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心理老师很闲？你看了就知道了
心理健康情况调查丨心理老师如何进行全校心理健康测评
国庆即将进入第六天！这几天你睡的好吗？睡的早吗？国庆后的课你准备好了么？明天荷西即将开始备课了。国庆后若紧急需要课件，可以观看荷西置顶的推文。
我们为什么要睡觉？丨《WHY WE SLEEP》阅读笔记
心理课教案：《聊聊你的睡眠》
注：领取方式见文末，标题可自拟，科普性质...大家可自行删减，增设活动或扮演等！
一、学情分析
初一学生正处于身心快速发展的关键时期，学习压力逐渐增大，这一阶段的学生对自我认知和情绪管理有着较强的探索欲，但往往对睡眠的重要性认识不足，存在熬夜、作息不规律等问题。在访谈过程中发现存在不少学生失眠、存在睡眠困扰等问题。因此，通过本课程，旨在引导学生认识到睡眠与健康、规律作息和良好睡眠习惯的重要性，养成良好的睡眠习惯。
开展心理访谈，这些资料缺不了
发现一份除了中小学心理健康指导纲要以外的另一份指导性文件
三、教学目标
1.学生能够理解睡眠的基本概念和重要性。
2.掌握睡眠的周期及各阶段特点。
3.了解影响睡眠质量的因素。
1.增强学生对自身睡眠质量的关注度。
2.激发学生对健康睡眠的兴趣和积极态度。
1.通过互动测试，学会自我评估睡眠状况。
2.学习并实践改善睡眠质量的方法和技巧。
四、教学重难点
【重点】了解睡眠的重要性和作用，掌握睡眠周期及阶段特点，用于实际生活；制定并执行个人睡眠改善计划，养成良好的睡眠习惯。
【难点】感受不良睡眠习惯对个人生活、情绪、记忆、学习、注意力的损害，体验良好睡眠习惯对学习、记忆、注意力的帮助作用。
五、教学方法
【讲授法】结合PPT和图表，讲解睡眠的科普知识。
【小组讨论法丨互动讨论】分组讨论影响睡眠的因素，分享个人经验。
【案例分析法】分析不同睡眠习惯对个体的影响。
六、教学过程
导入阶段（5-8分钟）：
展开阶段（12分钟）：
深入阶段（13分钟）：
升华阶段（12分钟）：
七、教学反思
领取方式1: 点亮“赞”+“在看”，转发链接到2个200人以上的心理教师群，并截图至后台，可以领取课件PPT+教案+导学案！截止时间：2024年10月10日！请勿催，上班时间会统一发送！
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