八月已至
在阳光露池练习水中瑜伽
感受水中运动的独特魅力
在露天花园和哈基米一起练习瑜伽
享受欢声笑语、充满乐趣的时光
BYMB露台瑜伽季持续上新中
新奇的体验，名师的指导
邀您一起燃爆这个夏季
跟上我们的步伐，好事即刻开启！
8月10日—9月15日，北外滩城市沙滩嘉年华盛大开启！沙滩音乐会、夏日玩水大会、荧光瑜伽派对、沙滩养生八段锦、沙滩BC日光浴……叫上三五好友，一起在这片城市绿洲，尽情享受夏日时光吧！
我们也策划了四场特别的瑜伽活动，魂源养生八段锦、荧光瑜伽、燃脂流瑜伽、尊巴Zumba，营造全新的瑜伽体验，让您在这个夏季，不仅享受沙滩的轻松和快乐，更加强健身心，拥抱健康生活！
授课场地： 魔都矩阵
魔都矩阵位于国家AAAA级景区北外滩国客中心内，直面绝佳浦江景色。顶层魔天岛360°观景平台，临江16米的高空观景制高点，尽赏陆家嘴城市天际线和外滩建筑博览群景色。
魂源养生八段锦
本课程主要以呼吸吐纳之法和八段锦动作学习为主。八段锦动作主要由第一式 两手托天理三焦、第二式 左右开弓似射雕、第三式 调理脾胃须单举组成。
授课日期
2024年8月24日（周六）
8:00-9:00
瑜伽导师：王凯源
07:30-08:00 签到
08:00-09:00 魂源养生八段锦
价格
180元/人
授课地址
东大名路500号 北外滩国客中心
魔都矩阵
荧光瑜伽
涂上荧光涂料，佩戴荧光饰品，在夜幕下随着音乐的节奏，让瑜伽动作展现出绚丽的视觉效果~
授课日期
2024年8月31日（周六）
20:30-21:30
瑜伽导师：Lita
20:00-20:30 签到
20:30-21:30 荧光瑜伽
价格
180元/人
授课地址
东大名路500号 北外滩国客中心
魔都矩阵
燃脂流瑜伽
跟随 Corinne 老师一起感受身体动作的流动与呼吸法的配合吧！课程通过系统的呼吸法，意识的专注力，体式中的站姿，坐姿，后弯和手臂平衡，倒立等丰富的内容激活身体各大经络层，也促使气血和新陈代谢变的更好，专注练习，探寻身体的潜能和内心的喜悦。
授课日期
2024年9月7日（周六）
08:00-09:00
瑜伽导师：Corinne
07:30-08:00 签到
08:00-09:00 燃脂流瑜伽
价格
180元/人
授课地址
东大名路500号 北外滩国客中心
魔都矩阵
尊巴Zumba
尊巴Zumba的设计巧妙地融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈，新奇有趣，氛围欢乐，动作简单好看，老师将带领我们在欢乐的音乐中，暴汗燃脂！
授课日期
2024年9月21日（周六）
19:30-20:30
瑜伽导师：Renata
19:00-19:30 签到
19:30-20:30 尊巴Zumba
价格
180元/人
授课地址
东大名路500号 北外滩国客中心
魔都矩阵
以上活动报名享优惠活动二选一（详情咨询客服）
1、同场活动两人同行一人免单
2、免费参加其它一场魔都矩阵活动
清晨泳池瑜伽派对
水中瑜伽是一种结合了瑜伽和水中运动的新型健身方式。它利用水的浮力、阻力和压力，以及水的按摩效果，来进行一系列瑜伽动作。水中瑜伽不仅可以帮助练习者伸展肌肉、减少关节疼痛，还能提高身体平衡性。
授课场地：上海明天广场JW万豪酒店 露天泳池
楼高60层的上海明天广场JW万豪酒店位于上海浦西繁华都市中心，为宾客提供丰富多彩的居停体验。置身于 38 层的空中大堂或 333 间客房的任意一间, 即可在辽阔视野中感受上海的迷人景致。景观健身房与室内外阳光露池，为您带来放松身心，全然焕活时刻。
授课日期
2024年8月11日（周日）
09:00-10:00
瑜伽导师：Julia
08:30-09:00 签到
09:00-10:00 泳池瑜伽
10:00-10:30 茶歇&拍照
10:30-11:00 更衣
价格
268元/人
授课地址
上海明天广场JW万豪酒店 露天泳池
上海黄浦区南京西路399号
宠物瑜伽
宠物瑜伽由宠物和主人共同完成，在宠物瑜伽的过程中主人和宠物会将注意力放在彼此的联结上，在宠物的陪伴下主人也会更放松地进入体式，通常在一场狗狗瑜伽后，你会发现你的狗狗比你想象中更爱你！
授课场地：Plaza 66 Podium Garden 上海恒隆广场6楼平台花园
