60+特色地标，40+国内外名师，2024露台瑜伽季封神了

今年的露台瑜伽季，我们一如既往地升级了包括公园、洋房、美术馆、博物馆等超多特色场地，更新了顺应时下流行的疗愈新玩法。

备受欢迎的公园疗愈、艺术疗愈、AI智能疗愈、高定疗愈沙龙、荧光电音瑜伽、宠物疗愈派对、游船水上疗愈，顶级泳池水中疗愈等，都将在未来的5个月内轮番上场！

60+特色场地LIST

<<向左滑动查看更多

以上60+场地已全部锁定，我们每周都会持续更新排课表。

点击图片，了解更多瑜伽大师信息

今年BYMB露台瑜伽季，我们的导师阵容堪称十分豪华，力邀40多位国际瑜伽界资深大师，和国内备受赞誉的名师亲临指导。

包括印度泰戈尔大学瑜伽博士Dr. Sujeet；中国女性中医瑜伽先行者曹清波；五行经络瑜伽创始人杨淇，以及白宸东、周晓媛、Ganesh、范炎炎、米博士、龙萍、Nithesh、Mr. Singh、Shiva、Andrew、Simon、Elisa 、Vis、土嘉妤、Seri、Jonas、Snow、小蓓、Eddie、Shao Rusty、Mana、KT Mona、Irina、Ananda、Nora、Marc、Lita、张婷、Ellen、雍贝、Chai等等。

尤其值得一提的是，本次BYMB还联合Manduka 品牌邀请到瑜伽届泰斗级国际大师Mark Darby和Joanne加入到我们露台瑜伽季的盛大庆典中。

这对极具传奇色彩的阿斯汤伽殿堂级导师，想必任何一个读过《传承》这本书的人都会对这对神仙眷侣有很深的印象。

他们从1979年开始在印度的Mysore习练，师从阿斯汤伽鼻祖Sri.K.Pattabhi Jois。如今，他们习练阿斯汤伽已近40年，拿到阿斯汤伽最高认证，且是由Pattabhi Jois大师本人亲自授权教授最本源的阿斯汤伽习练方式的老师。

庞大的导师团，覆盖了Kundalini Yoga、火箭流瑜伽、寰宇瑜伽、内观、阿斯汤加瑜伽、能量流瑜伽、中医瑜伽、五行经络瑜伽、疗愈师等众多瑜伽流派。

他们将深度分享、教授不同流派瑜伽独特的传统、技巧和哲学观，帮助我们在沉浸式体验瑜伽文化博大精深的同时，找到属于自己内心的平衡和宁静。

为了让瑜伽爱好者有更好的活动体验，BYMB这次特别定制了超划算的露台瑜伽季Terrace Pass限定卡，6大卡种随心参与BYMB露台季的指定课程，再不用反复多次购买单课程啦。

Terrace Pass 持卡会员，拥有所有露台瑜伽季课程的优先开放和选择哦！

卡1：露台季限定畅享通卡

￥1888

露台季期间所有180元以内的课免费上

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

点击此处购买

卡2：露台季限定畅享次卡

￥888  10次   每节课88.8

可兑换180元以内的所有课程

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

点击此处购买

卡3：露台养生理疗卡

￥888  10次   每节课88.8

可兑换180元以内的露台养生理疗课程

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

养生理疗系列课程是专为容易腰酸背痛，头晕眼花等慢性病患者推出的课程，从站桩、八段锦到肩颈理疗、脊柱调整、骨盆调整等瑜伽疗法，通过自然疗法+辅助疗愈的强力功效，从源头调整身体机能，减缓富贵包、头前引、高低肩，失眠、肠胃不适等一系列症状。

点击此处购买

卡4：露台瑜伽健身卡

￥888  10次   每节课88.8

可兑换180元以内的露台瑜伽健身课程

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

瑜伽不只是身体的拉伸，包括舒缓流瑜伽、火箭流、内观流、阿汤等，都可以可以实现增肌效果。这次露台瑜伽季特别推出瑜伽健身系列课程，将瑜伽与健身结合，增强肌力与耐力，让体型更有线条感。

点击此处购买

卡5：露台解压疗愈卡

￥888  10次   每节课88.8

可兑换180元以内的露台解压疗愈课程

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

尝试多种方法都无法完全放松的人，一定要参加解压疗愈系列课程，给自己来一场彻底的疗愈，找回本自俱足的力量。颂钵音疗、唱诵等声音疗法，利用“共振”原理加速血液循环、调节免疫系统；舞动、绘画等艺术疗愈让人们在自我创作和探索中缓解内心冲突和压力；呼吸冥想则可以帮助人们能够控制情绪。

