每年11月的第四个星期四是美国传统的感恩节,也是美国人合家欢聚的日子。这个节日最初是为了感谢上天赐予的好收成,它的重要性仅次于圣诞节。
虽然这个特别的节日源自于西方,但“感恩”也一直是中华民族的优良传统。而对瑜伽人们而言,感恩才是瑜伽的最好表达。尤其当我们踏上瑜伽垫的那一刻起,更应该常怀感恩之心,感恩瑜伽,感恩生命,感恩自己。
2024感恩季,BYMB特邀来自世界心灵大学的印度冥想大师BK Sapna Didi(萨菩娜导师),带来皇道瑜伽冥想高阶训练和感恩心灵净化仪式,并在魔都市中心,精选三处城市感恩盛典空间,举办三场不同风格和形式的感恩瑜伽练习课程和体验,总有一款是你喜欢的!
潮流瑜伽作为一种融合了时尚与健康元素的运动方式,正逐渐受到越来越多人的喜爱。这个感恩节,跟着BYMB,一起拥抱瑜伽、拥抱世界,让你轻松成为感恩心幸福感爆棚的时尚健康达人。
bfit BARRE 美菲芭
BfitBarre,一种快节奏的有氧塑形运动课程,灵感来源于普拉提和芭蕾动作。整个运动过程从开始到结束,心率都保持在一个较高的水平,重点围绕手臂、臀腿和腹部肌肉的耐力,结合小重量、barre和垫上练习,达到塑形紧致和增强小肌肉群的目的。
爱的唱诵
Mantra(音译“曼陀罗” )起源于古代印度,是一种通过反复念诵或默念而产生精神和心理效果的短语或音节。
曼陀罗的唱诵不仅非常动听,而且有一种魔力,让人自然沉浸其中,获得内心的宁静并唤起内在的能量。
唱诵课最后还会有感恩树惊喜彩蛋哦,大家可以在感恩树的“树叶”上写下自己内心想要感恩或者夸赞的人或物,一起度过这个温情满满的感恩节。
授课场地:上海新天地朗廷酒店
朗廷集团在中国的旗舰酒店,地处魔都黄金地段,完美融合了经典隽永风与老上海的独特魅力。酒店共357间现化风格的客房和套房,不仅空间宽敞,配套设施也很齐全,还有米其林中餐厅「唐阁」、全日制国际餐厅凯旋、露天酒廊「新」吧、户外餐厅Al Fresco等。
朗廷酒店的下午茶,是一大招牌。1865年,伦敦朗廷酒店开创了英式下午茶服务的先河,慢慢流传开来成为经典,如今这个优雅传统也在上海新天地朗廷酒店的凯旋大堂酒廊延续下去。课程结束之后,可以选择来此品尝一下酒店的经典英式下午茶,每一口都是对味蕾的温柔慰藉~
授课日期
2024年11月24日(周日)
bfit BARRE 美菲芭
授课老师:Christine
12:30 - 13:00 签到
13:00 - 14:00 bfit BARRE 美菲芭
爱的唱诵
授课老师:Alin Dasi、
Karunakari、Pratyadhidevata Dasi
13:45 - 14:15 签到
14:15 - 15:15 爱的唱诵
价格
单节课 180元/人
单节课+双人下午茶 588元
两节连报+双人下午茶 688元
授课地址
上海新天地朗廷酒店
上海黄浦区马当路99号
新中式瑜伽,结合了中国传统养生功法与瑜伽元素的锻炼方式,讲究身形合一,节奏会更慢,同时动作也会更加自由,不受拘束,更适合国人体质。
吃茶去【止语专场】
茶的“和敬清寂”精神,与瑜珈的“和谐、回归、宁静、超脱”的精神内涵,本质上有着高度的契合。当瑜珈遇上茶,印度古老的哲学与中华传统文化,穿越漫长的时光隧道,在现代人的生活中交汇,成为一件神奇而又唯美的事情。
此次活动将包含30分钟脊柱瑜伽课程,以及60分钟止语茶会。
种子的魔法
瑜伽,来自古老东方的养生智慧。熏蒸之法、导引之术、瑜伽冥想,帮助身体生发阳气,去除体内浊气,养生养颜,生命疗愈;置身于意境幽美的茶熏室,伴随着舒缓解压的茶熏音乐,在柔软的时光里,经历身心放松之旅!
