抗病毒必喝的3款茶,抵御流感、预防感冒,冬季养生不能少!

百科   2024-12-18 07:00   山东  

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冬季是流感高发的季节,尤其在气温骤降、干燥寒冷的环境下,我们的免疫力容易下降,感冒、流感等病毒更容易侵袭我们的身体。


对于爱茶人来说,喝茶不仅可以满足味蕾的享受,还可以提升身体的免疫力,预防感冒。


那么,在冬天喝茶的时候,喝什么茶能够更好的抵御流感、预防感冒呢?冬季喝茶养生,抗病毒蕞好的3款茶你知道吗?


今天,我们就聊一聊这个话题。


1、金银花茶:杀菌消炎,清热解毒


金银花茶是冬天常见的一种清热解毒饮品。


在中医中金银花被广泛应用于治疗感冒、喉咙痛等症状,具有很好的杀菌消炎清热解毒等作用。


金银花里面的绿原酸和黄酮类化合物,能够抑制多种病毒和细菌的生长,增强身体的免疫力,预防病毒性流感


寒冷干燥的冬季,空气湿度降低,呼吸道感染的风险增加,经常喝金银花茶不仅能清热解毒,还能润喉止咳,缓解因干燥引起的嗓子不适。


饮用建议: 


金银花茶口感清凉,非常适合在感冒初期或喉咙不适的时候饮用。


在喝金银花茶的时候,可以根据个人口味,适量添加冰糖或蜂蜜,调节茶的味道,使它的口感更加甜润



2、陈皮老白茶:理气健胃,消炎祛痰


在冬季,陈皮老白茶是一种非常常见的养生茶饮。


陈皮具有理气健脾、化痰祛湿润肺止咳、促进消化等作用,能够很好的调理肠胃,缓解感冒时的嗓子不适咳嗽痰多等症状


老白茶则具有清热润肺、消炎杀菌祛燥润喉等作用


陈皮与老白茶搭配在一起喝,不仅可以清热解毒,祛痰润喉,还可以增强人体的免疫功能,缓解感冒引起的不适提升身体的抵抗力。


饮用建议:


在冲泡陈皮老白茶,可以根据自己的口感进行搭配,建议5克老白茶搭配3克陈皮。


悄悄的告诉你,陈皮老白茶煮出来的口感会更浓郁哦!



3、红茶:养胃护胃,祛寒保暖


红茶是一种全发酵茶,它的茶性温和,口感甜润,具有暖胃养胃、促进肠胃消化等作用。


红茶中的茶黄素、茶红素等多酚类化合物具抗菌杀菌、抑制流感病毒活性作用


经常喝红茶,不仅可以调理肠胃,还可以增强体的免疫力,预防感冒及流感的发生。


饮用建议:


在喝红茶的时候,可以清饮,也可以根据自己的喜好加入牛奶或蜂蜜调饮增添口感层次。


写在后面


天是流感高发的季节,选择一款合适的茶饮,不仅可以提升身体的免疫力,还可以帮助我们预防感冒、抵抗病毒入侵。


我们在这个流感高发季节,用一杯热茶,守护自己和家人的身体健康,享受温暖而美好的快乐时光


茶理社
知茶理、懂茶性。从事茶行业十多年的山东姑娘,有自己的茶馆,喜欢写作、交友。
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