点击此处购买

卡6：瑜伽PLUS 卡

￥1690  10次   每节课169

可兑换换268元以内所有指定课程

价格超额的课可以补差参加，详情请咨询客服

包含丰富的顶级酒店泳池瑜伽、水中瑜伽、瑜伽早午餐、瑜伽下午茶 以及瑜伽跨界更多不同lifestyle体验课程。

点击此处购买

6-8月部分课程导览

铜锣声能够穿透人体的各个层面，帮助缓解压力、焦虑和紧张情绪，同时促进身体的自我愈合和能量平衡。金茂君悦大酒店会为本次参与活动的所有健康人士提供精美健康餐食！

授课场地：金茂北外滩

呼吸的力量！

迷你工作坊口令课与练习

课程通过系统的呼吸法，意识的专注力，体式中的站姿，坐姿，后弯和手臂平衡，倒立等丰富的内容激活身体各大经络层，也促使气血和新陈代谢变的更好，专注练习，探寻身体的潜能和内心的喜悦。

授课场地：上海外滩花间堂·愉园

泳池瑜伽

PUMA签约教练Akasa空空带大家一起享受水上瑜伽的魅力，泳池瑜伽不仅保留了瑜伽的冥想、呼吸和肢体伸展等基本元素，还利用水的浮力、阻力和压力来增加效果。

授课场地1：上海凯宾斯基大酒店

授课场地2：上海鲁能JW万豪侯爵酒店

日落舒缓流瑜伽

在落日余晖中感受舒缓流瑜伽，身体自然的流动配上呼吸法，使身体内外的能量与气息顺畅流动，心由浅至深地打开。课程通过系统的呼吸法，意识的专注力和丰富体式，激活身体各大经络层，促进气血和新陈代谢变。

授课场地1：鲁迅公园 樱园

声音疗愈

身体中70%是水分组成，声音在水中的传播速度比在空气中快，当声波的振动在身体内被放大激活，就像在轻柔的帮你做“按摩”。声音疗愈，是一种古老而强大的疗愈方式，它利用声音的振动来调整身心，实现平静与疗愈。

授课场地：上海万达瑞华酒店

核心平衡和根基绽放

课程以基础等级体式为主，有强度、无难度，以我们日常练习最熟悉的体式进行编排，适合任何阶段练习者，动静强化结合。

授课场地1：STATION 1907启点

授课场地2：环球港凯悦酒店8楼户外草坪

桨板瑜伽

当桨板与瑜伽结合，在动静之中相互碰撞，呈现出来的是视觉上的和谐之美、运动中的稳定之力、心灵间的忘我之境。当你踏上桨板，开始SUP桨板瑜伽，你就开始了一个全新的世界，充满愉悦、兴奋、平衡与超越的体验~

授课场地：上海静安英迪格酒店

时尚潮人纷纷聚集打卡的地标酒店，整体设计以海派文化为基调，同时还穿插了电影元素及代表苏州河湾的婀娜曲线。视觉效果对比强烈的挂画及明星感十足的灯光，让人仿佛置身电影片场的光影空间。

城堡秘密花园铜锣音疗

古老的铜锣被视为极佳的声音疗愈工具，它的声音如水一般流入人的心灵，打开你的心门。当锣声穿透身体的每一个细胞和每一束纤维，各种情绪和思想从下意识中被激发出来，开启震撼内心的深层疗愈。

* 本活动含价值 998元/人 鳥喜Toriki怀石烧鸟料理提供的omakase

授课场地：BU CASTLE

泳池瑜伽

水中瑜伽是一种结合了瑜伽和水中运动的新型健身方式。它利用水的浮力、阻力和压力，以及水的按摩效果，来进行一系列瑜伽动作。水中瑜伽不仅可以帮助练习者伸展肌肉、减少关节疼痛，还能提高身体平衡性。

场地：上海安曼纳卓悦酒店

户外泳池位于裙楼顶层环境独特的户外，宾客可一边欣赏四季轮替的城市风光，一边畅游池中舒展身心。酒店游泳池配备更衣室、淋浴及毛巾设施。

大地音疗：喜悦之声共振

利用自然界的声音和声频来进行疗愈。声音不仅仅是通过耳朵被感知，而是可以与身体的细胞产生共鸣，从而影响生理和心理状态。

授课场地：上海安曼纳卓悦酒店

音钵疗愈

通过音钵发出的声音和共振来帮助人们放松身心、平衡能量、促进身体和心灵的自然愈合。音钵产生的声音有助于调整身体的频率和振动，对身体的细胞、器官以及能量中心产生积极影响，促进身体的能量流动和平衡。

授课地址：上海滩（新天地店）

藏身于新天地海派弄堂之中的首家中国元素奢侈品品牌，两层独栋建筑极具老上海气质，品牌在老建筑中注入了现代波普艺术风格，红绿碰撞色系开启国潮风餐厅先潮，在青砖石墙间染下一抹靓丽的摩登色彩。

舒缓流瑜伽

在流畅的练习里，主要以伸展为主的动作连贯起来，可以达到身体舒展的状态，动作配合呼吸、一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成，动作像行云流水，缓慢流畅。

授课场地：上海西岸美高梅酒店

动觉伸展疗愈

动觉伸展疗愈结合了动觉、伸展运动、呼吸调节、放松和康复的练习，以帮助释放紧绷的肌肉，减轻身体的压力和疲劳，促进身体的康复和平衡。

授课场地：徐汇万科广场