日常的当下,朴素且高贵,以色/声/香/味/触,打开五蕴,以独特的方式烹煮新鲜香草,凝神吸嗅,让芳香植物馥郁的生命之气直灌两肾。
吸嗅、熏蒸、啜饮茶汤,觉受每一味香草独特的气息与品质,一道道一味味香气渐次叠加与融合。
行气、温中、散寒,茶中闻香,香中品茶,在茶与香中熏得片刻宁静,让身心皆得净化。
授课场地:上海璞丽酒店
璞丽酒店可以说是上海酒店圈的“女神”,她如同一座“都市桃源”一般身处静安区,静谧又不失雅致。尤其是璞丽的“遥水疗 UR SPA”,融合了来自古老中国、泰国和印度的护养秘方,包括了面部和全身的按摩护理,使用的产品皆是知名国际品牌,璞丽的spa女生们可以放心去体验。
授课日期
2024年12月1日(周日)
吃茶去【止语专场】
授课老师:魏瑜、罗春莲
08:30-09:00 签到
09:00-10:30 吃茶去【止语专场】
价格
238元/人
种子的魔法
——玩转衣食住行
授课老师:魏瑜、
Ana Shakti 韩欢、Mangala
10:30-11:00 签到
11:00-12:00 种子的魔法——
玩转衣食住行
by 持明本草厨房 香草茶会
价格
218元/人
授课地址
上海璞丽酒店
上海静安区常德路1号
平衡流呼吸法
平衡流瑜伽是一种将瑜伽的流动与平衡姿势相结合的练习方式。通过一系列流畅的姿势来增强身体的稳定性和平衡感,中间融合呼吸法。
帮助身体的平衡能力、提高身体协调性、增加肌肉力量、改善姿势、缓解压力和疲劳等。
Diwali Meditation
Diwali是印度“以光明驱走黑暗,以善良战胜邪恶”的节日。在节日期间,人们会点亮泥制小油灯(迪亚斯)和蜡烛,作为启迪和繁荣的象征。
在烛光冥想中,参与者被引导专注于当下,使思绪平静下来。课程期间将提供Prasadam食物。
授课场地:上海北外滩金辉索菲特酒店
上海北外滩金辉索菲特酒店,法国雅高酒店集团旗下的高奢品牌,前身为九龙宾馆,经过2年多的潜心打造,蜕变成如今这座令人向往的法式浪漫风情新地标。酒店拥有300多套客房,每一套的设计都十分独特,法式生活风尚与魔都现代感完美交融,展现中西合璧的摩登时髦生活方式。
酒店的专属行政酒廊,将以法式待客的魅力迎接会员和宾客。同时,宾客可于奢华的水疗中心开启一段焕发身心的疗愈之旅,还可在超现代的健身中心进行健身锻炼。
上海北外滩金辉索菲特酒店还设有别具一格和法式魅力的餐厅。餐饮的选择丰富多彩,宾客可光临世界名厨主理的风味餐厅。此外,还有视野无敌的屋顶天台,饱览黄浦江及陆家嘴天际线的迷人景致。
授课日期
2024年12月14日(周六)
14:00-17:45
瑜伽导师:
Nithesh Kumar、BK Sapna Didi
13:30-14:00 签到
14:00-15:00 平衡流呼吸法
15:30-17:45 Diwali Meditation
价格
180元/人
授课地址
上海北外滩金辉索菲特酒店
上海市虹口区溧阳路601号
茶,源自自然的馈赠,蕴含着无尽的韵味与哲理。每一片茶叶,都是大自然精心孕育的,在品味茶香的同时,我们心中也应充满感恩,感恩大自然无私的给予。
借以中国传统文化的疗愈和养生大道,结合古法瑜伽的精华,特别定制的茶瑜伽系列疗愈课程,在感恩节以感恩价再次邀请大家一起探索生命自我疗愈之法
茶瑜伽·秋收冬藏 系列工作坊
茶瑜伽,透过一杯茶汤去体味真味,透过茶席而窥见天地秩序与平衡,在茶汤艺术中体悟可游可居的灵动。茶瑜伽,是一条道路,通过连接万事万物,连接一切有缘,在平衡、真味与灵动中一起合一,一起携手并进。
