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亲爱的迪尔博士：
2017年，66岁的我在洛马琳达大学参加了您的生活方式医学讲座“逆转与生活方式相关的常见杀手疾病”，当时我的丈夫是前列腺疾病患者。
受到您的启发，并在您的著作《健康力量》和《最佳饮食食谱》的指导和支持下，我转为尝试您推荐的植物性全食物饮食，并一直遵循着这一饮食方式。
一年后，当我被诊断出患有骨质疏松症时，您帮助我更好地理解了饮食和运动如何对这种疾病产生强大的治疗效果。您告诉我该怎么做，我不折不扣地按照您的指示去做。
除了饮食重点是种植的食物，包括大量的水果和蔬菜、全谷物和豆类、一些坚果和种子，以及大量的水，我开始每天锻炼。我一直在使用跑步机，每天跑步两英里（约3.2公里）、步行3到4英里（约4.82公里到6.43公里），平均每周50英里（约80.46公里）。
今天我收到了过去三年的骨扫描结果：
我的腰椎骨密度增加了9.4%
我的髋骨密度增加了6.3%
这是在没有服用任何非处方药和处方药，也没有服用任何钙补充剂的情况下实现的。您的生活方式疗法改变了我骨密度轨迹的方向：我的骨质疏松症正在得到逆转！
我非常感激四年前我和丈夫有幸在洛马琳达大学医学中心听过您的讲座。我们正满怀信心、乐观地面对未来，因为我们现在知道该做什么，以及什么是有效的。
——林恩·施耐德
2021年7月29日
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审校 | 张杰
排版 | 智乐
校对 | 好运 慕云
音频 | 智乐
图片 |文章源网站 微信公共图片库
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