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“大雪”节气过后，气温骤降，身体很容易受到寒冷的侵袭，脾胃和呼吸系统也变得更加脆弱。
这个时候，调养身体、增强身体的免疫力就显得特别重要了。
想要健康养生，“陈皮”必是不能忽略的一款中葯材。
那么，“大雪”节气之后，陈皮与哪些食材搭配在一起，养生效果蕞好呢？
今天，我们就聊一聊这个话题。
1、陈皮+桂圆
陈皮和桂圆搭配在一起，能够温补脾胃、益气补血。
适合脾胃虚弱、气血不足、容易疲劳的人，特别是因贫血或长期劳累而引起的乏力症状。
适宜的人：
脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人。
2、陈皮+红枣
红枣的健脾养血作用与陈皮的理气消食作用相得益彰。
两者搭配在一起，能够有效促进肠胃蠕动，缓解因消化不良而引起的不适感，是经常久坐、缺乏运动、肠胃功能较弱的人必喝的一款茶饮。
适宜的人：
消化不良、久坐肠胃不适的人。
3、陈皮+黄芪
黄芪和陈皮搭配在一起，能够增强气血、祛湿健脾。
对于因气虚导致的乏力、食欲不振等症状具有良好的改善作用，特别适合长期体力透支或处于恢复期的人喝。
适宜的人：气虚体弱、心气不足者。
4、陈皮+枸杞饮
枸杞有滋养肝肾、养血明目的作用，和陈皮搭配在一起，不仅可以润喉、保护嗓子，还能够增强身体的免疫力。
适宜的人：
嗓子不舒服、肝肾不好、经常熬夜的人。
5、陈皮+百合
陈皮与百合搭配在一起喝，具止咳化痰、安心养神、理气健脾、舒缓压力等作用。
经常喝陈皮百合茶，不仅可以止咳润肺，还可以缓解因压力大或情绪波动所带来的睡眠不好的问题。
适宜的人：
失眠多梦、晚上睡不好的人。
6、陈皮+梨
冬季气候干燥，很容易导致咳嗽、嗓子不适等问题的发生。
陈皮与梨搭配在一起食用，具有润肺止咳、清热化痰的作用。
特别适合因燥热而引起的咳嗽、喉咙干痒等不适症状。
适宜的人：
体内有内热的人。
7、陈皮+玫瑰花
陈皮与玫瑰花的搭配，不仅有助于疏肝解郁，还具有调节内分泌、改善新陈代谢、促进消化等作用。
特别适合因情绪不稳定而导致的食欲不振、消化不良等问题。
适宜的人：
烦躁郁闷、面色暗黄、肝胃气痛、食少呕恶的人。
8、陈皮+胎菊
胎菊具有清肝明目的作用，与陈皮搭配在一起，不仅可以解眼部疲劳，还可以提高身体的免疫力。
这款茶饮，非常适合长期面对电脑或手机屏幕、饮食不规律的人。
适宜的人：
饮食不规律或长时间面对电子屏幕的人。
写在后面
进入“大雪”之后，选择一款适合自己的养生茶饮，不仅可以改善体质，还可以调理心情，帮助我们开开心心的度过冬季里的每一天！