连接
行茶日记,记录茶中的时光风味,通过【茶与食】,刻画五感地图连接,地坤之力,含万物而化光土育茶芽 承天而时行;行茶日刻 育风味时光。
30分钟 City walk 百年新华路
45分钟 一杯茶汤的艺术 潮州工夫茶
45分钟 茶食与日常 【茶与食】
真味
30分钟 呼吸控制法
45分钟 静心茶 一碗茶汤观世界
45分钟 茶食与节气【茶与气】
流动
在茶的世界中,流动如水,滋养着心灵与身体。通过曼陀罗的串联,感受万物的交织与和谐;在止语茶会中,静享每一滴茶汤带来的宁静;通过【茶与音】的交融,唤醒内心深处的平和。
30分钟 串联与曼陀罗
45分钟 止语茶会
45分钟 古琴与正音 中正平和道始来【茶与音】
点击此处购买
平衡
在茶的世界中,平衡是一种智慧,一种力量。在核心轴心的训练中,感受身体的稳固与内在的安宁;通过【茶与花】,感受自然的节奏与和谐;在古老的茶汤印心练习中,心与形的交融,让灵魂与自然的律动共振。平衡,是在纷繁中找到宁静,在动荡中保持坚定。
30分钟 基于核心的轴心训练
60分钟 构建茶席秩序 以草木观天地【茶与花】
30分钟 形神兼备 以茶汤印心的古老练习 (源自喜马拉雅山脉)
合一
在茶的浸润中,我们感受万物的交融与和谐。通过种子与土壤的探索,体悟草木的力量;在本草茶会上,深入了解茶与自然药理的关系;最后,通过【茶与瑜伽】的结合,实现身心与自然的统一。合一,是在茶香中找到内心的归属,体悟生命的整体。
30分钟 种子与土壤 草木的力量
60分钟 本草茶会
30分钟 茶生活与阿育吠陀【茶与瑜伽】
这一次茶瑜伽·秋收冬藏工作坊活动,我们回归本源,展开生命的地图,通过真味、流动、连接、平衡、合一五场课程,结合茶艺连接一切有缘,带大家感受正念能量。如果参与五场课程,完成完整的工作坊课程,BYMB会员特别福利即能获得【茶瑜伽·秋收冬藏】系列茶品与证书。(报名后需联系客服预约上课时间)
点击此处购买
工作坊将持续于2024年11月2日到2025年1月5日的每个周末,每场仅供9个席位,每节课698元。现在除了报名首节课程【连接】能享398元的优惠价格外,11月30日前,其余四节课亦可享感恩特惠398元。
授课老师
授课场地:瑜一空间
“瑜一”就是连接与合一,根植于自然悦性生活方式,是一个生活美学品牌。“瑜一”以茶为媒,以瑜伽为媒,从正念到一杯茶汤的艺术。探索“茶”,人在草木间的平衡,在自然天地间学习;体证“瑜伽”,一个精微的生命系统,于世间万物中升华。
瑜一空间选在了新华路369号,一所上海的老房子里,这个地方于1927年建成,将近百年。
茶瑜伽·秋收冬藏 系列工作坊
授课日期
2024年11月2日 - 2025年1月5日
周六 10:00 - 12:00
周日 15:00 - 17:00
价格
首节课 398元/人
单节课
感恩特惠 398元/人(11月30日前)
正价 698元/人
工作坊
感恩特惠 1990元/人(11月30日前)
正价 3190元/人
授课地址
瑜一空间
上海市长宁区新华路369号
bfit BARRE 美菲芭
bfit BARRE是结合了芭蕾、普拉提和综合训练的健身课程。它以芭蕾舞蹈动作为基础,主要进行身体延展和肌力训练,能够精准地锻炼到核心肌群,帮助塑造更加精瘦紧实的身材。bfit BARRE课程通常不需要特殊的舞蹈技巧,适合各种健身水平的人士,包括那些平时没有运动习惯的人,作为培养运动习惯的第一步。
