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“大雪”节气之后，气温骤降，人体的阳气内敛，脾胃功能相对减弱，很容易引起食欲增加、消化不良、体内湿气堆积等问题。
这个时候，适量喝一些陈皮水，不仅可以提升脾胃功能，还可以健脾理气、祛湿化痰，更有助于消脂减肥。
那么，陈皮与哪些中葯食材搭配在一起喝，养生效果会更好呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
1、陈皮+山楂：促进消化，减少脂肪堆积
山楂是公认的消食化积、活血化瘀的一款中葯食材。
山楂与陈皮搭配在一起，能够增强脾胃的消化能力，促进食物的消化和吸收，减少脂肪堆积。
特别适合于食欲旺盛、饮食过量或容易消化不良的人饮用。
这款陈皮山楂水不仅能够改善消化系统功能，还有助于消脂去腻，控制体重。
2、陈皮+红枣：调理脾胃，增加饱腹感
红枣在传统的中医中被誉为“补气养血”的良葯，具有补中益气、养血安神的功效。
红枣与陈皮搭配在一起喝，能够增强脾胃功能，促进食物的消化和吸收。
红枣中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食欲过度摄入，起到控制饮食的作用。
这款陈皮红枣水特别适合食欲较强或常常控制不住自己吃得过多的人。
3、陈皮+茯苓：清除湿气，健脾消肿
茯苓是一种具有利水消肿、健脾补中的作用的中葯材，与陈皮搭配在一起喝，能够有效增强脾胃的运化功能，促进体内湿气和痰湿的排出。
陈皮的燥湿化痰、行气调中的功效，加上茯苓的健脾利湿功效，可以很好的缓解体内湿气积聚，减少因痰湿体质引发的肥胖问题。
经常喝陈皮茯苓水，能够调理脾胃，减轻体重。
4、陈皮+玫瑰：美容养颜，促进脂肪代谢
玫瑰花具有行气解郁、活血止痛、促进脂肪分解和代谢等功效。
玫瑰花与陈皮搭配在一起喝，不仅有助于调和脾胃，还能够改善因情绪波动引起的暴饮暴食现象，帮助身体更好地燃烧脂肪。
这款陈皮玫瑰花茶特别适合压力较大，容易出现情绪性进食的人喝。
5、陈皮+菊花：清热解毒，改善湿痰体质
菊花具有清热解毒、疏散风热的作用，能够有效消除体内的热气和毒素，减轻因湿气过重导致的身体不适。
菊花与陈皮搭配在一起喝，能够共同发挥燥湿化痰的作用，减少湿气在体内积聚，减少痰湿体质而导致的肥胖。
这款茶特别适合平时容易上火或感觉体内有湿热的人喝。
6、陈皮+荷叶：去湿消肿，减轻水肿型肥胖
荷叶具有清热利湿、升阳发散作用。与陈皮搭配在一起，能够加强体内湿气的排出，减少水肿型肥胖。
水肿型肥胖通常表现为身体某些部位有明显的浮肿，尤其是腿部和腹部。
荷叶具有利水的作用，可以有效排出体内多余的水分，减少肿胀感，而陈皮则具有助于调节脾胃功能，两者结合在一起，能够消除水肿带来的不适感。
写在后面
冬季是调理脾胃、清除体内湿气的蕞好时节，适量喝陈皮水，不仅可以排湿祛痰，还可以消脂减肥，保持健康身材。
想要减肥的朋友赶紧喝起来吧！
