瑜伽，不止于体式，更是一种心灵的回归
这个感恩节，BYMB带您进入“感恩三部曲”瑜伽之旅
以心为引，唤醒内在的力量与智慧
一步步走向深层次的自我连接让我们一起
感恩当下、展望未来
在与宇宙共振中发现生命的无限可能
在上海北外滩金辉索菲特
体验印度冥想课程，释放爱与光芒
到上海璞丽酒店
来一场秋日限定中式疗愈，养出好气血
去上海新天地朗廷酒店
解锁bftBARRE潮人瑜伽，优雅暴汗
感恩节来临之际，让我们以感恩之心，拥抱当下，释放过去的束缚，放眼未来的无限可能。未来的种子，正埋藏在此时此刻，等待着我们去播种与成长。
在这个特别的时刻，让我们共同沉思，从过去中汲取智慧，学会宽恕自己与他人，放下遗憾与内疚。结束抱怨与恐惧，重新连接和平、爱与幸福的源头，让心灵在瑜伽中净化与疗愈。
BYMB为您精心策划了三场感恩节瑜伽专场，在魔都市中心，精选三处城市感恩盛典空间，带领您从心出发，走进内心的宁静与光明。特邀来自世界心灵大学的印度冥想大师BK Sapna Didi(萨菩娜导师）带来皇道瑜伽冥想高阶训练和感恩心灵净化仪式。这个感恩季我们将一起走过过去，放下遗憾，迎接充满无限可能的未来。
瑜伽源于古印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。这项有着5000年历史的精神练习，能很好地改善身体和心性。
平衡流呼吸法
平衡流瑜伽是一种将瑜伽的流动与平衡姿势相结合的练习方式。通过一系列流畅的姿势来增强身体的稳定性和平衡感，中间融合呼吸法。
帮助身体的平衡能力、提高身体协调性、增加肌肉力量、改善姿势、缓解压力和疲劳等。
成为光-唤醒内在之光
新的一年即将到来，让我们在这一刻安住内心，放下对过去的执念，不为未来担忧。通过内在冥想，学习与过去和解，充满感恩，释怀抱怨与恐惧，重新连接内在的和平、爱与幸福。怀揣感恩之心，优雅地迈向崭新的开始。课程期间将提供Prasadam食物。
活动从互动环节开始，带领我们培养“感恩的态度”。接着，通过沉思练习体会宽恕的力量，释放压抑的情绪，自由书写，放下过往的负担。随后，我们将进行感恩冥想，唤醒智慧之光，增强自我接纳。在温暖的“美德派对”上，彼此交换正能量，最后以正能量甜点和祝福，为这一体验画下圆满句点。
授课场地：上海北外滩金辉索菲特酒店
上海北外滩金辉索菲特酒店，法国雅高酒店集团旗下的高奢品牌，前身为九龙宾馆，经过2年多的潜心打造，蜕变成如今这座令人向往的法式浪漫风情新地标。酒店拥有300多套客房，每一套的设计都十分独特，法式生活风尚与魔都现代感完美交融，展现中西合璧的摩登时髦生活方式。
酒店的专属行政酒廊，将以法式待客的魅力迎接会员和宾客。同时，宾客可于奢华的水疗中心开启一段焕发身心的疗愈之旅，还可在超现代的健身中心进行健身锻炼。
上海北外滩金辉索菲特酒店还设有别具一格和法式魅力的餐厅。餐饮的选择丰富多彩，宾客可光临世界名厨主理的风味餐厅。此外，还有视野无敌的屋顶天台，饱览黄浦江及陆家嘴天际线的迷人景致。
授课日期
2024年12月14日（周六）
14:00-17:45
瑜伽导师：
Nithesh Kumar、BK Sapna Didi
13:30-14:00 签到
14:00-15:00 平衡流呼吸法
15:30-17:45 成为光-唤醒内在之光
价格
180元/人
授课地址
上海北外滩金辉索菲特酒店
上海市虹口区溧阳路601号
新中式瑜伽，结合了中国传统养生功法与瑜伽元素的锻炼方式，讲究身形合一，节奏会更慢，同时动作也会更加自由，不受拘束，更适合国人体质。
吃茶去【止语专场】
茶的“和敬清寂”精神，与瑜珈的“和谐、回归、宁静、超脱”的精神内涵，本质上有着高度的契合。当瑜珈遇上茶，印度古老的哲学与中华传统文化，穿越漫长的时光隧道，在现代人的生活中交汇，成为一件神奇而又唯美的事情。
此次活动将包含30分钟脊柱瑜伽课程，以及60分钟止语茶会。
