夏季是一个充满活力和阳光的季节，也是我们身体新陈代谢加速、血液循环加快的关键时期。BYMB联合大上海时代广场将于8月的周六，打造4场超有趣的活动，让大家在自然的环境中感受瑜伽的魅力，享受运动的乐趣。
大上海时代广场由蜚声国际的香港九龙仓集团策划兴建，位于上海最具历史及魅力的黄金地段——淮海中路东首，是淮海路东段最大的单体开发项目之一，也是上海这座国际大都会的著名时尚文化地标。
我们安排了四种课程，你可以随自己的喜好选择，尊巴、搏击瑜伽、HIIT和FlowCycle，每一项都是对身体和意志的双重考验，来尽情释放自己的能量，挑战自己的极限，享受运动带来的无尽快感吧！
更重要的是，四种活动都可以免费参与，点击链接预约报名，需先支付69元定金，活动当天出席，活动结束后5个工作日内原路退还，因个人原因缺席，恕不退款。
同时报名大上海时代广场任意三场活动的会员，还可以免费享任一节 BYMB 2024露台瑜伽季238元以内的课哦（联系客服兑换）。
这不仅是一场运动的盛宴，更是一次心灵的洗礼，一次对运动精神的深刻体验。
带上你的朋友和家人，共同分享运动的快乐，感受运动带来的澎湃力量，留下难忘的回忆吧~
地址：淮海中路99号露天广场
8月3日 18:00－19:00
尊巴 Zumba
授课老师：Renata
ZumbaZIN b1b2国际认证教练
Strong by Zumba官方国际认证教练
专业桑巴舞演员
尊巴，源自哥伦比亚的一种健身舞蹈，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨等多种南美舞蹈元素，是一种既能锻炼身体又能愉悦心灵的运动方式。你将跟随动感的音乐节奏，通过简单易学的舞步，释放内心的压力，
无论你是否有舞蹈基础，都能在尊巴的世界中找到属于自己的位置。通过尊巴的练习，你可以提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还能改善体态，提升自信心。
Renata来自巴西，从小学习专业舞蹈，2007年开始在中国生活和工作，2017年开始Zumba教学，经常去澳门和越南演出。她对舞蹈和健身充满热情，可以带领我们在欢乐的音乐中，暴汗燃脂！
8月10日18:00－19:00
搏击瑜伽
授课老师：刘黛丽 Lita
RYT200认证教练
IPTC 普拉提认证教练
搏击瑜伽是一种融合了传统瑜伽元素和拳击运动技巧的健身课程，它旨在通过结合瑜伽的柔韧性、平衡性和拳击的爆发力、速度感，为练习者提供一种全新的锻炼体验。
它不仅能够帮助你塑造健美的体型，还能提升你的内在力量和自信。让你在享受运动的同时，达到身心合一的境界。
来自中国武汉的刘黛丽，是瑜伽、普拉提、音乐拳击、芭杆的教练，她从七岁起学习杂技到 21 岁离开舞台，转身成为一名瑜伽教练，她又非常喜欢律动感，听上音乐就想要跟随旋律摆动，就结合了音乐、拳击、和瑜伽，打造出更加包容多元有趣的课程内容。
8月17日 17:00－18:00
HIIT
授课老师：Bird
MPR LAB 私人工作室 主理人
lululemon 中国首位形象大使
Runners World 体能导师
教授健身气功15年
HIIT，即高强度间歇训练，是一种结合了短时间内的高强度运动和短暂休息的训练方法。因其高效的燃脂效果和对心肺功能的显著提升而受到许多健身爱好者和运动员的青睐。
HIIT训练可以提高身体的代谢灵活性，在更短的时间内燃烧更多的脂肪，还能提高有氧和无氧能力、改善血压及心血管功能、提高胰岛素敏感性、改善脂代谢。
Bird老师是lululemon中国首位形象大使，也是运动界的明星导师，跑步、骑行、皮划艇、SUP、滑雪、冲浪样样精通。他多次参与Idea国际健身大会做交流；曾担任ChinaFit、FIBO、IWF健身大会导师；Yonion、KULA瑜伽生活艺术节导师；上海半程马拉松、上海女子马拉松热场主教练等。
8月24日9:00-19:00
FlowCycle
结合了有氧运动、音乐节奏和激励性教练的动感单车，不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。它结合了音乐、视觉效果等独特的元素，能带你体验到全然不同的健身乐趣
通过动感音乐的节奏感和教练的引导，在短时间内达到高强度的训练效果，可以提升心肺功能，增强肌肉力量，达到锻炼身体、挑战自我、释放压力的效果。
8月24 日9:00-19:00，Nick、Queenie、Chris三位教练将轮番上阵，来竭尽全力，在肾上腺素飙升的状态中挑战自我！
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这个夏天
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享受瑜伽和运动带来的快乐吧！
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