流动，在户外露台！
BYMB露台瑜伽季课程又又又升级啦！
瑜伽人的热情
夏日烈阳怎能阻挡
60余场在魔都超美露台场地的瑜伽活动
40+国内外名师，千人集结，蓄势待发
这场不容错过的露台季限定派对
漂浮冥想
Josephine
在泳池水面上漂浮，利用水的浮力减少身体的重量感，从而达到身心放松的效果。结合音疗，即使用特定频率和声音来引导冥想者进入更深层次的放松状态，促进身心健康。
授课场地
上海苏宁宝丽嘉酒店
作为久负盛名的拉斯维加斯宝丽嘉的姐妹酒店，上海苏宁宝丽嘉酒店座落于北外滩苏州河畔，毗邻历史悠久的外白渡桥，坐拥陆家嘴天际线全景及外滩沿岸旖旎风光，将宝丽嘉至悦奢华的品牌精髓完美呈现。
授课日期
2024年8月3日（周六）
15:00-16:00
瑜伽导师：Josephine
14:30-15:00 签到
15:00-16:00 漂浮冥想
价格
398元/人
授课地址
上海苏宁宝丽嘉酒店
上海市虹口区北苏州路188号
魂源养生八段锦
王凯源
本课程主要教学呼吸吐纳之法和八段锦动作学练，包含第一式 两手托天理三焦、第二式 左右开弓似射雕、第三式 调理脾胃须单举。
授课场地
魔都矩阵
魔都矩阵位于国家AAAA级景区北外滩国客中心内，直面绝佳浦江景色。顶层魔天岛360°观景平台，临江16米的高空观景制高点，尽赏陆家嘴城市天际线和外滩建筑博览群景色。
8月10日—9月15日，北外滩城市沙滩嘉年华盛大开启！沙滩音乐会、无人机合影、夏日玩水大会、荧光瑜伽派对、沙滩养生八段锦、沙滩BP日光浴……叫上三五好友，一起在这片城市绿洲，尽情享受夏日时光吧！
授课日期
2024年8月24日（周六）
8:00-9:00
瑜伽导师：王凯源
07:30-08:00 签到
08:00-09:00 魂源养生八段锦
价格
180元/人
授课地址
魔都矩阵 东大名路500号
上港邮轮城G层滨江绿地
清晨扭转瑜伽丨夏日游船瑜伽
Shiva Wang
通过力量引导让身体整个中段被激活，从而顺着脊柱的走向进行侧弯、后弯、前弯和扭转一系列流动动作来伸展脊柱和刺激中枢神经系统，促进新陈代谢，达到身心轻盈的状态。
购买本节课程可享两人同行一人免单！
授课场地
东方明珠旅游码头 “上海之星”号游船
东方明珠旅游码头地处黄浦江畔陆家嘴嘴尖，是浦东陆家嘴水域唯一的专属独立码头，背靠上海国际会议中心，面向上海会客厅。“上海之星”号游船由中国船舶集团公司第七〇二研究所、无锡东方船研高性能船艇工程有限公司合作打造。
授课日期
2024年7月28日（周日）
07:00-08:00
导师：Shiva Wang
06:30-07:00 签到
07:00-08:00 清晨扭转瑜伽
价格
180元/人
授课地址
东方明珠旅游码头 “上海之星”号游船
浦东新区滨江大道2852号
两人同行一人免单，详情咨询客服
五感疗愈音乐会丨夏日游船瑜伽
纯净的母音唱诵似从灵魂深处传来。那婉转的音律，伴着落日的霞光，穿透云层，直抵心灵的彼岸。在这落日游船之上，让我们一起用唱诵带走疲惫与纷扰，留下内心的宁静与祥和，感受时光的温柔，生命的美好。
授课场地
东方明珠旅游码头 “上海之星”号游船
东方明珠旅游码头地处黄浦江畔陆家嘴嘴尖，是浦东陆家嘴水域唯一的专属独立码头，背靠上海国际会议中心，面向上海会客厅。“上海之星”号游船由中国船舶集团公司第七〇二研究所、无锡东方船研高性能船艇工程有限公司合作打造。
授课日期
2024年7月28日（周日）
16:30-17:45
导师：吴品醇、Shiva Wang
16:00-16:30 签到
16:30-17:30 游船启航游江
16:30-17:45 五感疗愈音乐会
价格
180元/人
授课地址
东方明珠旅游码头 “上海之星”号游船
浦东新区滨江大道2852号
水中瑜伽&呼吸冥想
Akasa 空空
水中瑜伽是一种结合了瑜伽和水中运动的新型健身方式。它利用水的浮力、阻力和压力，以及水的按摩效果，来进行一系列瑜伽动作。水中瑜伽不仅可以帮助练习者伸展肌肉、减少关节疼痛，还能提高身体平衡性。
授课场地
上海万达瑞华酒店
无敌江畔景致，浓厚艺术氛围，齿颊生香的风味烟火气，在这曾是远东最大的码头，十六铺码头的笙歌鼎沸中，坐落着一家闹中取静的Art Deco风格酒店，采陆家嘴之绝美天际线，藏外滩岁月故事。
授课日期
2024年8月17日（周六）
8:30-9:30
