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每到冬天，我们身体的代谢和免疫功能都会相对减弱，很容易出现感冒、咳嗽、嗓子不适等问题。
这个时候，很多人都喜欢用陈皮泡水，调养身体。
那么，冬天喝陈皮有哪些好处呢？陈皮与哪些食材搭配在一起食用，养生效果会更好呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
一、陈皮的葯用价值
1、健脾开胃
陈皮具有调理脾胃、改善食欲不振、腹胀等作用，能够很好的改善因脾胃虚弱而引起的消化不良。
2、理.气化痰
陈皮具有行.气化痰的作用，特别适用于因气滞而引起的咳嗽、痰多等症状。
它能够舒畅气机，缓解因气滞导致的胸闷、咳嗽，起到理.气化痰的功效。
3、止.咳功效
陈皮具有润肺止.咳的作用，是一味非常不错的“止.咳葯”，特别适用于寒湿引起的咳嗽。
二、陈皮与哪些食材搭配在一起，养生效果更好？
1、陈皮+红枣：理.气消食、健脾养血
红枣具有健脾养血、安.神的作用，陈皮具有理.气消食的作用。
红枣与陈皮搭配在一起煮水喝，可以有效促进肠胃蠕动，缓解消化不良引起的不适感。
特别适合久坐缺乏运动、脾胃较弱的人。
2、陈皮+黄芪：增强气血、祛湿健脾
黄芪具有补气、固表、祛湿的功效，与陈皮搭配在一起煮水喝，有助于增强气血、祛湿健脾，改善因气虚引起的乏力、食欲不振等症状。
这种茶饮适合长期体力透支或处于恢复期的人。
3、陈皮+枸杞：滋养肝肾、增强免疫
枸杞有滋养肝肾、养血明目的作用，和陈皮搭配在一起喝，不仅可以润喉护嗓、缓解嗓子不适等症状，还可以增强身体的免疫力。
适合经常熬夜、肝肾不好、嗓子不舒服的人。
4、陈皮+百合：止.咳润肺、养心安.神
陈皮与百合搭配在一起煮水喝，既可以止.咳化痰，又可以养心安.神。
特别适合因为压力大或情绪波动而导致睡眠不好、失.眠多梦的人。
5、陈皮+桂圆：温补脾胃、益.气补.血
桂圆具有补气血、安.神的作用，与陈皮搭配之后，可以温补脾胃、益.气补.血。
适合脾胃虚弱、气血不足、容易感到疲劳的人，特别适合因贫血或长期劳累而引起的乏力症状。
6、陈皮+玫瑰花：疏肝解郁、调节气血
玫瑰花具有理.气解郁、促进血液循环的作用，有助于缓解情绪不稳定而引起的食欲不振、消化不良等问题。
陈皮与玫瑰花搭配在一起喝，具有疏肝解郁、调节内.分泌、改善消化等功效。
这款茶饮适合烦躁郁闷、面色暗黄、肝胃气痛的人品饮。
7、陈皮+胎菊：清肝明目、提高免疫力
胎菊具有清肝明目的作用，和陈皮搭配在一起冲泡，可以缓解眼部疲劳、提高身体的免疫力。
非常适合长期面对电子屏幕的人品饮。
写在后面
冬天是一个非常适合养生的季节，在食用陈皮的时候，可以根据自己的体质和健康需求，搭配不同的食材，方可达到更好的养生效果。
愿大家身体健康、快乐相随！
