金秋疗愈盛宴，15场定制瑜伽带你净化身心

BYMB致力于发掘魔都更多的活动场地，不断探索，升级瑜伽新玩法，创造更多更丰富更有趣的瑜伽体验，让BYMB会员们沉浸式体验瑜伽魅力。

金秋10月，我们携手各大奢华酒店和热门地标，量身定制了水中瑜伽、宠物瑜伽、搏击瑜伽、bit BARRE 美菲芭蕾等时下流行的瑜伽新玩法，向世界传达超有腔调的生活方式。

宠物瑜伽+颂钵疗愈

铜锣冥想

利用铜锣发出的深沉共鸣来引导冥想者进入深度放松状态。铜锣的声音能够穿透身体的每一个细胞，清除负面能量，激活生命力量，从而促进身心的和谐与疗愈。

授课场地：上海静安英迪格酒店

整个酒店的设计以苏州河孕育的海派文化为基调，同时还穿插了电影元素及代表苏州河湾的婀娜曲线。在视觉效果对比强烈的挂画及明星感十足的灯光照映之下，您将仿佛置身电影片场的光影空间。完美融合了现代设计观念和上海海派文化气息的上海静安英迪格酒店，与坐落四周的高端艺术品一道，已然成为城中时尚潮人聚集打卡的新地标。

日落舒缓流瑜伽

上海恒隆广场以HOME TO LUXURY为定位，引领高端时尚潮流，是新一代高净值人群娱乐消闲的必到之所。项目位于上海市静安区知名的商业购物区——南京西路1266号，总楼面面积超过270,000平方米。

美体普拉提

上海恒隆广场以HOME TO LUXURY为定位，引领高端时尚潮流，是新一代高净值人群娱乐消闲的必到之所。项目位于上海市静安区知名的商业购物区——南京西路1266号，总楼面面积超过270,000平方米。

6.2km 骑行 & 草坪冥想

在美好的夏末，BYMB带来一场梧桐区骑行之旅，还可以带上你的狗狗，从安西路出发，经过新华路、华山路、湖南路、永福路等，沿途一边欣赏城市风景，一边感受微风，期间还有Akasa 空空老师带领的草坪冥想，让你身心放松获得平静！

草坪冥想结束后，都市餐酒馆 PILLOW Bistro 提供茶歇供大家补给能量，走出高楼耸立、脚步匆忙的城市中心，来到悠闲的老梧桐区品味生活。

骑行使用的自行车，则是由生活方式品牌 Brook & Breeze提供。作为一家总部位于上海的品牌，它旨在将骑自行车作为世界出行的首选方式。自2013年以来，他们由来自中国、美国和南非的国际友人设计、生产和零售城市自行车。它是上海市多元繁华文化中，不可或缺的一个独立设计自行车品牌。

授课场地：永福里

永福里位于上海市徐汇区永福路125号，独具海派文艺风情的衡山路-复兴路历史风貌保护区内，作为城市更新项目，将花园洋房建筑群改造翻新，为永福路注入新的生命力。

古法站桩

 站桩，源自于上古巫技，是对宇宙万物的链接。那么怎么站桩？白宸东老师将以现代人易于接受的语言和方式，层层揭开这一古老智慧神秘面纱，从时&空双重维度感受能量扩张，从身体开始 “觉知，自在”，到身心可以“控制、自主”。

授课场地

商船会馆

商船会馆位于黄浦区会馆街38号，始建于康熙五十四年(1715年)，是清代早期最大的同业会馆。

商船也就是沙船，也是上海市标中的一个重要元素。康熙年间一批开辟航运商贸业务的船商们为了协调同业之间的关系汇聚在此，组建了商船会馆。历经三百余年时代变迁，商船会馆既承载着上海航运发展、经济活动及文化交流的厚重历史，也彰显了上海“海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和"的城市精神。

商船会馆经历了数次扩建和修缮，大殿和戏台始终保留了原有结构。其内双合式大殿气势恢宏，殿前戏台配以精美八角藻井，会馆正门仿若城门，门头大方砖上立体雕刻“商船会馆”四字，雄伟壮观。1959年，商船会馆被列入上海市第一批文物保护单位；1987年，被列为上海市级文物保护单位。

清晨舒缓流瑜伽+音钵疗愈

在流畅的练习里，主要以伸展为主的动作连贯起来，可以达到身体舒展的状态，动作配合呼吸、一伸一展之间，由浅至深、阴阳结合，让你的体式练习流畅地完成，动作像行云流水，缓慢流畅。

通过音钵发出的声音和共振来帮助人们放松身心、平衡能量、促进身体和心灵的自然愈合。音钵产生的声音有助于调整身体的频率和振动，对身体的细胞、器官以及能量中心产生积极影响，促进身体的能量流动和平衡。

