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冬季是流感高发的季节,尤其在气温骤降、干燥寒冷的环境下,我们的免疫力容易下降,感冒、流感等病毒更更容易侵袭我们的身体。
对于爱茶人来说,喝茶不仅可以满足味蕾的享受,还可以提升身体的免疫力,预防感冒。
那么,在冬天喝茶的时候,喝什么茶能够更好的抵御流感、预防感冒呢?冬季喝茶养生,抗病毒蕞好的3款茶你知道吗?
今天,我们就聊一聊这个话题。
1、金银花茶:杀菌消炎,清热解毒
金银花茶是冬天常见的一种清热解毒饮品。
在中医中,金银花被广泛应用于治疗感冒、喉咙痛等症状,具有很好的杀菌消炎、清热解毒等作用。
金银花里面的绿原酸和黄酮类化合物,能够抑制多种病毒和细菌的生长,增强身体的免疫力,预防病毒性流感。
寒冷干燥的冬季,空气湿度降低,呼吸道感染的风险增加,经常喝金银花茶不仅能够清热解毒,还能润喉止咳,缓解因干燥引起的嗓子不适。
饮用建议:
金银花茶口感清凉,非常适合在感冒初期或喉咙不适的时候饮用。
在喝金银花茶的时候,可以根据个人口味,适量添加冰糖或蜂蜜,调节茶的味道,使它的口感更加甜润。
2、陈皮老白茶:理气健胃,消炎祛痰
在冬季,陈皮老白茶是一种非常常见的养生茶饮。
陈皮具有理气健脾、化痰祛湿、润肺止咳、促进消化等作用,能够很好的调理肠胃,缓解感冒时的嗓子不适、咳嗽痰多等症状。
老白茶则具有清热润肺、消炎杀菌、祛燥润喉等作用。
陈皮与老白茶搭配在一起喝,不仅可以清热解毒,祛痰润喉,还可以增强人体的免疫功能,缓解感冒引起的不适,提升身体的抵抗力。
饮用建议:
在冲泡陈皮老白茶的时候,可以根据自己的口感进行搭配,建议:5克老白茶搭配3克陈皮。
悄悄的告诉你,陈皮老白茶煮出来的口感会更浓郁哦!
3、红茶:养胃护胃,祛寒保暖
红茶是一种全发酵茶,它的茶性温和,口感甜润,具有暖胃养胃、促进肠胃消化等作用。
红茶中的茶黄素、茶红素等多酚类化合物具抗菌杀菌、抑制流感病毒活性等作用。
经常喝红茶,不仅可以调理肠胃,还可以增强身体的免疫力,预防感冒及流感的发生。
饮用建议:
在喝红茶的时候,可以清饮,也可以根据自己的喜好加入牛奶或蜂蜜调饮,增添口感层次。
写在后面
冬天是流感高发的季节,选择一款合适的茶饮,不仅可以提升身体的免疫力,还可以帮助我们预防感冒、抵抗病毒的入侵。
愿我们在这个流感高发的季节,用一杯热茶,守护自己和家人的身体健康,享受温暖而美好的快乐时光!