授课场地:BFC外滩金融中心 内露台
BFC外滩金融中心是一座位于外滩金融集聚带核心位置的全生态沉浸式商业地标。由英国传奇建筑事务所 Heatherwick Studio和Foster+Partners联合打造。
以时尚·艺术·设计为三大核心元素,业态丰富,涵盖办公、购物、餐饮、演出、艺术、酒店、健康管理等,并在不断延展中。
bfit BARRE 美菲芭
授课日期
2024年11月9日(周六)
10:00-11:00
授课老师:Christine Fang & Lilisa
9:30-10:00 签到
10:00-11:00 bfit BARRE 美菲芭
价格
180元/人
授课地址
BFC外滩金融中心
听香琴疗
古琴的五音疗法,就是根据中医传统的阴阳五行理论和五音对应,用宫、商、角、徵、羽五种不同的音调的音乐来疗愈身心。每个调,每根弦,都关系到五行,风水和节气,都遵守着五音之正。古来“众香之首”的沉香,是自然界中极少具有的抗菌及增强免疫功能的药材。古琴音乐疗法与沉香的结合更能使疗愈效果达到最佳状态。
授课场地:上海外滩悦榕庄
上海外滩悦榕庄坐落于北外滩,不仅环抱外滩风光,还能将陆家嘴金融贸易区,鳞次栉比的摩天高楼和天际江景尽收眼底。270°无遮挡全江景的露天酒吧TOPS,毗邻黄浦江畔,视野开阔,不仅能近距离饱览黄浦江及临江美景,也是都市人绝佳的放松场所,平时与友人来这里小酌聊天,生活压力瞬间就被抛诸脑后。
听香琴疗
授课日期
2024年11月9日(周六)
15:00-16:00
授课老师:孙道全&刘缘
14:30-15:00 签到
15:00-16:00 听香琴疗
价格
180元/人
授课地址
上海外滩悦榕庄
上海市虹口区公平路19号
Ugly Sweater Yoga
在许多国家,特别是美国和加拿大,Ugly Sweater Party(丑毛衣派对)已经成为一种传统,而Ugly Sweater Yoga正是这种文化的延伸。穿上你夸张、搞笑的毛衣,参与一堂有趣的瑜伽课程吧!
瑜伽课结束后来一杯 CHAVIN ZÉRO 无酒精葡萄酒,在轻松愉悦的氛围中舒展身心,享受自由与惬意~
授课场地:上海素凯泰酒店 素凯泰花园
素凯泰花园,坐落于南京西路城中腹地,在繁华闹市中的“出离之境”,兼具动静之美,是都市中完美的避世之所。如城中绿洲一般,处处流露出融入自然的和谐气息,为街区点亮活力,增添一份绿意。城市总是喧嚣而忙碌,踏入素凯泰花园,放慢脚步,感受这片静谧且充满灵感的自然之地。园中的每一株植物都经过精挑细选,还原东南亚热带风情。
Ugly Sweater Yoga
授课日期
2024年11月10日(周日)
10:00-11:00
瑜伽导师:Anne
09:30-10:00 签到
10:00-11:00 Ugly Sweater Yoga
11:00-11:30 无酒精葡萄酒体验
价格
218元/人
授课地址
上海素凯泰酒店
素凯泰花园
清晨舒缓流瑜伽+魂源养生八段锦
舒缓流瑜伽是在流畅的练习里,主要以伸展为主的动作连贯起来,可以达到身体舒展的状态,动作配合呼吸、一伸一展之间,由浅至深、阴阳结合,让你的体式练习流畅地完成,动作像行云流水,缓慢流畅。
八段锦作为一种传统的中国健身气功,据传从宋代开始流传,由八个不同的动作组成,打起来犹如行云流水,体态优美。近年来也备受年轻一代的喜爱,很多女明星都有在练习!
