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蕞近这段时间，流感病毒肆虐，身边的很多人都已经感冒，医.院里买葯、打针的人更是排起了长队。
中.医一直建议“未病先防”。
也就是说，在感冒来临之前，我们可以通过合理的饮食增强身体的免疫力，预防感冒、缓解感冒初期的不适感。
那么，在这个流感高发的季节，喝什么茶可以预防感冒、缓解感冒初期的不适呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
1、金银花茶：清.热解.毒，抗.菌消.炎
金银花被誉为“清.热解.毒之.王”，具有很强的抗.菌消.炎作用。
冬季流感肆虐，室内外温差大，很容易患上感冒。
在这样的季节，经常喝金银花茶，不仅可以清.热解.毒、防止细.菌感染，还可以缓解嗓子不适，增强身体的免疫力，预防感冒。
2、桔梗茶：清肺润喉，缓解咳嗽
桔梗具有清肺祛痰、消肿止.痛等功效。
冬季空气干燥，很容易引发咳嗽和嗓子不适。
这个时候，喝一杯桔梗茶，能够润肺清肺、缓解咳嗽及嗓子不适，特别适合长时间在空调房或干燥环境中的人。
3、生姜红茶：温中散寒，驱寒暖身
生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，红茶是一种温性茶，具有暖胃养胃、温暖身体的作用。
生姜与红茶搭配在一起喝，可以暖胃养胃、驱寒散寒。
冬季天气寒冷，经常喝生姜红茶可以温暖身体、驱散体内的寒气，预防因寒冷而引起的感冒。
4、姜枣茶：温阳驱寒，增强抵抗力
姜枣茶是冬季预防感冒的传统饮品。
生姜可以温阳散寒，促进血液循环；红枣可以补气养血，提升身体的免疫力。
生姜与红枣搭配在一起喝，能能温暖身体、增强身体的抵抗力，又可以预防冬季常见的感冒，增强身体的免疫力。
5、陈皮茶：理.气化痰、润肺止.咳
陈皮是我们日常生活中蕞常见的一款中葯材，具有理.气化痰、润肺止.咳等作用。
经常喝陈皮茶，有助于疏通气机，清除肺部湿气和痰液，特别适用于因空气干燥而引起的肺部不适。
除此之外，陈皮可以调理脾胃、促进新陈代谢，改善因寒冷天气导致的气滞血瘀。
6、老白茶：清肺润.燥、消.炎杀.菌
老白茶的茶性温和，具有消.炎杀.菌、清肺润.燥等作用。
经过多年陈化的老白茶里面含有丰富的氨基酸和茶多酚成分，有助于清肺降火、养阴润肺。
寒冷干燥的冬天，经常喝老白茶可以缓解咳嗽、喉咙疼痛、嗓子发毛等不适症状，特别适合体内燥热、易上火的人。
7、陈皮老白茶：理.气健胃，消.炎祛痰
陈皮具有理.气健脾、化湿祛痰等作用，老白茶具有消.炎杀.菌、清热润肺等作用。
把陈皮与老白茶搭配在一起喝，既可以效缓解咽喉不适、缓解咳嗽症状，又可以增强身体的免疫力，预防感冒。
8、陈皮熟普洱茶：健脾理.气、化痰止.咳
熟普洱茶经过发酵之后，茶性温和，具有降脂去腻、暖胃护胃等功效；陈皮具有理.气健脾和化痰止.咳等作用。
熟普洱茶与陈皮搭配在一起喝，不仅可以调理肠胃、消食化滞、促进新陈代谢，还可以预防感冒，防止因饮食不适而引发咳嗽。
9、枸杞菊花茶：养肝明目，清.热解.毒
枸杞含有丰富的天然抗氧化物质，具有抗衰老、提高人体免疫力等作用；菊花具有清.热解.毒、舒缓压力的作用。
枸杞与菊花搭配在一起喝，既可以增强身体的免疫力、预防感冒，又可以缓解视力疲劳。
写在后面
在这个流感高发的季节，我们可以根据自身体质，选择一款适合自己的茶饮，预防感冒，缓解感冒初期的不适感。
愿我们都能与温暖的茶相伴，享受冬日里的惬意时光。