上海恒隆广场以HOME TO LUXURY为定位，引领高端时尚潮流，是新一代高净值人群娱乐消闲的必到之所。项目位于上海市静安区知名的商业购物区——南京西路1266号，总楼面面积超过270,000平方米。
授课日期
2024年8月17日（周六）
18:00-19:00
瑜伽导师：Akasa空空
17:30-18:00 签到
18:00-19:00 宠物瑜伽
价格
298元/人
授课地址
Plaza 66 Podium Garden
上海恒隆广场6楼平台花园
上海市静安区南京西路1266号
平衡流瑜伽与呼吸法
平衡流瑜伽是一种将瑜伽的流动与平衡姿势相结合的练习方式。通过一系列流畅的姿势来增强身体的稳定性和平衡感，中间融合呼吸法。帮助身体的平衡能力、提高身体协调性、增加肌肉力量、改善姿势、缓解压力和疲劳等。
本活动赠送上海波特曼丽思卡尔顿酒店提供的软饮
授课场地：上海波特曼丽思卡尔顿酒店
上海波特曼丽思卡尔顿酒店位于静安寺附近，饱览繁华都市美景。位于酒店八层的 8 号露台，是上海的神秘露台之一。
授课日期
2024年8月25日（周日）
7:30-8:30
瑜伽导师：Ganesh
7:00-7:30 签到
7:30-8:30 平衡流瑜伽与呼吸法
价格
180元/人
授课地址
上海波特曼丽思卡尔顿酒店
上海静安区南京西路1376号
魂源养生太极拳
本课程主要以太极站桩、呼吸吐纳之法和太极动作学习为主。太极动作主要由第一式抱球、第二式野马分鬃、第三式金鸡独立、第四式云手组组成
授课场地：马勒别墅 Moller Villa
马勒别墅 Moller Villa，又称马勒住宅，位于上海市陕西南路30号，占地五千余平方米，花园面积近两千平方米。
授课日期
2024年8月25日（周日）
8:00-9:00
瑜伽导师：王凯源
07:30-08:00 签到
08:00-09:00 魂源养生太极拳
价格
180元/人
授课地址
马勒别墅 Moller Villa
静安区陕西南路30号
两节连报更优惠
268元/人
清晨流瑜伽
本节课程结合了伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力的全面练习。在清晨进行流瑜伽练习，可以帮助唤醒身体，提高精神集中力，有助于塑造身体线条，增强肌肉力量，改善体态，以及缓解压力和疲劳。
授课场地：马勒别墅 Moller Villa
马勒别墅 Moller Villa，又称马勒住宅，位于上海市陕西南路30号，占地五千余平方米，花园面积近两千平方米。
授课日期
2024年8月25日（周日）
09:15-10:15
瑜伽导师：Elisa
08:45-09:15 签到
09:15-10:15 清晨流瑜伽
价格
180元/人
授课地址
马勒别墅（Moller Villa）
静安区陕西南路30号
两节连报更优惠
268元/人
垫上普拉提是一种低冲击、高强度的全身锻炼方式，它侧重于核心肌群的强化、身体姿势的改善、肌肉的弹性和力量以及提高身体意识和控制力。
授课场地：上生·新所
“上生·新所”位于延安西路1262号，前身是上海生物制品研究所(简称上生所)，近70年未向公众开放。上生·新所项目由3处历史建筑、11栋贯穿新中国成长史的工业改造建筑和4幢风格鲜明的当代建筑共同组成，孙科别墅、哥伦比亚乡村俱乐部（Columbia Country Club）等均位于其中。
授课日期
2024年8月24日（周六）
08:30-09:30
瑜伽导师：Quincy昆西西
08:00-08:30 签到
08:30-09:30 垫上普拉提
价格
180元/人
授课地址
上生·新所
长宁区延安西路1262号
搏击瑜伽是一种融合了传统瑜伽元素和拳击运动技巧的健身课程，它旨在通过结合瑜伽的柔韧性、平衡性和拳击的爆发力、速度感，为练习者提供一种全新的锻炼体验。
授课场地：BFC外滩金融中心
BFC外滩金融中心是一座位于外滩金融集聚带核心位置的全生态沉浸式商业地标。由英国传奇建筑事务所Heatherwick Studio和Foster + Partners联合打造，以时尚·艺术·设计为三大核心元素，业态丰富，涵盖办公、购物、餐饮、演出、艺术、酒店、健康管理等，并在不断延展中。
