沉浸式冬日瑜伽盛宴，邀你进入圣诞梦幻奇境

圣诞节的意义在于爱与分享，而瑜伽则教会我们内观与感恩。两者看似不同，却在本质上追求的是一种内外平衡。

瑜伽的每一次呼吸、每一个体式，都是我们与自己心灵的对话，而圣诞节则是我们与他人情感的链接。当两者结合时，会碰撞出怎样的美好体验？

今年的圣诞，给自己一份真正独特的礼物——用瑜伽为身体和心灵注入温暖与平静，过一个不一般的圣诞节！

在斥资6.7亿打造的海派文旅地标SAGA光明之城剧院，体验沉浸式实景电影和舒缓流瑜伽，解锁一场沉浸式身心之旅。

从步入大门那刻开始，以ART DECO风设计的公共区域，就让人叹为观止。在金色主调与沉稳木质结构的映衬下，极具奢华质感的大厅处处都透露着戏剧的张力感。

散落于各处的皮箱装置，仿佛指引着我们进入这趟时光之旅，出片度也是不在话下！

圣诞树已准备就绪，灯光与梦幻装饰相互辉映，每一处细节都散发着法式优雅，快来置身于这浪漫氛围吧！

本场活动不仅包含瑜伽和沉浸式实景电影体验，还将提供精致茶歇，超强性价比不可错过！

舒缓流瑜伽

舒缓流瑜伽在流畅的练习里，将以伸展为主的动作连贯起来，一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成，动作像行云流水，缓慢流畅。

我们特邀毕业于上海戏剧学院的空空老师担任本次瑜伽导览官，老师将带领大家以舒缓的姿态开启六感，清空思绪，从而能更好地沉浸于后续的剧情体验之中。

授课场地：SAGA光明之城

沉浸式实景电影「SAGA光明之城」由法国文旅巨头普德赋Puy du Fou耗时四年、耗资超过6.7亿元人民币打造。

以100+专业演员、50+大型“电影”场景、超1400种类、26000件复古道具...带你化身导演、主角，走入不同的空间与时间，反复探索多种剧情玩法，见证一场场集齐悬疑、爱情、传说、文化的冒险之旅。

这场前所未有的大型沉浸式「线下实景电影」，以老上海为背景，从场景演员、精彩剧情，到艺术理念、先进技术，堪称超强豪华配置，一整个拿捏沉浸式“步入大片”体验。高达 12110.833㎡ 的室内演出区域面积，还刷新了吉尼斯世界记录，荣获“演出区域最大的沉浸式剧场”称号。

在即将到来的圣诞月，BYMB将带来多场超重磅圣诞瑜伽！在浪漫圣诞氛围里做瑜伽，为年末留下一段深刻而浪漫的回忆。

解锁沉浸式实景电影和瑜伽的身心之旅、体验辣妹们爱的bfit BARRE美菲芭、在奢华酒店的泳池里做一场瑜伽冥想……课程预告来袭，一起感受圣诞瑜伽的温馨和治愈~

bfit BARRE美菲芭

bfit BARRE，一种快节奏的有氧塑形运动课程，灵感来源于普拉提和芭蕾动作。整个运动过程从开始到结束，心率都保持在一个较高的水平，重点围绕手臂、臀腿和腹部肌肉的耐力，结合小重量、barre和垫上练习，达到塑形紧致和增强小肌肉群的目的。

舒缓流瑜伽

在圣诞氛围拉满的上海外滩华尔道夫酒店，来一场放松身心的流瑜伽。在一系列流畅的体式动作里，伸展身体，排出负面情绪。

音钵冥想

通过音钵发出的声音和共振来帮助人们放松身心、平衡能量、促进身体和心灵的自然愈合。音钵产生的声音有助于调整身体的频率和振动，对身体的细胞、器官以及能量中心产生积极影响，促进身体的能量流动和平衡。

授课场地：上海外滩华尔道夫酒店

从托斯卡纳的优雅广场到黄浦江畔的浪漫冬日，上海外滩华尔道夫酒店倾情打造“佛罗伦萨圣诞村”，呈现一场灯光璀璨、旋律动人、香气馥郁的梦幻童话，为节日庆典开启优雅序章。

任选两节课，即可获赠酒店“佛罗伦萨圣诞村”门票一张！现场音乐、节庆表演和充满魅力的手工艺摊位营造出浓厚的节日气氛。宾客可以在 T9、Nespresso 和知名品牌的摊位上，挑选精美的手工艺品、节日礼品和并享受独特体验。更为特别的是，您还可以前往精灵之家，写下心愿信与圣诞老人分享自己的愿望，沉浸在这片充满节日魔力和奇妙氛围的圣诞世界中。

热闹的木质摊位提供经典佛罗伦萨美食，旋转木马酒吧则以复古意式旋转木马为灵感，等你来解锁香气四溢的热红酒、丝滑的肉桂热巧克力，以及精心调制的节庆特饮。

 传统哈他瑜伽+圣诞烘焙体验

在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。通过传统哈他瑜伽的体式、清洁术、呼吸法练习，打开全新的一天。

