶，不仅可以调节肠胃、促进消化，还可以祛湿化痰、促进新陈代谢，改善寒湿引起的身体不适。
5、熟普洱茶：调理肠胃，祛寒除.湿
熟普洱茶也属于黑茶的一种，它的茶性温和、口感绵柔厚重，具有暖胃养胃、驱寒排湿、降脂消腻等功效。
普洱茶中的茶多酚、咖.啡因等成分不仅可以促进消化、改善食欲不振和肠胃不适等问题，还可以调节体内的湿气和寒气，非常适合长期受到寒湿困扰的人。
6、熟普洱茶+陈皮：消积滞、调理脾胃
陈皮是我们日常生活中常见的一种中葯材，具有理.气消滞、健脾化湿等作用。
陈皮与熟普洱茶搭配在一起喝，可以充分发挥两者的作用，既能够温暖身体，消除寒湿，又能有效促进消化，排除体内积滞。
除此之外，陈皮的芳香气味还能舒缓脾胃不适，排除体内多余的湿气，特别适合体内湿气较重、脾胃虚弱的人。
写在后面
寒冷的冬天，喝一杯适合自己的“暖身茶”，不仅可以驱寒排湿，还可以让我们的身心更加愉悦，开开心心度过这个寒冷的季节！
