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冬季寒冷、干燥，气温骤降，人体很容易受到风寒侵袭，感冒成了很多人不得不面对的问题。
中医讲究“未病先防”，基于这一理念，老中医建议：在冬季，可以通过以下7种茶饮增强体质，提升免疫力，预防感冒。
1、陈皮老白茶：理气健胃，消炎祛痰
陈皮是一种传统的中葯，具有理气健脾、化湿祛痰的作用。老白茶茶性温和，具有消炎杀菌、清热润肺的功效。
陈皮与老白茶搭配在一起饮用，能够有效舒缓感冒引起的咽喉不适，缓解咳嗽症状，同时还可以增强身体的免疫力，预防感冒。
这款茶饮不仅能够清理肺部湿气，防止上呼吸道感染，还能缓解感冒初期引发的嗓子不适，达到预防感冒的效果。
2、陈皮熟普洱茶：健脾理气、化痰止咳
熟普洱茶经过发酵之后，茶性温和，具有降脂去腻、暖胃护胃的功效。
而陈皮的理气健脾和化痰止咳作用，与普洱茶的温暖效果相得益彰。
冬季是食欲旺盛的季节，许多人喜欢摄入热量较高的食物。
这时，喝一壶陈皮熟普洱茶不仅能温暖身体，还能促进消化，避免因饮食过多导致的咳嗽或积食问题。
陈皮熟普洱茶特别适合冬季食欲较强的人，既能预防感冒，又能帮助消化，减少因饮食过量引发的咳嗽症状。
3、生姜红茶：温中散寒，驱寒暖身
生姜性温，具有发汗解表、温中止呕、润肺止咳等功效。红茶属于温性茶，具有暖胃养胃的作用。
生姜与红茶搭配在一起喝 ，能够有效增强暖胃散寒的效果。
这款茶饮不仅可以温暖身体，还可以驱散体内寒气，预防因寒冷引起的感冒，特别适合在冬季饮用。
4、姜枣茶——温阳驱寒，增强抵抗力
姜枣茶是冬季预防感冒常见的一款茶饮。
生姜具有温阳散寒、促进血液循环的作用；红枣则有补气养血、提升免疫力的功效。
将生姜切片，与红枣一同煮沸饮用，不仅可以温暖身体，还可以预防感冒。
5、枸杞菊花茶：养肝明目，清热解毒
枸杞菊花茶是一款既养生又美味的茶饮，非常适合在冬季品饮。
枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，具有提高免疫力、抗衰老等功效，而菊花则具有清热解毒、舒缓压力的作用。
枸杞与菊花搭配在一起喝，不仅能够增强身体的免疫力、预防感冒，还可以缓解视力疲劳，是冬天不可或缺的一款茶饮。
6、金银花茶：清热解毒，抗菌消炎
金银花是我们日常生活中常见的一位味中葯，被誉为“清热解毒之王”，具有抗菌消炎的作用。
冬季室内外温差大、空气干燥，容易出现上火感冒等症状。
这时，喝一杯金银花茶，不仅可以清热解毒、防止细菌感染、缓解嗓子不适等症状，还可以增强身体的免疫力，预防感冒。
7、桔梗茶：清肺润喉，缓解咳嗽
桔梗具有清肺祛痰、消肿止痛的功效。
冬季空气干燥，很容易引起咳嗽、嗓子不适等症状。
此时，喝一杯桔梗茶，能够润肺清肺、缓解咳嗽及嗓子不适等症状。
写在后面
在寒冷的冬季，感冒成为了人们蕞常遇到的健康问题。
选择一款适合自己的茶饮，不仅可以预防感冒，还可以增强身体的免疫力，达到健康养生的效果。
在这个冬天，让我们以茶为伴，温暖身心，享受冬日里的惬意时光！