课程结束后可以享用上海五角场凯悦酒店提供的精美茶歇，每一口都是对味蕾的温柔慰藉。

授课场地：上海五角场凯悦酒店

上海五角场凯悦酒店位于五角场商业中心区合生国际广场内。酒店享尽得天独厚的地理位置，紧邻地铁10号线，周边商业大厦林立，学府簇拥。

酒店设有别具一格的餐厅及酒吧。大堂吧提供诱人的西式小食以及各式咖啡茶饮。咖啡厅全天候供应丰富的中西式自助美食，同时宾客也可选择精致菜单中的国际零点佳肴。

酒店更设有优雅的室外沁亭和清幽的中庭花园，以及设施齐全的24小时健身中心和带有宽敞独立漩涡式按摩池的室内恒温游泳池，让每一位客人都能享受一站式的服务。

bfit BARRE 美菲芭

bfit BARRE是结合了芭蕾、普拉提和综合训练的健身课程。它以芭蕾舞蹈动作为基础，主要进行身体延展和肌力训练，能够精准地锻炼到核心肌群，帮助塑造更加精瘦紧实的身材。bfit BARRE课程通常不需要特殊的舞蹈技巧，适合各种健身水平的人士，包括那些平时没有运动习惯的人，作为培养运动习惯的第一步。

授课场地：BFC外滩金融中心 内露台

BFC外滩金融中心是一座位于外滩金融集聚带核心位置的全生态沉浸式商业地标。由英国传奇建筑事务所 Heatherwick Studio和Foster+Partners联合打造。

以时尚·艺术·设计为三大核心元素，业态丰富，涵盖办公、购物、餐饮、演出、艺术、酒店、健康管理等，并在不断延展中。

Ugly Sweater Yoga

在许多国家，特别是美国和加拿大，Ugly Sweater Party（丑毛衣派对）已经成为一种传统，而Ugly Sweater Yoga正是这种文化的延伸。穿上你夸张、搞笑的毛衣，参与一堂有趣的瑜伽课程吧！

瑜伽课结束后来一杯 CHAVIN ZÉRO 无酒精葡萄酒，在轻松愉悦的氛围中舒展身心，享受自由与惬意~

CHAVIN ZÉRO 创立于2010年，是一家专注于生产高品质无醇饮料的酒厂，在2020年被评为全法最佳无酒精葡萄酒生产商。无酒精葡萄酒在酒精发酵结束之后，通过脱醇工艺将酒精去除，留下葡萄酒的香气和口感。

授课场地

上海素凯泰酒店 素凯泰花园

素凯泰花园，坐落于南京西路城中腹地，在繁华闹市中的“出离之境”，兼具动静之美，是都市中完美的避世之所。如城中绿洲一般，处处流露出融入自然的和谐气息，为街区点亮活力，增添一份绿意。城市总是喧嚣而忙碌，踏入素凯泰花园，放慢脚步，感受这片静谧且充满灵感的自然之地。园中的每一株植物都经过精挑细选，还原东南亚热带风情。

BYMB常年在全国寻找绝美的旅修佳地，我们深入当地文化，结合地理人文元素，打造此生必去的精品旅修。在山林湖海秘境中，带领大家感受大自然的无限能量和美好。

金秋十月，我们有4场量身定制的瑜伽疗愈之旅，由瑜伽名师带队，用大自然的柔和节奏抚慰你的心灵，达成更好的自我。

莫干山山野奢华旅修

金秋时节是入山静修的好时候，更容易感受到自然界的韵律与节奏。本次BYMB Luxury Wellness Travel奢华酒店旅修，我们携手了中国度假圈的顶尖品牌-裸心，将前往“江南第一山”的莫干山，在山颠领略裸心堡的前世今生，在竹海间的自然之境裸心谷，感受盎然的绿意，开启赋有传奇色彩的瑜伽度假体验。

我们特邀了世界级医学博士授课，整个行程以阿育吠陀的个人诊疗开启，集体回诊交流派对收官。瑜伽老师将围绕地、水、火、风、空五大元素，来净化体内的五大元素，提升你的身心健康，滋养心灵。

我们与裸心度假村的行政总厨联手合作，在悬崖泳池旁和裸心味餐厅，定制了惊艳五感的巴厘岛风情主题晚餐。同时也有山林徒步、竹艺编织等度假村特色体验，让你体验莫干山本土自然文化魅力。这样难得的机会，错过不再有。

苏州太湖秘境奢华旅修

我们与裸心集团打造的第二场奢华旅修，在苏州北太湖之畔的裸心泊进行。这是一处仿佛时间静止的绝美秘境，波光粼粼，远山如黛，绝美的湖光山色仿佛一幅精致的水墨画。

我们特邀了印度名师Prabhakar为你1对1服务，通过脉搏和舌诊，全面了解你的健康状况，给你量身定制一份疗愈计划。

在3天2晚的行程中，我们将在湖边草坪、露台、景观栈桥进行瑜伽，感受太湖之水的灵动与能量，进入“天人合一”的状态。同时有皮划艇湿地生态考察、香囊石膏等体验，让你感受到江南水乡的诗意。

黄山山野隐奢旅修

这次BYMB将带领大家走进黄山黟县，在这个森林覆盖率达84.8%的“中国天然氧吧”，感受秋日大自然独有的寂静和韵律，吸收森林云海源源不断的能量，荡涤身心，释放压力，进行深层的滋养。

我们将入住在黟县群山间的避世仙居——黄山未晞园，这里坐拥着万亩森林绿海和“三川一岭”的广阔山野。酒店与外界仅通过一条盘山路相连，在青谷间傲世独立，是一处真正远离喧嚣的净土。

瑜伽名师亲授

扬州山野隐奢旅修