种子的魔法
瑜伽，来自古老东方的养生智慧。熏蒸之法、导引之术、瑜伽冥想，帮助身体生发阳气，去除体内浊气，养生养颜，生命疗愈；置身于意境幽美的茶熏室，伴随着舒缓解压的茶熏音乐，在柔软的时光里，经历身心放松之旅！
日常的当下，朴素且高贵，以色/声/香/味/触，打开五蕴，以独特的方式烹煮新鲜香草，凝神吸嗅，让芳香植物馥郁的生命之气直灌两肾。
吸嗅、熏蒸、啜饮茶汤，觉受每一味香草独特的气息与品质，一道道一味味香气渐次叠加与融合。
行气、温中、散寒，茶中闻香，香中品茶，在茶与香中熏得片刻宁静，让身心皆得净化。
授课场地：上海璞丽酒店
璞丽酒店可以说是上海酒店圈的“女神”，她如同一座“都市桃源”一般身处静安区，静谧又不失雅致。尤其是璞丽的“遥水疗 UR SPA”，融合了来自古老中国、泰国和印度的护养秘方，包括了面部和全身的按摩护理，使用的产品皆是知名国际品牌，璞丽的spa女生们可以放心去体验。
授课日期
2024年12月1日（周日）
吃茶去【止语专场】
授课老师：魏瑜、罗春莲
08:30-09:00 签到
09:00-10:30 吃茶去【止语专场】
价格
238元/人
种子的魔法
——玩转衣食住行
授课老师：魏瑜、
Ana Shakti 韩欢、Mangala
10:30-11:00 签到
11:00-12:00 种子的魔法——
玩转衣食住行
by 持明本草厨房 香草茶会
价格
218元/人
授课地址
上海璞丽酒店
上海静安区常德路1号
潮流瑜伽作为一种融合了时尚与健康元素的运动方式，正逐渐受到越来越多人的喜爱。这个感恩节，跟着BYMB，一起拥抱瑜伽、拥抱世界，让你轻松成为感恩心幸福感爆棚的时尚健康达人。
bfit BARRE 美菲芭
BfitBarre，一种快节奏的有氧塑形运动课程，灵感来源于普拉提和芭蕾动作。整个运动过程从开始到结束，心率都保持在一个较高的水平，重点围绕手臂、臀腿和腹部肌肉的耐力，结合小重量、barre和垫上练习，达到塑形紧致和增强小肌肉群的目的。
爱的唱诵
Mantra（音译“曼陀罗” ）起源于古代印度，是一种通过反复念诵或默念而产生精神和心理效果的短语或音节。
曼陀罗的唱诵不仅非常动听，而且有一种魔力，让人自然沉浸其中，获得内心的宁静并唤起内在的能量。
活动当天，将有3位老师共同带领大家进行爱的唱诵。
唱诵课最后还会有感恩树惊喜彩蛋哦，大家可以在感恩树的“树叶”上写下自己内心想要感恩或者夸赞的人或物，一起度过这个温情满满的感恩节。
授课场地：上海新天地朗廷酒店
朗廷集团在中国的旗舰酒店，地处魔都黄金地段，完美融合了经典隽永风与老上海的独特魅力。酒店共357间现化风格的客房和套房，不仅空间宽敞，配套设施也很齐全，还有米其林中餐厅「唐阁」、全日制国际餐厅凯旋、露天酒廊「新」吧、户外餐厅Al Fresco等。
朗廷酒店的下午茶，是一大招牌。1865年，伦敦朗廷酒店开创了英式下午茶服务的先河，慢慢流传开来成为经典，如今这个优雅传统也在上海新天地朗廷酒店的凯旋大堂酒廊延续下去。课程结束之后，可以选择来此品尝一下酒店的经典英式下午茶，每一口都是对味蕾的温柔慰藉~
授课日期
2024年11月24日（周日）
bfit BARRE 美菲芭
授课老师：Christine
12:30 - 13:00 签到
13:00 - 14:00 bfit BARRE 美菲芭
爱的唱诵
授课老师：Alin Dasi、
Karunakari、Pratyadhidevata Dasi
13:45 - 14:15 签到
14:15 - 15:15 爱的唱诵
价格
单节课 180元/人
单节课+双人下午茶 588元
两节连报+双人下午茶 688元
授课地址
上海新天地朗廷酒店
上海黄浦区马当路99号
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在大佛能量场下静默禅修
