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天气越来越冷了，来我这里煮茶喝茶的朋友也越来越多了。
寒冷的冬天，坐在温暖的火炉旁，边煮茶边聊天还是挺惬意的。
然而，有些体质较弱、气血不足的朋友，却常常会感到手脚冰凉。
一旦离开温暖的环境，寒意会直侵骨髓，让他们瑟瑟发抖。
殊不知，这种“畏寒”不仅仅来自外部低温的影响，更是体内气血循环不畅的一种表现。
这种情况，除了注意保暖之外，还需要通过内调来改善体质。
那么，冬季“手脚冰凉”、“气血不足”的人适合喝什么茶呢？
今天，我们就来聊一聊这个话题。
1、姜枣茶：驱寒暖身，温胃养气
对于体寒、手脚冰冷的朋友来说，姜枣茶是冬天必喝的一款茶饮。
生姜是我们日常生活中常见的一款食材，具有温中散寒的作用；而红枣则具有补气养血的作用。
生姜与红枣搭配在一起煮成茶饮，既可以驱寒保暖，又可以补气养血。
经常喝姜枣茶，可以改善因寒气重、气血不足而引起的手脚冰凉问题。
品饮方法：
取适量姜片（蕞好是老姜）与红枣，放入锅中，加入些许清水，煮沸后转成小火，慢煮10分钟左右，再加入红糖调味，搅拌均匀后即可饮用。
姜枣茶不仅可以驱寒，还能够调理胃寒，改善寒冷天气对胃部造成的不适。
悄悄的告诉你，这款茶还特别适合女性朋友在经期前后饮用，能够促进血液循环、改善气血不足。
2、丁香肉桂茶：驱散寒气，活血化瘀
丁香和肉桂是传统的中葯材，具有温中散寒、活血化瘀的功效。
丁香肉桂茶的暖身效果非常好，不仅可以驱寒暖身，还可以改善血液循环，缓解因寒冷而引起的四肢僵硬、麻木，非常其适合手脚冰凉、寒气重的人。
品饮方法：
丁香与肉桂的比例为2:1，将丁香和肉桂放入锅中，加入适量的清水，煮沸后转至小火，慢煮15分钟左右，倒出过滤后即可饮用。
这款茶不仅能让身体迅速变暖，还可以舒缓因寒冷引起的四肢僵硬和麻木现象，特别适合冬季饮用。
3、陈皮桂花茶：调节气血，缓解肠胃不适
桂花香甜温暖，具有理气、安神、促进血液循环的作用；陈皮则具有健脾理气、燥湿化痰的功效。
桂花与陈皮放在一起喝，既能调节气血，又能温暖脾胃，特别适合因气滞导致的手脚冰凉、胃部不适的人。
品饮方法：
把陈皮放入水中煮沸，调至小火，然后，加入桂花煮3分钟，过滤后就可以饮用了。
陈皮桂花茶能够温暖脾胃、调理气血，非常适合因饮食不规律而导致肠胃不适的人。
4、牛奶红茶：温暖身体，提供热量
红茶具有暖胃护胃、驱寒保暖的作用，与牛奶搭配在一起，不仅增添了口感和香气，还能为身体提供充足的热量，喝过之后，可以让身体快速变暖。
牛奶红茶不仅可以为身体提供必需的营养，还可以调节体质、增强身体的免疫力。
品饮方法：
红茶与牛奶的比例为2:1，先将红茶煮沸，再加入牛奶和蜂蜜（可选），搅拌均匀后就可以喝了。
在寒冷的冬天，喝一杯热腾腾的牛奶红茶，既能迅速温暖身体，又可以改善手脚冰凉、气血不足等问题。
写在后面
在冬天，畏寒的朋友可以通过以上四款茶饮调理体质，改善手脚冰凉、气血不足的问题。
愿大家在这个寒冷的冬季，都能找到一款适合自己的暖身茶，与温暖和健康相伴！