授课场地:上海大世界
大世界始建于1917年,至今已有 107年历史。作为上海的百年地标,大世界积淀了深厚的历史文化底蕴,同时也显示其时尚潮流,鲜活现代的一面。 如今的大世界,聚焦年轻人的生活方式。拥有20余个演艺新空间,提供音乐剧、话剧、脱口秀、音乐会,漫展等年轻人喜爱的各类演出。
清晨舒缓流瑜伽
授课日期
2024年11月24日(周日)
08:30-09:15
瑜伽导师:陆媛
08:00-08:30 签到
08:30-09:15 清晨舒缓流瑜伽
价格
128元/人
两节连报更优惠
价格
198元/人
授课地址
上海大世界
上海黄浦区西藏南路1号
魂源养生八段锦
授课日期
2024年11月24日(周日)
09:15-10:00
授课老师:王凯源
08:45-09:15 签到
09:15-10:00 魂源养生八段锦
价格
128元/人
两节连报更优惠
价格
198元/人
授课地址
上海大世界
上海黄浦区西藏南路1号
清晨舒缓流瑜伽
在流畅的练习里,主要以伸展为主的动作连贯起来,可以达到身体舒展的状态,动作配合呼吸、一伸一展之间,由浅至深、阴阳结合,让你的体式练习流畅地完成,动作像行云流水,缓慢流畅。
课程费用包含价值300元BLOOMARKET餐券,可以在餐厅内自由使用。
授课场地:BLOOMARKET
在曾经的亚洲最大水泥厂废料仓库中,魔都首个滨水市集——BLOOMARKET诞生了,由Bloom Team的「BLOOM」,及市集「MARKET」组成,意味如植物一般郁郁葱葱,傍水而生。
来自世界各地的新鲜食材汇聚于此,千里之外的当地风味也远道而来,让自然、人、食物与生活相互连结,在滨水江畔解锁返璞归真的生活方式和理想之地。
清晨舒缓流瑜伽
授课日期
11月23日(周六)
09:00-10:00
授课老师:Oksana
08:30-09:00 签到
09:00-10:00 清晨舒缓流瑜伽
价格
早鸟价:398元/人
(感恩特惠 11月20日前)
正价:480元/人
(含价值300元BLOOMARKET餐券
有效期一年)
授课地址
BLOOMARKET
上海市徐汇区龙腾大道2266号
西岸梦中心8号楼
铜锣冥想&昆达里尼瑜伽
利用铜锣发出的深沉共鸣来引导冥想者进入深度放松状态。铜锣的声音能够穿透身体的每一个细胞,清除负面能量,激活生命力量,从而促进身心的和谐与疗愈。
昆达里尼瑜伽是一种古老的瑜伽流派,它结合了体式、呼吸技巧、唱诵和冥想,旨在唤醒和提升昆达里尼能量,这是一种被认为沉睡在脊椎底部的潜在的生命力量。
课程费用包含价值300元BLOOMARKET餐券,可以在餐厅内自由使用。
授课场地:BLOOMARKET
在曾经的亚洲最大水泥厂废料仓库中,魔都首个滨水市集——BLOOMARKET诞生了,由Bloom Team的「BLOOM」,及市集「MARKET」组成,意味如植物一般郁郁葱葱,傍水而生。
来自世界各地的新鲜食材汇聚于此,千里之外的当地风味也远道而来,让自然、人、食物与生活相互连结,在滨水江畔解锁返璞归真的生活方式和理想之地。
铜锣冥想&昆达尼里瑜伽
授课日期
12月7日(周六)
09:00-10:00
授课老师:Irina
08:30-09:00 签到
09:00-10:00
铜锣冥想&昆达尼里瑜伽
价格
早鸟价:398元/人
(感恩特惠 12月4日前)
正价:480元/人
(含价值300元BLOOMARKET餐券
有效期一年)
授课地址
BLOOMARKET
上海市徐汇区龙腾大道2266号
西岸梦中心8号楼
点击视频
点击阅读原文,即享秋冬瑜伽疗愈盛宴!