用茶汤感知天地，这个秋天赴一场茶瑜伽之旅

魂源养生八段锦

八段锦作为一种传统的中国健身气功，据传从宋代开始流传，由八个不同的动作组成，打起来犹如行云流水，体态优美。近年来也备受年轻一代的喜爱，很多女明星都有在练习！

这一次，老师将会在古色古香的地标与城中奢华酒店带来一系列课程，通过教授大家呼吸吐纳之法与优美的八段锦动作，从而调理身体的各个部位，增强体质，轻松打到神气活现。

授课场地：丰盛里·静安寺广场

丰盛里·静安寺广场作为丰盛里品牌下“精而美”的特色商业体，曾经历过两次全面焕新升级。在这一过程中，广场不仅完成了“硬件”的更新改造，更是实现了“软件”的同步提升。广场巧妙融入静安独特文化，讲述静安故事，做强静安特色，将区域人文历史、城市建筑以及高端商业有机融合。如今，丰盛里·静安寺广场已经成为了城市更新的又一典范，以其独特的魅力和活力，吸引着众多市民和游客前来打卡，进一步促进了静安区域的高质量发展。

授课场地：上海大世界

大世界始建于1917年，至今已有 107年历史。作为上海的百年地标，大世界积淀了深厚的历史文化底蕴，同时也显示其时尚潮流，鲜活现代的一面。 如今的大世界，聚焦年轻人的生活方式。拥有20余个演艺新空间，提供音乐剧、话剧、脱口秀、音乐会，漫展等年轻人喜爱的各类演出。 

授课场地：上海璞麗酒店

璞麗酒店是沪上定位为“都会桃源”的奢华酒店，位于南京西路和延安中路之间， 从酒店可俯瞰静安公园的绿荫。有别于传统豪华酒店所提供的服务，璞麗酒店秉承让客人独享“雕琢奢华”的理念，将度假胜地的感觉巧妙地融入于当代都会空间中，形成低调奢华和内敛雅致的现代触感。 

授课场地：上海外滩悦榕庄

上海外滩悦榕庄坐落于北外滩，不仅环抱外滩风光，还能将陆家嘴金融贸易区，鳞次栉比的摩天高楼和天际江景尽收眼底。270°无遮挡全江景的露天酒吧TOPS，毗邻黄浦江畔，视野开阔，不仅能近距离饱览黄浦江及临江美景，也是都市人绝佳的放松场所，平时与友人来这里小酌聊天，生活压力瞬间就被抛诸脑后。

除此之外，我们也携手各大奢华酒店和热门地标，量身定制了宠物瑜伽、铜锣冥想、美体普拉提、bfit BARRE 美菲芭蕾等时下流行的瑜伽新玩法，向世界传达超有腔调的生活方式。

bfit BARRE 美菲芭

由Christine Fang老师带领的Barre，不但以芭蕾舞蹈动作为基础，进行身体延展和肌力训练，精准地锻炼到核心肌群，帮助塑造更加精瘦紧实的身材，还会在欢快的音乐中进行，结合有氧运动和力量训练，促进出汗和脂肪燃烧。

授课场地：丰盛里·静安寺广场

丰盛里·静安寺广场作为丰盛里品牌下“精而美”的特色商业体，曾经历过两次全面焕新升级。在这一过程中，广场不仅完成了“硬件”的更新改造，更是实现了“软件”的同步提升。广场巧妙融入静安独特文化，讲述静安故事，做强静安特色，将区域人文历史、城市建筑以及高端商业有机融合。如今，丰盛里·静安寺广场已经成为了城市更新的又一典范，以其独特的魅力和活力，吸引着众多市民和游客前来打卡，进一步促进了静安区域的高质量发展。

日落舒缓流瑜伽

本场课程，现场将点燃烛光，伴随着轻柔的光影，为您营造一个宁静、疗愈的氛围。在烛光的环绕下，您将进入一段以身体伸展为主的流畅练习。

在流畅的练习里，主要以伸展为主的动作连贯起来，可以达到身体舒展的状态，动作配合呼吸、一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成，动作像行云流水，缓慢流畅。

授课场地：上海恒隆广场

上海恒隆广场以HOME TO LUXURY为定位，引领高端时尚潮流，是新一代高净值人群娱乐消闲的必到之所。项目位于上海市静安区知名的商业购物区——南京西路1266号，总楼面面积超过270,000平方米。