授课日期
2024年9月7日（周六）
18:00-19:00
瑜伽导师：Lita
17:30-18:00 签到
18:00-19:00 搏击瑜伽
价格
180元/人
授课地址
BFC外滩金融中心
上海市黄浦区中山东二路600号
漂浮冥想
在泳池水面上漂浮，利用水的浮力减少身体的重量感，从而达到身心放松的效果。结合音疗，即使用特定频率和声音来引导冥想者进入更深层次的放松状态，促进身心健康。
授课场地
上海苏宁宝丽嘉酒店
作为久负盛名的拉斯维加斯宝丽嘉的姐妹酒店，上海苏宁宝丽嘉酒店座落于北外滩苏州河畔，毗邻历史悠久的外白渡桥，坐拥陆家嘴天际线全景及外滩沿岸旖旎风光，将宝丽嘉至悦奢华的品牌精髓完美呈现。
授课日期
2024年8月3日（周六）
15:00-16:00
瑜伽导师：Josephine
14:30-15:00 签到
15:00-16:00 漂浮冥想
价格
398元/人
授课地址
上海苏宁宝丽嘉酒店
上海市虹口区北苏州路188号
水中瑜伽&呼吸冥想
水中瑜伽是一种结合了瑜伽和水中运动的新型健身方式。它利用水的浮力、阻力和压力，以及水的按摩效果，来进行一系列瑜伽动作。水中瑜伽不仅可以帮助练习者伸展肌肉、减少关节疼痛，还能提高身体平衡性。
授课场地
上海万达瑞华酒店
无敌江畔景致，浓厚艺术氛围，齿颊生香的风味烟火气，在这曾是远东最大的码头，十六铺码头的笙歌鼎沸中，坐落着一家闹中取静的Art Deco风格酒店，采陆家嘴之绝美天际线，藏外滩岁月故事。
授课日期
2024年8月17日（周六）
8:30-9:30
瑜伽导师：空空
8:00-8:30 签到
8:30-9:30 水中瑜伽&呼吸冥想
价格
218元/人
授课地址
上海万达瑞华酒店
上海黄浦区中山东二路538号
核心与根基绽放
这节课，会练习到体式最基础、最重要的根基关注，也会同时兼顾躯干在不同形状下，启动的“核心”，练大于序列，非常适合练习有需要精进，不期待流水账交易模式的同学。
瑜伽课程结束后可以免费领取一杯The Matcha Tokyo有机抹茶，现场还可以体验抹茶的点茶制作，以及关于优质有机抹茶的辨别及相关历史文化讲解。
100%有机抹茶专门店——THE MATCHA TOKYO 于2018年日本东京成立，通过引入新的抹茶享受方式， 以休闲、时尚、友好的态度提供最优质的有机抹茶，倡导一种无缝融入现代生活的抹茶新生活方式。而每一位TMT的茶师都将以最严谨的态度，出品每一杯茶品。
授课场地
洛克·外滩源 ROCKBUND
耗时18年修缮、汇集众多传奇建筑的洛克·外滩源百年建筑街区焕然一新，成为外滩新晋打卡地标，集美术馆、图书馆、画廊、潮流品质餐饮为一体，内设众多独家好店：城市考古图书馆、naive理想国、BASAO tea、荣季95小海鲜酒馆等，艺术氛围浓郁。
授课日期
2024年8月10日（周六）
08:30-09:30
瑜伽导师：Vis
08:00-08:30 签到
08:30-09:30 核心与根基绽放
09:30后 有机抹茶点茶体验
价格
180元/人
可用卡种
畅享通卡、畅享次卡、
健身卡、解压疗愈卡
授课地址
洛克·外滩源 ROCKBUND
上海市黄浦区圆明园路185号
日落舒缓流瑜伽
在落日余晖中感受舒缓流瑜伽，身体自然的流动配上呼吸法，使身体内外的能量与气息顺畅流动，心由浅至深地打开。课程通过系统的呼吸法，意识的专注力和丰富体式，激活身体各大经络层，促进气血和新陈代谢变。
上海宓亚酒店露台
上海宓亚酒店（徐家汇交大店）位于徐汇区番禺路955号，以轻时尚、轻生活、轻社交为主题，为轻奢旅行家、城市探险者打开梧桐树下的城市“宓”境，开启自在由我的愉悦时光。
授课日期
2024年8月24日（周六）
17:00-18:00
瑜伽导师：Elisa
16:30-17:00 签到
17:00-18:00 日落流瑜伽
18:00后 茶歇（价值128/人）
价格
180 元/人
可用卡种
畅享通卡、畅享次卡、
健身卡、解压疗愈卡
授课地址
番禺路955号
上海宓亚酒店（徐家汇交大店）
未来，我们每周都会持续推出更多更精彩的瑜伽课程，敬请关注。
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