在瑜伽过后，我们还将用源自意大利的欧式烘焙套装OBAKE春季潘娜朵妮Panettone体验烘焙，并品热红酒和意大利葡萄酒。

潘娜朵妮Panettone是意大利的国宝蛋糕。相传在15世纪后半期，一位贵族小伙爱上了面包店主的女儿。他隐藏身份学做面包，并与店主约定，如果烤制的面包得到公爵赏识就能迎娶店主的女儿。圣诞节献上的这款面包成功收获了店主的喜爱，于是小伙就将其以心上人父亲的名字命名，最后和心上人幸福地生活在一起。

现场还能品鉴来自意大利北部爱之城维罗纳的Giorgio Pasqua有机气泡酒，将圣诞气氛传递到舌尖。

授课场地：Bella Vita

Bella Vita 在意大利文中的意思是“美好生活”，秉持着为顾客奉献最正宗意大利美味的理念，Bella Vita 在中国已经有近14年的历史。餐厅拥有典雅的用餐环境以及意大利优秀的厨师和管理团队，精选上等意大利进口食材，为食客精心打造传统的意大利美食。

高温理疗瑜伽

在热疗泳池里习练瑜伽和冥想，温热的水温带来深层次的安全感和放松感，不仅有助于放松肌肉，减轻身体的疲劳与紧张，对于关节也有很好的舒缓作用哦~

授课场地：上海苏宁宝丽嘉酒店

作为久负盛名的拉斯维加斯宝丽嘉的姐妹酒店，上海苏宁宝丽嘉酒店座落于北外滩苏州河畔，毗邻历史悠久的外白渡桥，坐拥陆家嘴天际线全景及外滩沿岸旖旎风光，将宝丽嘉至悦奢华的品牌精髓完美呈现。

1900平方米奢享水疗中心，覆盖酒店两层面积，宽敞的健身中心配备完善先进的Life Fitness健身器械、恒温泳池、桑拿房、蒸汽房。宾客可在此感受身心的复苏与重生，开启与众不同的水疗与健身体验之旅。

 bfit BARRE美菲芭

bfit BARRE是结合了芭蕾、普拉提和综合训练的健身课程。bfit BARRE课程通常不需要特殊的舞蹈技巧，适合各种健身水平的人士，包括那些平时没有运动习惯的人，作为培养运动习惯的第一步。

授课场地：西岸中環

西岸中環琉光冬日市集由西岸中環和Shanghai WOW! 联手打造，不仅涵盖圣诞美食美酒、精美花艺、宠物用品，还有BYMB梦幻疗愈小屋，为大家提供脉轮香氛疗愈、塔罗牌占卜、彩绘艺术疗愈、爱宠疗愈、铜锣颂钵水晶钵疗愈的现场体验。

现场布置超出片，每一个角落都是完美背景，承载着节日的喜悦与美好。你不仅能找到独特的节日礼物，还能在这片圣诞氛围中感受温暖与治愈。

 尊巴Zumba

平衡流瑜伽是一种将瑜伽的流动与平衡姿势相结合的练习方式。不仅能提升身体的平衡能力和协调性，增加肌肉力量，还能改善姿势、缓解压力和疲劳。在快节奏的生活下，一起用瑜伽解锁身心平衡。

与BK萨菩娜老师一起，进行一次非常有启发性的冥想体验。唤醒内心之光，交换正能量，迎接更好的自我。

授课场地：上海北外滩金辉索菲特酒店

上海北外滩金辉索菲特酒店是法国雅高酒店集团旗下的高奢品牌，前身为九龙宾馆，经过2年多的潜心打造，蜕变成如今这座令人向往的法式浪漫风情新地标。酒店拥有300多套客房，每一套的设计都十分独特，法式生活风尚与魔都现代感完美交融，展现中西合璧的摩登时髦生活方式。

铜锣冥想 & 昆达里尼瑜伽

昆达里尼瑜伽是一种古老的瑜伽流派，它结合了体式、呼吸技巧、唱诵和冥想，旨在唤醒和提升昆达里尼能量，这是一种被认为沉睡在脊椎底部的潜在的生命力量。

课程费用包含价值300元BLOOMARKET餐券，可以在魔都超火滨江新地标尽情享用美食~

授课场地：BLOOMARKET

在曾经的亚洲最大水泥厂废料仓库中，魔都首个滨水市集——BLOOMARKET诞生了，由Bloom Team的「BLOOM」，及市集「MARKET」组成，意味如植物一般郁郁葱葱，傍水而生。

BLOOMARKET集合了超人气餐厅胡麻、东南亚风创意融合菜CUCURUCU、泰式奶茶CHAIKU、重塑北方饮食的MONGURU等30+有态度的餐饮品牌，云南、贵州、闽南、潮汕、川渝、湘西、西北……各地美食在这儿一站式就能吃到！

动觉伸展疗愈

动觉伸展疗愈结合了动觉、伸展运动、呼吸调节、放松和康复的练习，以帮助释放紧绷的肌肉，减轻身体的压力和疲劳，促进身体的康复和平衡。

授课场地：上海璞丽酒店

璞丽酒店可以说是上海酒店圈的“女神”，她如同一座“都市桃源”一般身处静安区，静谧又不失雅致。有别于传统豪华酒店所提供的服务，璞麗酒店秉承让客人独享“雕琢奢华”的理念，将度假胜地的感觉巧妙地融入于当代都会空间中，形成低调奢华和内敛雅致的现代触感。