美体普拉提

美体普拉提是一种低冲击、高强度的全身锻炼方式，结合了核心肌群的强化、身体姿势的改善、肌肉的弹性和力量的提升，同时也注重提高身体意识和控制力。

在我们本场特别的活动中，蜡烛将被摆放在场地周围，营造出柔和的氛围，使参与者在锻炼的同时能够感受到心灵的平静与放松，进一步深化身体与心灵的连接。

授课场地：上海恒隆广场

上海恒隆广场以HOME TO LUXURY为定位，引领高端时尚潮流，是新一代高净值人群娱乐消闲的必到之所。项目位于上海市静安区知名的商业购物区——南京西路1266号，总楼面面积超过270,000平方米。

清晨舒缓流瑜伽+音钵疗愈

在流畅的练习里，主要以伸展为主的动作连贯起来，可以达到身体舒展的状态，动作配合呼吸、一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成，动作像行云流水，缓慢流畅。

通过音钵发出的声音和共振来帮助人们放松身心、平衡能量、促进身体和心灵的自然愈合。音钵产生的声音有助于调整身体的频率和振动，对身体的细胞、器官以及能量中心产生积极影响，促进身体的能量流动和平衡。

课程结束后可以享用上海五角场凯悦酒店提供的精美茶歇，每一口都是对味蕾的温柔慰藉。

授课场地：上海五角场凯悦酒店

上海五角场凯悦酒店位于五角场商业中心区合生国际广场内。酒店享尽得天独厚的地理位置，紧邻地铁10号线，周边商业大厦林立，学府簇拥。

酒店设有别具一格的餐厅及酒吧。大堂吧提供诱人的西式小食以及各式咖啡茶饮。咖啡厅全天候供应丰富的中西式自助美食，同时宾客也可选择精致菜单中的国际零点佳肴。

酒店更设有优雅的室外沁亭和清幽的中庭花园，以及设施齐全的24小时健身中心和带有宽敞独立漩涡式按摩池的室内恒温游泳池，让每一位客人都能享受一站式的服务。

bfit BARRE 美菲芭

bfit BARRE是结合了芭蕾、普拉提和综合训练的健身课程。它以芭蕾舞蹈动作为基础，主要进行身体延展和肌力训练，能够精准地锻炼到核心肌群，帮助塑造更加精瘦紧实的身材。bfit BARRE课程通常不需要特殊的舞蹈技巧，适合各种健身水平的人士，包括那些平时没有运动习惯的人，作为培养运动习惯的第一步。

授课场地：BFC外滩金融中心 内露台

BFC外滩金融中心是一座位于外滩金融集聚带核心位置的全生态沉浸式商业地标。由英国传奇建筑事务所 Heatherwick Studio和Foster+Partners联合打造。

以时尚·艺术·设计为三大核心元素，业态丰富，涵盖办公、购物、餐饮、演出、艺术、酒店、健康管理等，并在不断延展中。

Ugly Sweater Yoga

在许多国家，特别是美国和加拿大，Ugly Sweater Party（丑毛衣派对）已经成为一种传统，而Ugly Sweater Yoga正是这种文化的延伸。穿上你夸张、搞笑的毛衣，参与一堂有趣的瑜伽课程吧！

瑜伽课结束后来一杯 CHAVIN ZÉRO 无酒精葡萄酒，在轻松愉悦的氛围中舒展身心，享受自由与惬意~

CHAVIN ZÉRO 创立于2010年，是一家专注于生产高品质无醇饮料的酒厂，在2020年被评为全法最佳无酒精葡萄酒生产商。无酒精葡萄酒在酒精发酵结束之后，通过脱醇工艺将酒精去除，留下葡萄酒的香气和口感。

授课场地：上海素凯泰酒店 素凯泰花园

素凯泰花园，坐落于南京西路城中腹地，在繁华闹市中的“出离之境”，兼具动静之美，是都市中完美的避世之所。如城中绿洲一般，处处流露出融入自然的和谐气息，为街区点亮活力，增添一份绿意。城市总是喧嚣而忙碌，踏入素凯泰花园，放慢脚步，感受这片静谧且充满灵感的自然之地。园中的每一株植物都经过精挑细选，还原东南亚热带风情。