瑜伽导师：空空
8:00-8:30 签到
8:30-9:30 水中瑜伽&呼吸冥想
价格
218元/人
授课地址
上海万达瑞华酒店
上海黄浦区中山东二路538号
燃脂流瑜伽
吉艳丽Cornine
课程通过系统的呼吸法，意识的专注力，体式中的站姿，坐姿，后弯和手臂平衡，倒立等丰富的内容激活身体各大经络层，也促使气血和新陈代谢变的更好，专注练习，探寻身体的潜能和内心的喜悦。
授课场地
PLAYGOLF CLUB
PLAYGOLF CLUB 是坐落于上海五角场商圈占地80000m²高尔夫练习场，拥有240个黑科技自动上球打位、44间多规格包房、14个真草打位以及1400米²真草切推果岭区。
始于高尔夫，不止高尔夫。拥有专业教练团队及星级餐饮配备的PLAYGOLF，是为所有喜欢高尔夫和社交娱乐的朋友们精心打造的集休闲、娱乐、专业、美食于一体的一站式玩乐空间，更是城市中央享受户外、以球汇友的不二选择。
授课日期
2024年7月28日（周日）
09:00-11:00
瑜伽导师：Corinne
08:30-09:00 签到
09:00-10:00 燃脂流瑜伽
10:00后
高尔夫教学及自由挥杆体验
价格
399元/人
可用卡种
瑜伽PLUS卡
授课地址
PLAYGOLF CLUB
上海市杨浦区国顺东路410号
核心与根基绽放
Vis
这节课，会练习到体式最基础、最重要的根基关注，也会同时兼顾躯干在不同形状下，启动的“核心”，练大于序列，非常适合练习有需要精进，不期待流水账交易模式的同学。
瑜伽课程结束后可以免费领取一杯The Matcha Tokyo有机抹茶，现场还可以体验抹茶的点茶制作，以及关于优质有机抹茶的辨别及相关历史文化讲解。
100%有机抹茶专门店——THE MATCHA TOKYO 于2018年日本东京成立，通过引入新的抹茶享受方式， 以休闲、时尚、友好的态度提供最优质的有机抹茶，倡导一种无缝融入现代生活的抹茶新生活方式。而每一位TMT的茶师都将以最严谨的态度，出品每一杯茶品。
授课场地
洛克·外滩源 ROCKBUND
耗时18年修缮、汇集众多传奇建筑的洛克·外滩源百年建筑街区焕然一新，成为外滩新晋打卡地标，集美术馆、图书馆、画廊、潮流品质餐饮为一体，内设众多独家好店：城市考古图书馆、naive理想国、BASAO tea、荣季95小海鲜酒馆等，艺术氛围浓郁。
授课日期
2024年8月10日（周六）
08:30-09:30
瑜伽导师：Vis
08:00-08:30 签到
08:30-09:30 核心与根基绽放
09:30后 有机抹茶点茶体验
价格
180元/人
可用卡种
畅享通卡、畅享次卡、
健身卡、解压疗愈卡
授课地址
洛克·外滩源 ROCKBUND
上海市黄浦区圆明园路185号
日落舒缓流瑜伽
Elisa
在落日余晖中感受舒缓流瑜伽，身体自然的流动配上呼吸法，使身体内外的能量与气息顺畅流动，心由浅至深地打开。课程通过系统的呼吸法，意识的专注力和丰富体式，激活身体各大经络层，促进气血和新陈代谢变。
授课场地1
鲁迅公园 樱园
2600平方的一级绿化草地面积，围绕着樱花树及其它特色绿植。800平方米的微风礼堂为白色镂空建筑，配置有两层观景室及水景围带，独立的庭院式入口满满都是艺术气息。
授课日期
2024年7月27日（周六）
17:00-18:15
瑜伽导师：Elisa
16:30-17:00 签到
17:00-18:15 日落舒缓流瑜伽
价格
180 元/人
可用卡种
畅享通卡、畅享次卡、
健身卡、解压疗愈卡
授课地址
虹口区甜爱支路50号 樱园
授课场地2
上海宓亚酒店露台
上海宓亚酒店（徐家汇交大店）位于徐汇区番禺路955号，以轻时尚、轻生活、轻社交为主题，为轻奢旅行家、城市探险者打开梧桐树下的城市“宓”境，开启自在由我的愉悦时光。
授课日期
2024年8月24日（周六）
17:00-18:00
瑜伽导师：Elisa
16:30-17:00 签到
17:00-18:00 日落流瑜伽
18:00后 茶歇（价值128/人）
价格
180 元/人
可用卡种
畅享通卡、畅享次卡、
健身卡、解压疗愈卡
授课地址
番禺路955号
上海宓亚酒店（徐家汇交大店）
未来，我们每周都会持续推出更多更精彩的瑜伽课程，敬请关注。
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