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入冬之后，气温骤降，空气干燥，许多人容易出现感冒、咳嗽、痰多等不适症状。
传统的中医认为，冬季是养生的关键时期，正确食用陈皮可以健脾开胃、理气化痰、缓解咳嗽，减轻身体的不适。
那么，陈皮与哪些中葯食材搭配在一起，止咳化痰的效果会更好呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
一、陈皮的葯用价值
1、理气化痰
陈皮具有行气化痰的功效，特别适用于气滞引起的咳嗽、痰多等症状，它能够舒畅气机，避免气滞导致的胸闷、咳嗽不畅。
2、健脾开胃
陈皮不仅可以化痰止咳，还可以调理脾胃功能，改善食欲不振、腹胀等消化问题。
3、止咳功效
陈皮具有很好的止咳功效，尤其是由寒湿而引发的咳嗽。
二、陈皮止咳化痰搭配喝法
1、陈皮+生姜
生姜是温阳散寒的良葯，与陈皮搭配在一起，可以祛寒解表，温肺化痰，特别适合寒性咳嗽的人饮用。
饮用方法：
将陈皮与切片的生姜放在一起煮，煮沸后就可以饮用了。如果不方便煮，也可以直接用开水焖泡五分钟，即可饮用。
2、陈皮+枇杷叶
枇杷叶具有清肺止咳的作用，能够有效缓解咳嗽和咳痰，与陈皮搭配在一起喝，不仅能化痰止咳，还能润肺止渴，特别适合干咳、痰少的情况。
饮用方法：
将陈皮与枇杷叶放在一起煮，煮沸后就可以饮用了。如果不方便煮，也可以直接用开水焖泡五分钟，即可饮用。
3、陈皮+梨子
梨子具有润肺清燥的效果，对于因干燥引起的咳嗽和痰少非常有效。
将陈皮与梨子放在一起煮汤，可以化痰止咳，润肺清燥。
做法：
将梨子切块，加入陈皮和适量的清水，大火煮开后，调至小火，煮至梨子变软后即可食用。
4、陈皮+百合
百合具有养阴润肺的作用，能够缓解因阴虚而引起的干咳。
把百合和陈皮搭配在一起，可以滋阴润肺，化痰止咳，特别适用于冬季气候干燥而引起的咳嗽症状。
饮用方法：
将陈皮与百合放在一起煮，煮沸后就可以饮用了。如果不方便煮，也可以直接用开水焖泡五分钟，即可饮用。
5、陈皮+黄芪
黄芪是补气固表的良葯，与陈皮搭配在啊一起，能够增强体内气血运行，防止因体虚导致的反复咳嗽。
经常喝陈皮黄芪水能够补气养肺，增强身体的免疫力，特别适合体质虚弱或经常感冒咳嗽的人饮用。
三、食用陈皮的注意事项
虽然陈皮具有很好的止咳化痰作用，但在食用时也需要注意以下三点：
1、孕妇及体虚者慎用
孕妇在怀孕期间应避免食用陈皮，因为，陈皮具有一定的温性，有可能会对胎儿产生不好的影响。
除此之外，体质虚弱的人也要根据自己的身体状况谨慎食用。
2、不要过量食用
虽然陈皮对咳嗽化痰有益，但过量食用可能会导致燥热上升，引起口干舌燥等不适症状。
3、适合搭配其他药材
在食用陈皮的时候，可以根据个人体质和病症，适当搭配其它中草葯食材，达到更好的葯用效果。
尤其是湿热咳嗽的时候，应避免依赖用单一陈皮泡水喝。
写在后面
冬季是咳嗽、痰多、感冒等高发季节，正确食用陈皮，不仅可以止咳祛痰，还可以提高身体的抵抗力。
